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致力於腦血管、神經內科等失智症領域的醫療權威 教你如何有效溝通、延緩病程、預防惡化！ 他們令人費解的言行背後都是有理由的！ 以巧妙的溝通技巧與失智症共處、延緩病程發展， 結合服藥和非藥物治療，跟失智家人好好共度樂齡時光。 透過插圖解說秒懂失智照顧的OK與NG，判讀患者的內心地圖。 理解「為什麼？」以同理緩解失智者的壓力，家屬照顧不心累！ 作者為神經內科、失智醫療的權威醫師，針對失智症的各種疑難雜症進行案例研究。年齡、缺乏運動、抽菸、喝酒、壓力、飲食不均衡等都是會提高罹患失智症的風險的因子，依病程、情境配合圖解整理出能同理失智者的照護方法，能在長輩出現「反覆詢問同一件事」、「外觀穿著變得邋遢」、「冰箱堆滿相同食材」時做出適當的應對與處理。 透過巧妙地與失智症共處，延緩病程發展。 結合服藥和非藥物治療， 盡量讓失智症患者度過有意義的時光。 隨著超高齡社會的發展，失智症患者的人數也必定會增多。家屬在認識如何照顧失智者的過程中，除了能同理長輩的內心活動，還可以學到如何改善自身的生活習慣達到增加認知儲備能力、加強社會連結、保養血管健康，以防患於未然。 只要邁入高齡，所有人隨時都有可能罹患「醫治不好的病症」失智症。隨著超高齡社會的發展，失智症患者的人數也必定會增多。因此讓照護者依病程、情境採取適合的照護「因應之道」變得更為重要。 當家人出現以下的狀況，書中的應對技巧就能立刻派上用場 ☑︎「這個」、「那個」掛嘴邊……說不定是喚詞困難症狀，語言能力衰退 OK的應對「可能是中風的前兆，還是去檢查看看吧！」 ☑︎每天都用市售便當解決三餐……說不定是執行功能障礙，忘記烹煮步驟 OK的應對「一起去採買、陪他下廚吧！」 ☑︎忘了常去的超市在哪裡……說不定是地形迷失障礙，而變得容易迷路 OK的應對「讓家人隨身攜帶手機或有GPS功能的鑰匙圈。」 ☑︎外觀打扮變得邋遢……說不定是注意力障礙，對挑選穿著興趣缺缺 OK的應對「一起上街購物幫忙挑選穿搭。」 ☑︎懷疑家人偷走錢財……說不定是被害妄想，對無中生有的事深信不疑 OK的應對「先否定再提議一起找，並在本人面前找出。」 ☑︎因排隊人龍而暴怒……說不定是因失智症而使得壓抑的神經網絡受損 OK的應對「由自己代排，讓他先去旁邊逛逛。」 誠摯推薦（暫定，依姓氏筆畫排序） 臨床心理師｜洪仲清 社團法人台灣失智症協會秘書長｜陳筠靜 資深失智症照顧者

