認知重塑（簡體書）

2020年年初，世界衛生組織發佈了《全球衛生估計報告》，列出了2000—2019年全球十大死亡原因。儘管阿爾茨海默病是全球第七大死亡因素，但它在全球不同收入群體中的發病率分佈並不平均。一個國家越發達，經濟越穩定，其公民患癡呆症的風險就越大。這是一本教你如何預防阿爾茨海默病和其他認知障礙的綜合指南。在這本書中，你將瞭解什麼是阿爾茨海默病，如何診斷阿爾茨海默病，我們應如何應對阿爾茨海默病，以及我們應如何看待阿爾茨海默病患者這個群體。我們對阿爾茨海默病和其他癡呆症瞭解得越多，就越知道如何預防自己發病，並幫助那些已經患病的人。如果我們對一種疾病不瞭解，那麼在遇到甚至聽到它的時候就很容易變得焦慮。我們雖然不需要達到精神病學家的理解水平，但對癡呆症瞭解得越多，對自己和身邊的人就越好。更好的知識基礎還有助於人們理解可能患有阿爾茨海默病和其他癡呆的家庭成員和親人，並與他們進行有效的互動。這是一本教你如何預防阿爾茨海默病和其他認知障礙的綜合指南，作者是《紐約時報》暢銷書作家理查德‧雷斯塔克博士。這本書告訴我們，我們對阿爾茨海默病和其他癡呆症瞭解得越多，你就擁有了更多的工具來預防自己發病，並幫助那些已經患病的人。如果不瞭解一種疾病，那麼在遇到甚至聽到它的時候就很容易變得焦慮。我並不是建議你要達到精神病學家的理解水平，但我相信你對癡呆症瞭解得越多，對自己就越好。更好的知識基礎還有助於人們理解可能患有阿爾茨海默病和其他癡呆症的家庭成員和親人，並與他們進行有效的互動。人們普遍認為阿爾茨海默病主要影響的是記憶，在大多數情況下事實的確如此。但阿爾茨海默病也可能從語言問題開始出現。阿爾茨海默病和其他癡呆症還可能涉及其他情緒和行為障礙:不合理的焦慮和抑鬱、孤僻、沉默、急躁、突然脾氣暴躁、出現妄想和幻覺。雷斯塔克博士通過審視正常人的基本思維方式，進而去探索有思維障礙的人的思維方式。癡呆症的分佈呈連續狀態，從完全正常的表現開始，到極端的精神功能障礙，我們可以從我們的日常習慣、選擇和行為來判斷我們處於連續狀態中的哪個位置，以及我們是否從一個階段發展到了另一個階段。從最近的研究報告中可以看出，研究人員可能即將找到一種有效治療或治癒阿爾茨海默病的方法。雷斯塔克博士還將幫助讀者瞭解即將上市的新藥物的積極意義和具有挑戰性的後果。在這本書的最後，讀者將瞭解每天可以採取哪些實際步驟來減少患癡呆症的概率，以及如何正確利用新的藥物，同時更好地從文化、社會、政治的角度理解阿爾茨海默病。

理查德·雷斯塔克博士
美國腦神經科學權威專家，《紐約時報》暢銷書作家，已出版20本關於大腦的書籍，《大腦》（1984）《意識》（1988）皆為《紐約時報》暢銷排行榜。他為全國性報紙和雜誌撰寫了數十篇文章，包括《華盛頓郵報》、《紐約時報》、《倫敦觀察家報》、《洛杉磯時報》、《今日美國》、《Vogue》和《Elle》;他的大腦和神經科學相關條目出現在《世界圖書百科全書》、《坎普頓百科全書》、《大英百科全書》和《神經科學百科全書》中。作為一名講師，他定期為全國公共廣播電臺的早間節目和《總而言之》發表評論，並多次出現在主要電視新聞和脫口秀節目中，包括《今日秀》、《早安美國》、《拉裡·金現場秀》和探索頻道節目。