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本書從自控力本身出發，從控制情緒、克制欲望、掌控習慣、打造行動力、面對困境幾個方面出發，探討如何運用、發揮自控力。全書內容豐富，分析精闢，引導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今後的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提高和調動自控力，挖掘蘊藏在體內的潛能，錘煉堅忍不拔的堅強意志，迎接生活中的各種挑戰，開創嶄新的成功人生。
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