療癒經驗超過40年的身體治療師 教你自我修復迷走神經系統， 告別日夜服藥、求醫問診的生活！ 輕鬆了解多重迷走神經系統三大迴路、五種狀態 三分鐘自主檢測、調整迷走神經功能，迅速找回健康身心 七種手法練習，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾 慢性身體緊繃　心肺虛弱　內臟器官功能障礙　免疫系統問題 人際關係不良　憂鬱　焦慮 恐懼 睡不好 精神差 胃食道逆流　偏頭痛　胸痛　健忘　自閉症 以上種種都可能是「神經系統狀態異常」！ 提供能讓身體進入安全狀態的方法， 使身體得以自行調節神經系統， 讓人的行為、心理、生理達到最佳平衡狀態！ ◎什麼是「迷走神經」？ 「迷走神經」是人體的十二對腦神經中的第十對，是人體分布最廣的神經，也是自律神經系統中最重要的神經，其運作的狀態，神經病學專家史蒂芬．波吉斯（Stephen W. Porges）將之稱為「多重迷走神經理論」，影響支配著許多感官、情緒、肌肉，以及呼吸系統、循環系統、消化系統和排泄系統等。 迷走神經有三大迴路：腹側分支（負責放鬆和社交參與的正面狀態）、脊椎交感神經鏈（戰鬥或逃跑），以及背側分支（遲緩、停滯和抑鬱行為），這三種迴路不僅會影響身體內臟功能，也與情緒狀態有關，進而驅動我們的表情、行為，深深影響著身心健康。 依據「多重迷走神經理論」，迷走神經三大迴路還會混合交織出另外兩種狀態，一種是背側分支與腹側分支的結合，讓人除了減緩身體活動，同時也在與他人相處時感到安全感，如與相愛之人在一起時的親密感受。另一種是脊椎交感神經鏈啟動的戰鬥或逃跑反應，與腹側迷走神經分支活躍帶來的安全感結合，所表現的友善競爭，如遊戲、運動競爭等。 ◎恢復「迷走神經」功能可以解決什麼問題？ 作者以超過40年的治療實務經驗與學術理論，並透過史蒂芬．波吉斯的「多重迷走神經理論」，發現迷走神經支配著人體的諸多身心系統，因此，一旦迷走神經失衡出現問題，人體身心便會相應地引發出諸多問題：如心肺衰弱、呼吸不暢、頭痛、胸痛、胃痛，消化不良、胃酸逆流、憂鬱、煩躁、睡眠問題、人際關係不良，甚至是自閉症、創傷後壓力症候群等。 大多數的人們一發現以上問題，會立即反應要就醫、吃藥，藉以壓抑或減緩、治療這些對身體的傷害。但那些對我們的身心造成傷害的問題──其實可以透過恢復迷走神經功能進行改善。 感知自己的身體狀況並保持穩固，有助於保持在迷走神經

經常感到注意力無法集中、容易分心，難以同時處理多項工作？經常被指責為懶散、不專心，卻不明白自己為什麼會這樣？愛麗絲在29歲時診斷出ADHD，回首過去受到的誤解與困擾，她開始在網路上分享如何重拾自信。透過溫暖風趣的插畫，愛麗絲想告訴所有陷入ADHD風暴，以及想更瞭解身旁家人和朋友的讀者：ADHD不是趕流行，而是真實存在的病。雖然它對日常生活的影響不容小覷，但幸好可以透過一些小訣竅，與ADHD大腦共存，將混亂轉化為力量。

【內容簡介】★過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！★以全新方式調節身心的最佳入門書！了解「多重迷走神經」，你的憂鬱、焦慮都有解！★留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（諮商心理師）、鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）、林仁廷（諮商心理師）──邀請大家一起認識多重迷走神經透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕，整頓失調的身體，擺脫恐懼、憂慮、不安，邁向平衡、自信、健康，進而改善人際關係、提升生命品質！焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們，身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。

不知不覺已漸漸成為身心科醫師《人醫》作者，楊明仁醫生，二○○七年秋天，離開醫學中心，投身基層開業。對於投身基層開業，首要面對的挑戰便是如何定位自己的專業方向，是精神科還是身心科？ 一個科別，兩個名稱的差異。「精神科」，強調疾病與大腦和神經系統的關係。「身心科」，強調疾病與心理和生理之間的相互影響。治療「身心症」的關鍵在於，不僅要能判斷自律神經失調的狀態，更需掌握造成壓力之社會心理問題的角色。身心相互關聯，身體症狀不僅只是單純的心理防衛機制，更是潛意識的顯現。透過這些症狀，可以與深藏於意識中的創傷經驗連結，從而進行適當的治療。《人醫 成為身心科醫師》結合中西醫心理治癒的理論與技術，推陳出新、發展成一門新的心理治療學派。身心的健康並非孤立存在，而是複雜系統中的動態平衡。治療疾病不能僅關注局部症狀，更需從整體出發，調節身心互動。這也呼應了傳統醫學強調的「形神合一」，重視情緒、生活方式等對健康的影響。不論是從西醫或是中醫，深入探索來訪者的心靈世界，給予溫暖的撫慰和支持，以幫助他們恢復身心健康更是本書強調的軸心目標。因此，真正的療癒不僅僅是消除身體的病痛，更是撫平心靈的創傷，期許每位讀者皆能透過《人醫 成為身心科醫師》，讓你我都能成為自己的身心科醫生，並且重新找回生命的完整與平衡。

