悲傷，讓我抱抱你【溫柔擁抱版】（掃描QRCode欣賞「張曼娟的晚安朗讀」聆聽美好故事）

=溫柔又充滿力量的情緒繪本=

✦張曼娟驚喜獻聲！充滿溫度的聲線，帶領讀者
聆聽悲傷想要訴說的故事，擁抱悲傷也擁抱自己✦

★英國童書最高榮譽凱特格林威大獎入圍
★英國佛魯格插畫家新秀獎
★「希望閱讀」百本好書
★中小學生優良課外讀物精選之星
★「兒童優良閱讀媒材」入選

▍故事簡介

有時候，悲傷無預警來敲門……
你試著把它藏起來，卻只覺得它靠著你
好近好近，讓你難以呼吸。
那麼，就試著別害怕悲傷吧 ！
幫它取個名字、聽悲傷說說話，
找些你們都喜歡做的事。
也許，悲傷只想知道，
自己並不孤單，有人陪伴……

最擅長「用關係說故事」的年度最具影響力作家許皓宜與女兒攜手合作翻譯，共譜溫暖如擁抱般的療癒情緒繪本。以最直接的坦白淺語，將難以訴說的感受，透過抒情文字陪伴孩子。

※全書以Pantone特別色印刷

▍專文導讀
許皓宜 本書譯者‧作家、諮商心理師

▍專家名人　真摯推薦（依姓名筆畫排序）
汪仁雅｜「繪本小情歌」版主
張曼娟｜作家
笛飛兒EQ教育｜親職講師群
陳欣希｜臺灣讀寫教學研究學會理事長
陳櫻慧｜童書作家暨親子共讀推廣講師、思多力親子成長團隊召集人
黃宜珊｜臨床心理師、「當心理師遇見繪本」FB 板主
楊俐容｜Caremind 耕心學院知識長、心理教育專家
葉嘉青｜臺師大講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監
劉亞菲｜「繪本，生活練習」主筆
賴嘉綾｜作家、繪本評論人
戴　曼｜前台灣大學附設幼兒園園長
羅怡君｜親職溝通作家
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◆艾娃．伊蘭恬淡輕柔的筆觸，讓悲傷有了鮮活具體的樣貌。悲傷有時如影隨形，有時不請自來，情緒就像濃霧籠罩，等待也好，坦然共處也好，終究會散去。練習靜好自在的生命態度，是一門重要課題。──汪仁雅　繪本小情歌版主

◆要做最棒的自己，第一步就是「對自己的情緒誠實」，《悲傷，讓我抱抱你》和《快樂，你在哪裡?》用溫柔與接納的描述，引導孩子放鬆的感覺「自己」，感受「情緒存在在身體裡」，進而學習和不同的情緒相處。──笛飛兒EQ教育　親職講師群

◆我們都擁有找尋與面對快樂悲傷的能力！──陳櫻慧　童書作家暨親子共讀推廣講師、思多力親子成長團隊召集人

◆詩性的文本，美麗的插圖將悲傷化為具像、需呵護的朋友。透過溫暖療癒的氛圍，輕柔無害的喚起大小讀者曾有過的悲傷經驗。《悲傷，讓我抱抱你》讓我們了解，原來接受悲傷的同時，也接納、擁抱了自己，迸發出無限可能的希望。──葉嘉青　臺師大講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監

◆快樂與悲傷的事，神奇如精靈般隨著心念可大可小，練習安置喜與憂，讓幸福長在，憂傷漸遠。──賴嘉綾　作家、繪本評論人

◆溫柔而深刻……悄悄擁抱了那些我們無法輕易對待的情緒。──《書商雜誌》（The Bookseller） 推薦

◆這是本充滿力量的繪本，讓同理心溫暖綻放。──《柯克斯》（KIRKUS）書評

▍本書特色
◆新銳插畫家艾娃‧伊蘭亮眼之作，甫出版便獲英國童書最高榮譽凱特格林威大獎入圍肯定。疫情期間更受各界podcast頻道自發性分享朗讀故事，撫慰了許多人也獲得熱烈迴響。
◆掃描QRCode即可聆聽美好故事。「張曼娟的晚安朗讀」，用充滿溫度的聲線帶領讀者品嘗悲傷想要訴說的故事，擁抱悲傷也擁抱自己。
◆知名暢銷心理書作家──許皓宜諮商心理師翻譯並專文導讀推薦。
◆溫柔文字觸動人心，幫助孩子理解情緒、接納自己，將無以名狀的感受具象化，並因理解而備受撫慰。
◆適合親子共讀或作為禮物書的療癒繪本。透過淺白文字和插圖，陪伴讀者探索情緒。

學習領域：語文－國語、藝術課程
議 題：SEL情緒繪本、閱讀素養
關 鍵 字 ：SEL情緒素養、名家繪本、閱讀素養、禮物書

作者簡介

姓名：艾娃‧伊蘭 Eva Eland
荷蘭作家和插畫家，現居英國。她在劍橋藝術學院獲得童書插畫碩士學位，曾就讀阿姆斯特丹皇家藝術學院和視覺藝術學院。首部作品《悲傷，讓我抱抱你》甫出版便廣受繪本界注目，並得到英國繪本最高榮譽凱特格林威大獎入圍殊榮。

