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在當今快節奏的社會中，高效學習已成為每個人不可或缺的技能，而哈佛大學以其優秀的學術資源和遍佈各界的影響力，一直以來都是無數學子心中的“藏寶閣”。本書作者通過大量實例和科學研究，證明了正念能夠有效提高學習效率，使學習變得更加專注和深入，並且深入淺出地介紹了哈佛大學多年研究和實踐積累的高效學習方法，以幫助讀者在繁忙的生活中快速掌握新知識，提升自我。同時，書中還提供了提高專注力和學習力的有效解決方案——專注力正念練習，讀者可以根據書中的引導內容進行練習，提高大腦的靈活性。
本書所講述的方法不僅適用于學生，也適用于職場人士和終身學習者。我們相信，只要掌握了這些方法和策略，每個人都可以告別低效勤奮，成為學習高手。
本書所講述的方法不僅適用于學生，也適用于職場人士和終身學習者。我們相信，只要掌握了這些方法和策略，每個人都可以告別低效勤奮，成為學習高手。
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