為撰寫此書，我踏上了「尋訪瘋狂」的旅程。但到後來，我唯一尋獲的「瘋狂」卻是社會對待精神病患的方式，而非存在精神病患之中。精神病學家跨越時空，走訪各地，探尋數百年來人們對於精神疾病的各種理解與對待，精神醫學如何走到今日，未來又將何去何從？全面剖析「瘋狂」──這個深植人心的基本恐懼──的歷史之書 「他們說我瘋了，我也說他們瘋了，可惡的是，他們人多勢眾。」──英國劇作家 納森尼爾．李（Nathaniel Lee）天譴、中邪、體液失衡、身體濕寒、大腦化學物質變化、遺傳……念咒施法、放血、草藥、隔離、電療、職能治療、諮商、身心靈……關於精神疾病的成因、判定與治療，數百年來持續混雜著民俗與科學取徑，醫學界和社會對於「瘋狂」的態度，也始終存在著各種衝突與爭議。從現代印度的精神病院、維多利亞時代的大腦科學研究，到十九和二十世紀初在愛爾蘭、英國、比利時、義大利、德國和美國大型精神病院的實驗性療法，包括前額葉切除術、納粹的「行動T4」計劃，以及佛洛伊德精神分析、認知行為療法和神經科學等等，精神病學家布蘭登•凱利教授博覽文獻、巡遊各地，並結合自身數十年的臨床經驗，審視「瘋狂」的歷史，以及幾個世紀以來人們如何應對它。誰是「瘋子」？誰不是？誰說了算？布蘭登以淺顯的文字與扣人心弦的故事，描繪不同時代與社會背景的人們如何受到精神疾病的困擾，社會對於精神疾病的觀感、診斷準則、治療方式與政策，又是如何幫助或傷害了患者，揭開並直視精神疾病的各種痛苦、困境與挑戰，並破解各種謬誤，試圖找出一個更好幫助精神病患與其家屬的方向，提供更有效、更易得且公平的精神照護藍圖。

為什麼走路總是輕飄飄的？一改變姿勢就覺得天旋地轉生活品質不斷下降卻又不知道什麼時候暈眩會找上門哪裡也不敢去要如何掌握暈眩的狀態？什麼情況下暈眩有可能會致命？改善暈眩就交給名醫幫你解決！☛暈眩是耳朵的問題還是腦部問題？提到暈眩，大家腦中想到的是輕飄飄的感覺，還是腦袋打轉的激烈暈眩？事實上，暈眩的種類也有很多，唯一不變的是暈眩是身體某種異常症狀的警訊！以下列舉可能產生暈眩的原因：壓力、憂鬱疲勞、睡眠不足體質老化生活習慣病噪音藥物意外有些暈眩短時間內馬上會過去，只要適當休息，補充營養即可，但也有的暈眩可能會致命，因此必須謹慎評估。☛暈眩分為急性期與慢性期★疾病為急性期的暈眩內耳疾病或腦部疾病的急性狀態，會有眼球震顫（眼球的挪動或晃動）症狀。大多是覺得天旋地轉、眼睛打轉的暈眩（迴轉性暈眩）。★疾病為慢性期的暈眩如果大腦本身發生問題，那麼除了眼球震顫會殘留以外，其他症狀會慢慢消失。另外天旋地轉的暈眩在慢性病中也會轉變成其他種類的暈眩。☛暈眩症的照護與預防 (1) 加入能鍛鍊平衡感的輕鬆運動(2) 多補充水分(3) 調整飲食(4) 溫水半身浴改善血液循環(5) 不長時間看電視(6) 不飲酒(7) 不抽菸(8) 減少使用染髮劑(9) 避免動暈病（吃暈車藥、搭車不看書或手機）☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。(2)了解造暈眩的原因和不良習慣。(3)知道如何避免加重病情和日常保健法。(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。(5)內附暈眩問診單，可以自行評估。

