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本書是“武術中國”系列中的一部，導引養生十二法是一套以中醫經絡學、陰陽五行學、氣血理論為指導，並把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的養生功法。本書對導引養生十二法的特點和功效進行了介紹，圖文講解搭配視頻演示，使讀者一目了然。
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