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兒童自我關懷練習冊：做自己最好的朋友（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787121484667
出版社：電子工業出版社
作者：(美)羅琳‧M.霍布斯; 艾米‧C.巴倫廷
譯者：王紀瓊
出版日：2024/08/01
裝訂：平裝
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
本書充滿有趣、引人入勝的心理健康練習，幫助學齡期的孩子善待自己和他人，並建立茁壯成長所需的情感力量和彈性!今天的兒童面臨許多挑戰。家長、老師以及與孩子打交道的專業人士，都在尋求如何幫助孩子在一個充滿不確定性、逆境以及社交媒體和屏幕時間過載的世界中茁壯成長的答案。你可以使用一些工具來幫助孩子建立信心和彈性，並有效地應對困難的情況。這本練習冊包含了各種各樣的心理健康練習，需要大人和孩子一起動手完成，幫助孩子們以善待自己和他人的方式茁壯成長。在這本有趣而引人入勝的練習冊中，青少年正念自我關懷(MSC-T)項目的共同發起人羅琳‧M.霍布斯提供了必要的自我關懷和正念技能，幫助孩子們建立情感力量和彈性。孩子們會找到簡單的、適合他們年齡的、基於愛心和感恩的做法來自我撫慰、減輕壓力，並對自己的情感需求做出反應。他們還將學會把善良作為自己的“超能力”，讓內心的“小惡霸”安靜下來，保護自己，和自己交朋友。書中的活動旨在促進體驗式學習，包括:正念冥想、反思日誌、正念運動、手工活動等。自我關懷和情緒彈性是心理健康的基石，研究表明，在孩子小的時候教給他們這些技能可以產生持久的、積極的影響——一直到成年。
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