「老是匆匆忙忙還忘記帶到東西⋯⋯！」「當要做的事情太多，無法照著計畫進行⋯⋯」「不知道該怎麼拒絕才好⋯⋯」一些看起來是一般人也會遇到的煩惱但對發展障礙人士來說，其實還有不同層面的障礙隱藏在其中！★本書聚焦在哪些發展障礙類型呢？發展障礙有許多不同種類，本系列聚焦介紹ADHD/ADD（注意力不足過動症）、ASD（自閉症類群障礙）及LD（學習障礙）等代表性的發展障礙應對策略。旨在提供一個全面的資源，幫助發展障礙人士在各個方面提升自我管理能力。★發展障礙者親自執筆作者村上由美兒時被判斷為自閉症類群障礙，接受治療後，長大成為語言治療師，以其專業背景和豐富經驗，深入探討了發展障礙者在生活中，如在日常生活、時間管理、基本理財、整理清潔及人際關係上，分析可能遇到的狀況及原因，並提出切實可行的解決方案。★掌握技巧，才能長期相處這本書不僅是一本指南，也是一部充滿希望與啟發的作品。適合所有希望了解和支持發展障礙者的人士閱讀。期許讀完本書的你，無論是當事人、親友還是專業人士，都能從中找出適用的部分獲得幫助，試著用它們來解決目前的問題吧！請記住：「能與發展障礙長時間相處的不是單靠情感支撐，而是相處上的技巧啊！」［本書架構］Point 1介紹發展障礙者在生活中會直接遇到的各種煩惱事例。Point 2從醫學的角度切入，分析造成問題發生的原因。Point 3從非醫學的角度切入，介紹當事人可運用在日常生活中的應對方法。Point 4 筆者從自身經驗整理出可以「事先」避免失誤的豐富小秘訣。［本書特色］★針對發展障礙者的實用指南：本書專門針對發展障礙者，提供了許多實用的生活技巧和建議，旨在幫助他們更好地適應日常生活。★簡單易懂的語言：書中使用了通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解內容，特別適合有發展障礙的人士及其家人閱讀。★案例分享：書中包含了多個案例，展示了發展障礙者會遇到的問題與原因，並透過各種解決方法以融入社會。［系列介紹］本系列還有：發展障礙完全自立手冊［學習篇］發展障礙完全自立手冊［社交篇］發展障礙完全自立手冊［職場篇］發展障礙完全自立手冊［女性篇］發展障礙完全自立手冊［理財篇］發展障礙完全自立手冊［照護篇］

大多數人進入醫院是為了離開，但他們不一樣……他們聚在這堵牆內，看似在接受治療，實則在修復自己破碎的人生★ 《瘋人說》真人真事版，中國最受好評精神科一手記錄★ 豆瓣8.5分極度推薦、微信讀書萬人共感的「神作」精神病院是「易碎心靈的港灣」，這裡的醫生，看到的不是「病」，而是「人」。中國第一部精神科醫生故事手記，如韓劇《精神病房也會迎來清晨》發人深省的情節大多數人進入醫院是為了離開，而這裡的患者卻不一樣，他們來到此處是想逃離曾經的自己，其中有些人進來後就再也不願離去。執業十多年的精神科醫師陳百憂，寫下十二位精神病患者最曲折離奇、也最觸動人心的真實診療紀錄。跟著他的腳步，你將走進那座層層鐵門封死的狹小空間，以及病患內心最深處的世界。● 持續60年的自殺計畫，藏著一個家最深情的秘密。● 跟幻覺玩躲貓貓的女子和警察結了婚，就算躲到異國，也能一起回家。● 求神拜佛求仙丹的父親，只求「不正常」的兒子好好長大。● 喝酒喝到出現幻覺的富二代，竟在病院打造出貓樂園。● 思覺失調的丈夫，親手遞出寫滿愛的離婚協議書。12年從業經驗的精神科醫生12名精神病人的傷痛與治癒4,000個封閉精神病房的日與夜豆瓣最高好評「天才捕手計畫」系列代表作當當文學新書榜前3名、微信讀書神作，讀者叫座改編影集→→ 天才捕手計畫 ←←口述真實故事文庫，由從事不同職業的人，講述遭遇過的極端事件和不為人知的特殊經歷。讓你在長見識的同時，體驗不同人生。