相關著作：《快樂，你在哪裡？【溫柔擁抱版】（掃描QRCode欣賞「張曼娟的晚安朗讀」聆聽美好故事）》《快樂，你在哪裡？》《悲傷，讓我抱抱你》

譯者簡介

姓名：許皓宜

擅長「用關係說故事」的諮商心理師，育有一女一子，以寫作親職起家。國立台灣師範大學博士，現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。曾出版著作有《心智鍛鍊》、《情緒寄生》、《情緒陰影》、《與父母和解》、《教出情緒不暴走的孩子》與《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》等，2018年以《情緒寄生》一書獲選金石堂年度十大影響力好書，並入圍年度最具影響力作家。

姓名：莊宥榛

喜歡語文的高中生。小學時曾替《教出情緒不暴走的孩子》一書繪製插圖，亦在青少年小說《月亮都是一樣的》中與母親許皓宜共同擔任親子導讀。《悲傷，讓我抱抱你》與《快樂，你在哪裡？》兩本繪本，是她與母親的第三度合作。

《悲傷，讓我抱抱你》導讀
任何悲傷都需要傾訴 文／許皓宜（本書譯者，作家‧諮商心理師）

兒子放學時，才進家門，臉上表情罕見的帶著一抹憂愁，一句話也不說，眼眶卻紅紅的，淚珠眼看就要不聽使喚地落下。我問他：「發生什麼事了？」他連搖頭的力氣都使不出來，臉上呈現一副所有做媽都會心疼的表情。

臨床經驗告訴我，此刻不得多問，因為孩子的心尚未準備好。於是我準備了他喜歡的點心，告訴他，吃點東西讓自己好過一點後，再告訴媽媽發生什麼事。他點了點頭，填飽肚子後彷彿做錯事的小孩般跑到我面前，但想說的話就好像卡在喉嚨的魚刺般，怎麼也說不出口。身為孩子的母親，自然對他的情緒有所想像，也知道此時是我可以幫助他表達的時候。我問孩子：「在學校闖禍了嗎？」他點點頭，眼淚滑落了下來。我又問：「上課不專心？還是和同學打架呢？」他又點點頭，終於告訴我，在學校玩耍時，不慎弄傷了別人的眼睛。話說到這裡，孩子的一股情緒湧上，眼淚開始拼命滑落，一串接著一串。我將他擁抱到自己身前坐著，漸漸地才了解事情發生的始末。孩子說看到同學的眼睛因為他的誤傷，而變得紅紅的，他滿懷罪惡感，覺得自己「好爛」。

孩子在成年之前，對於情緒的理解與表達尚未成熟，很多時候對自己所做的事會以「誇大」的方式來表達，因此很容易將原本其實不那麼嚴重的事情，用充滿罪惡感和遺憾的哀傷保存在心中。正因如此，孩子特別需要父母協助他們將這些負面感受表達出來——當孩子懂得理解與表達自己的感受，未來就不會習慣以「壓抑」來面對問題，處理問題的思路也將更加活絡。這是現下時代，每個父母可以送給孩子的最好禮物，過去的教育稱之為「EQ」。我給它的詮釋是：面對負面情緒的問題解決能力。

《悲傷，讓我抱抱你》這本充滿詩意的小書，便是一個很好陪伴孩子談談內心負面感受的繪本，也是我和女兒合作共譯的第一本作品。在與孩子合作的過程中，我們不只共讀，也共同分享曾經走過的悲傷。希望這本書，也可以成為父母與孩子共讀、一起分享心事的入口，甚或是成年人理解與貼近自己的敲門磚。

開啟內心感受，我們將活得更自由。或許，這就是生而為人，最重要的任務了。

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◆艾娃．伊蘭恬淡輕柔的筆觸，讓悲傷有了鮮活具體的樣貌。悲傷有時如影隨形，有時不請自來，情緒就像濃霧籠罩，等待也好，坦然共處也好，終究會散去。練習靜好自在的生命態度，是一門重要課題。──汪仁雅　繪本小情歌版主

◆要做最棒的自己，第一步就是「對自己的情緒誠實」，《悲傷，讓我抱抱你》和《快樂，你在哪裡?》用溫柔與接納的描述，引導孩子放鬆的感覺「自己」，感受「情緒存在在身體裡」，進而學習和不同的情緒相處。──笛飛兒EQ教育　親職講師群

◆我們都擁有找尋與面對快樂悲傷的能力！──陳櫻慧　童書作家暨親子共讀推廣講師、思多力親子成長團隊召集人

◆詩性的文本，美麗的插圖將悲傷化為具像、需呵護的朋友。透過溫暖療癒的氛圍，輕柔無害的喚起大小讀者曾有過的悲傷經驗。《悲傷，讓我抱抱你》讓我們了解，原來接受悲傷的同時，也接納、擁抱了自己，迸發出無限可能的希望。──葉嘉青　臺師大講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監

◆快樂與悲傷的事，神奇如精靈般隨著心念可大可小，練習安置喜與憂，讓幸福長在，憂傷漸遠。──賴嘉綾　作家、繪本評論人

◆溫柔而深刻……悄悄擁抱了那些我們無法輕易對待的情緒。──《書商雜誌》（The Bookseller） 推薦

◆這是本充滿力量的繪本，讓同理心溫暖綻放。──《柯克斯》（KIRKUS）書評