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你是否在嘈雜的人群中感到極度不適，對獨處的需求很高？你是否容易小題大做？你是否會反復琢磨他人的無心之言、批判甚至眼神？你是否 對聲音、氣味等異常敏感？你是否常被人說“玻璃心”“內心戲太多”？ 你是否像一塊情緒海綿，吸收、共情他人的感受，卻常因此精疲力竭？ 你會因為一部電影、一首歌曲甚至一幅畫作而深受觸動甚至流淚嗎？
如果你能真切地體會上述那些“矯情”，如果你曾因為自己的敏感而 感到孤獨和不被理解，甚至試圖隱藏這份敏感的特質以融入“正常”的 人群，那麼，這本書會告訴你，你並不孤單。在這個世界上，有大約 1/5 的人與你一樣擁有高敏感人格。事實上，高敏感並非弱點，而是與生俱 來的天賦。本書指導這些人識別並最大化高敏感優勢，實現逆勢成長。
希望閱讀本書的人都可以將高敏感轉化為力量，收穫自洽且自在的社交、生活及職場體驗。
如果你能真切地體會上述那些“矯情”，如果你曾因為自己的敏感而 感到孤獨和不被理解，甚至試圖隱藏這份敏感的特質以融入“正常”的 人群，那麼，這本書會告訴你，你並不孤單。在這個世界上，有大約 1/5 的人與你一樣擁有高敏感人格。事實上，高敏感並非弱點，而是與生俱 來的天賦。本書指導這些人識別並最大化高敏感優勢，實現逆勢成長。
希望閱讀本書的人都可以將高敏感轉化為力量，收穫自洽且自在的社交、生活及職場體驗。
作者簡介
李七七
@閃閃發光的李七七
擁有35萬粉絲的知識博主、傳播學碩士。
教育工作者，致力於幫助內向、敬感、不自信的人提升自信心和表達力，過閃閃發光的人生。
京東圖書項目原負責人。
心理學愛好者，愛貓一族，淚點低、懂療愈。
@閃閃發光的李七七
擁有35萬粉絲的知識博主、傳播學碩士。
教育工作者，致力於幫助內向、敬感、不自信的人提升自信心和表達力，過閃閃發光的人生。
京東圖書項目原負責人。
心理學愛好者，愛貓一族，淚點低、懂療愈。
目次
第一章 你是人群中 1 5 的高敏感人嗎
什麼是高敏感人格
高敏感人群畫像
高敏感的人都內向嗎
識別並最大化高敏感優勢
第二章 敏感且聰明的人，會經歷怎樣的有刺世界
看不見的童年
成年世界的格格不入
無法忽視“華袍下的蝨子”
被嘲笑的“白日夢戰士”
誤入歧途的風險
第三章 敏感且聰明的人，如何逆勢成長
你天性敏感，但絕不脆弱
化“危”為“機”，逆勢成長
學會說“不”，建立邊界感
停止內耗，學會愛自己
情緒復原力，學會療愈自己
第四章 敏感且聰明的人的成功指南
一旦覺醒，飛速成長
高敏感人的職場選擇
高敏感人的情感修煉
表達力與影響力打造
學會自洽，在物質需求和精神需求之間找到平衡點
第五章 敏感且聰明的人的天賦使命
AI 時代人類情感和創造力的守護者
創建高敏感友好型社會的呼籲
什麼是高敏感人格
高敏感人群畫像
高敏感的人都內向嗎
識別並最大化高敏感優勢
第二章 敏感且聰明的人，會經歷怎樣的有刺世界
看不見的童年
成年世界的格格不入
無法忽視“華袍下的蝨子”
被嘲笑的“白日夢戰士”
誤入歧途的風險
第三章 敏感且聰明的人，如何逆勢成長
你天性敏感，但絕不脆弱
化“危”為“機”，逆勢成長
學會說“不”，建立邊界感
停止內耗，學會愛自己
情緒復原力，學會療愈自己
第四章 敏感且聰明的人的成功指南
一旦覺醒，飛速成長
高敏感人的職場選擇
高敏感人的情感修煉
表達力與影響力打造
學會自洽，在物質需求和精神需求之間找到平衡點
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