自閉症，是大腦神經多樣性的一種展現，揭示的是人類的差異，而非缺陷。然而，在非自閉症者所建構的社會中，不符主流標準的人不得不「戴上面具」，偽裝成「正常人」。大眾對自閉症有哪些印象？很難同理他人，活在自己的世界？不會察言觀色，無法理解言外之意？遇到自己在意的事情就難以妥協、不善變通、一直重複某些動作、興趣狹隘而狂熱，或許還有高智商？這些描述具有某種程度的真實性，然而需要注意的是，這些都是透過非自閉症者的視角去觀看，帶有單方面的價值判斷，而結論往往是這些行為需要「改變」。然而，自閉症其實是大腦神經多樣性的一種呈現方式。神經多樣性的模式挑戰了過往對「正常」和「異常」的傳統觀念。自閉症譜系障礙並不是疾病，而是另一種思考、看待和處理訊息的方式。障礙二字真正彰顯的是：自閉症者的思考和行為模式並不符合非自閉症者（在此泛稱為「普通人」）所建構的社會要求，像是溫暖、聰明、自信、成熟、樂於助人……等等。◤什麼是「蒙面」？◢為了順利融入這個對自己不太友善的社會，在兒童時期被診斷出自閉症的人，往往會步上早療之路，同時被貼上「特殊」的標籤；沒有接受診斷或症狀不夠典型、「嚴重」的自閉症者，則在日復一日的社會化過程中蒙面。這是一種常見的應對機制，主要有兩種方式，一是「偽裝」：亦即掩蓋並壓抑自己的自閉症特徵、模仿普通人的感受與溝通模式。二是「補償」：藉由一些藉口或小技巧，在不被發現的狀態下滿足自己的需求。簡而言之，蒙面是一種後天習得的自我噤聲，也是對自己的過度矯正。◤為何「蒙面」？◢不只是自閉、亞斯，還包括ADHD等等，當這些具有神經多樣性的人缺乏自我認識的管道與資源，當他們被告知自己的特徵在他人眼裡代表了負面跡象，顯示出他們是不健全、異常，甚至危險的，他們只能練習偽裝出一副神經典型者的臉孔。但戴上面具並無法幫他們真正變成另一種人。他們為了生存而犧牲了真實自我，比一般人犧牲得更多，只是得到的回報更少。◤「蒙面」的後果◢為了躲避無盡的社會威脅而蒙面，會導致長期心理健康不佳，更普遍的是不斷否定、無法辨識自己的感受。其中一種後果是自閉症倦怠，一種慢性疲憊狀態，當事人的技能會開始下降，對壓力的耐受力也大幅降低。此外還包括注意力缺損、憂鬱症、躁鬱症和強迫症等精神症狀，也有些個案因為長期討好他人，變得容易受到操縱與虐待。成年後，許多自閉症者更容易用酗酒、藥物濫用、過度運動、飲食失調、情感依賴等來安撫自己，甚至加

更好地接住傷痕累累的孩子！ 讓背負創傷長大的人找回自己， 為受傷的孩子尋回愛與安全感！ ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都在看 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★超過1萬名臨床醫師運用，直接影響到20多萬名病患，也有逾100萬名兒童、青少年與成人受益於本書 ★亞馬遜網書18年暢銷，90%讀者5星推薦，翻譯12種語言 ★英國亞馬遜網書4.8星好評 ★書評網goodreads超過3萬5000人評分，4.58星好評 ．7歲小女孩蒂娜在看診時將小手伸到男醫師褲襠，想拉開他的拉鏈…… ．4歲大的小女娃蘿拉體重不到12公斤，成了「史上第一起幼兒厭食症的病例」？ ．利昂在年僅16歲時喪心病狂地謀殺了2名少女，然後強姦她們的屍體…… ．小賈斯汀沾滿自己糞便地被「關」在病房，不斷前後搖晃身體，醫護人員要做檢查他就大鬧…… ．6歲的小男孩詹姆斯被認為無可救藥、難以管教，他逃家、跳車、自殺，謊稱養母要殺他！！！ 這些孩子的異常和脫軌都是真實的！ 他們的不幸也是血淋淋的事實…… ．蒂娜從4歲開始有整整2年都遭到保姆16歲的兒子性侵！！！ ．蘿拉從小被母親不帶感情地養育，她很少被抱，母親也不會看著她眼睛、跟她說話。 ．利昂還在襁褓中就常被一個人留在陰暗的公寓一整天，哭得再大聲也等不到人來…… ．小賈斯汀在狗籠裡生活了整整5年，他有東西吃，尿布髒了有人換，但他只有狗狗作伴。 ．小詹姆斯並非自願吞下一整瓶抗憂鬱劑、他是被推下車的，他不是在說養母壞話，他是在求救。 這些孩子的遭遇和生命發展令人心疼，但這不是一本關於控訴和揭露的書，也不是為了讓罪犯拿到「因為受虐」的藉口，而是帶領你我從精神醫學和神經科學串起生命的線索，進而為在成長過程中受創的孩子們找尋再次站立的重生機會，甚至幫助覺得自己有點「不太一樣」的你，了解自己、改變自己，也為了做為你教養出幸福、健康的孩子的基礎！ 不容忽視！孩子的傷不會奇蹟般地在短時間內復原 「僅僅幾分鐘的壓力，就能永遠改變老鼠的大腦。如果孩子遭遇真正的創傷，這樣的經歷會造成多麼深刻的影響！」 布魯斯．D．培理醫學博士長期以來一直關注創傷壓力對兒童身心所造成的影響，更曾擔任許多涉及兒童創傷之重大案件（哥倫拜爾高中校園屠殺、奧克拉荷馬市爆炸案、韋科鎮

