體能訓練(簡體書)
商品資訊
系列名:中國體育科學學會體能訓練師培訓教材
ISBN13:9787115628312
出版社:人民郵電出版社
作者:中國體育科學學會
出版日:2024/12/01
裝訂/頁數:平裝/533頁
規格:28.5cm*21cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本書是中國體育科學學會體能訓練師培訓教材,由我國體能訓練領域專家聯合編寫。本書概述了體能訓練的功能解剖學、生物力學、生理學、營養學、心理學,以及體能測試方法等基礎理論,並重點介紹了發展力量、爆發力、速度、靈敏性、耐力、平衡與穩定性、柔韌性等身體素質的訓練和計劃設計方法,以及訓練週期安排、熱身準備和疲勞恢復、質量監控、特殊人群的體能訓練、運動傷害防護、體能訓練場地的佈局設置與組織管理等方法,以厚實的理論根基、完整的方法體系、科學的訓練流程,為體能練習者和體能訓練師提供了科學、系統、有效的理論與實踐指導。
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