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全書共分為4章，分別包括生長發育(體格指標、性發育、科學運動、健康睡眠)，膳食營養(膳食素養、營養需求、科學補充、飲食調理)，心理健康(心理發育、青春期心理、行為養成、學習能力、社交能力、情緒管理)，以及常見疾病(各系統疾病、口腔、皮膚、少兒婦科等)。以兒童青少年階段普遍存在的健康問題及家長尤為關注的健康話題及養育疑問為主體，給予讀者簡單明瞭的解答，為家長及時掌握孩子的健康狀況，及時發現健康問題，及時干預提供科學有效的指導。
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