更好地接住傷痕累累的孩子！ 讓背負創傷長大的人找回自己， 為受傷的孩子尋回愛與安全感！ ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都在看 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★超過1萬名臨床醫師運用，直接影響到20多萬名病患，也有逾100萬名兒童、青少年與成人受益於本書 ★亞馬遜網書18年暢銷，90%讀者5星推薦，翻譯12種語言 ★英國亞馬遜網書4.8星好評 ★書評網goodreads超過3萬5000人評分，4.58星好評 ．7歲小女孩蒂娜在看診時將小手伸到男醫師褲襠，想拉開他的拉鏈…… ．4歲大的小女娃蘿拉體重不到12公斤，成了「史上第一起幼兒厭食症的病例」？ ．利昂在年僅16歲時喪心病狂地謀殺了2名少女，然後強姦她們的屍體…… ．小賈斯汀沾滿自己糞便地被「關」在病房，不斷前後搖晃身體，醫護人員要做檢查他就大鬧…… ．6歲的小男孩詹姆斯被認為無可救藥、難以管教，他逃家、跳車、自殺，謊稱養母要殺他！！！ 這些孩子的異常和脫軌都是真實的！ 他們的不幸也是血淋淋的事實…… ．蒂娜從4歲開始有整整2年都遭到保姆16歲的兒子性侵！！！ ．蘿拉從小被母親不帶感情地養育，她很少被抱，母親也不會看著她眼睛、跟她說話。 ．利昂還在襁褓中就常被一個人留在陰暗的公寓一整天，哭得再大聲也等不到人來…… ．小賈斯汀在狗籠裡生活了整整5年，他有東西吃，尿布髒了有人換，但他只有狗狗作伴。 ．小詹姆斯並非自願吞下一整瓶抗憂鬱劑、他是被推下車的，他不是在說養母壞話，他是在求救。 這些孩子的遭遇和生命發展令人心疼，但這不是一本關於控訴和揭露的書，也不是為了讓罪犯拿到「因為受虐」的藉口，而是帶領你我從精神醫學和神經科學串起生命的線索，進而為在成長過程中受創的孩子們找尋再次站立的重生機會，甚至幫助覺得自己有點「不太一樣」的你，了解自己、改變自己，也為了做為你教養出幸福、健康的孩子的基礎！ 不容忽視！孩子的傷不會奇蹟般地在短時間內復原 「僅僅幾分鐘的壓力，就能永遠改變老鼠的大腦。如果孩子遭遇真正的創傷，這樣的經歷會造成多麼深刻的影響！」 布魯斯．D．培理醫學博士長期以來一直關注創傷壓力對兒童身心所造成的影響，更曾擔任許多涉及兒童創傷之重大案件（哥倫拜爾高中校園屠殺、奧克拉荷馬市爆炸案、韋科鎮大衛教派屠

