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與痛苦和解：擺脫自傷的心理指導（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787576051773
出版社：華東師範大學出版社
作者：(美)金‧L.格拉茨; (加)亞歷山大‧L.查普曼
出版日：2024/11/05
裝訂／頁數：平裝／260頁
規格：26cm*18.5cm (高/寬)
商品簡介
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商品簡介
這本關於停止自傷的完整指南闡述了關於自傷的事實，糾正了有關這種行為的常見誤解，並提供了自我安慰的技巧。受到自傷行為困擾的個體可以馬上開始使用本書來調節困難的或壓倒性的情緒。此外，本書還包括自我評估工作表、尋求專業幫助的指導，以及關於最有效療法和藥物的信息。本書中的工具借鑒了辯證行為療法及接受和承諾療法，有助於個體感到自傷的衝動時處理情緒。這本書獲得了行為和認知療法協會的自助服務獎——該獎項授予那些傑出且科學有效的自助書籍。
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