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本教材為大學體育與健康的實踐冊，在理論冊的基礎上，根據高校學生的心理、生理特點，注重對學生的運動技能指導與訓練；並以幼師生培養為特色，關注幼師生對於幼兒開展的體育教育教學實踐。本書選編田徑、球類、操舞類、輪滑、游泳、擊劍等16個運動項目，從基本概況、技能技術、基本戰術、競賽規則等維度進行編寫，形式上圖文並茂，並配有動作解析視頻和知識點解讀欄目，突出教材的知識性與趣味性，兼顧了教師教學需求和學生運動鍛煉的期望。
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