《紐約客》年度最佳書籍史密森協會年度十大科學書籍AARP 樂齡會最愛書籍之一大腦究竟發生什麼事，才導致失智症？心臟專科醫師裘哈爾的父親是全球頂尖的遺傳學家，年紀大了，依然醉心於學術研究，是長期動腦思考的人，竟也罹患阿茲海默症。這是身為醫師的裘哈爾，想尋求解答的問題。裘哈爾的母親也罹患帕金森氏症；阿茲海默症消蝕了父親的心智，帕金森氏症則是摧殘了母親的肉體。裘哈爾與兄妹三人，成為雙親的居家照顧者。期間屢屢因為對於治療方案、照護方式、臨終抉擇的看法不同，而產生摩擦。裘哈爾描寫了自己從醫師、轉變為病人家屬的心路歷程，也探討照顧者該如何在自己的職涯、家庭、手足、財務等方面，求取平衡之道。臺灣失智人口已超過30萬，這本書述說的內容也正是臺灣數十萬家庭面臨的難題，值得借鏡。兼具「充滿同情心的醫生」與「深愛父親的兒子」兩種視角，《父親的腦》真誠呈現了一個引人入勝的故事，展露了失智症陰險破壞腦神經系統的可怕歷程，既令人難以忘懷又發人深省，既令人心碎又深深感動。對於每一個正在經歷父母暮年的人來說，這是必讀之作。—— 基南（Cody Keenan），歐巴馬總統文膽這書將成為阿茲海默症病人家庭的福音……裘哈爾的散文富有洞察力，誠實且感人。—— 韋爾蓋斯（Abraham Verghese），史丹佛醫學教授、小說作家任何曾經是失智症病人的居家照護者，或是有親人罹患了失智症，都會產生共鳴。裘哈爾以溫柔坦誠的方式，描述了他和家人漫長而艱難的旅程。—— 《AARP 樂齡會》雜誌裘哈爾親筆詳述了他父親罹病之後，與家人的生活轉變、這種病造成的混亂現實、以及它對一個家庭意味著什麼……這本感人肺腑的書，增進了讀者的同理心、理解和關懷。—— 蕭弗勒（Katherine Schoeffler），《今日世界文學》書評《父親的腦》是醫師書寫疾病的最佳作品之一……可以看到生命與結局的必然，令人謙卑，卻也令人傷悲。—— 古普塔（Kinshuk Gupta），醫師、詩人、專欄作家對於大腦在失智症進程中的狀況，做了清晰的科學解釋，並且真實描述了對所有照護者來說，有如地獄般的生活……令人深深感動。 —— 威爾遜（Bee Wilson），《金融時報》書評對於任何因阿茲海默症而失去親友的人來說，裘哈爾真誠寫作的這本醫學回憶錄，都是一本痛苦但重要的讀物。—— 麥克貝恩（Sophie McBain），《新政治家》書評既是一本感人至深

●內容簡介電視越看越失智？超慢跑只能練身體？錯！只要加點小心思，就能變成存腦本妙招！看電視健腦心法✅看電視，不被電視看：邊看邊記節目內容，看完後和親人分享、討論內容，增加社交也訓練記憶力。❎避免電視馬拉松：研究指出每天看電視超過3小時，失智機率比看不到1小時的人高至少30%。超慢跑健腦心法✅保持享受、愉快：維持可以輕鬆交談的運動程度，可避免超出能力範圍的過度運動。❎補充水分、避免缺氧：運動會促進血液循環，適當補充水分、保持呼吸順暢，才不會大腦缺氧。訓練體力有專屬健身菜單，預防失智的招式也能客製化，天主教失智老人基金會攜手15位專家，以科學實證為基礎，設計測驗與日常活動，陪你量身打造健腦生活！ 第一步：完成生活型態測驗，測出你是6類中生活型態中的哪種人第二步：依照測驗結果，從30招日常活動中，搭配你的專屬存腦本生活立刻打開本書，今天開始，建立健腦生活！●書籍簡介●10篇腦力迷思，專家為你事實查核老是忘東忘西，我要失智了嗎？、「存腦本」真的有用嗎？心情好不好，跟大腦功能有關嗎？預防失智的常見疑問通通有解答。●1個測驗，6種生活型態，找出動腦盲區只要3-5分鐘，用測驗了解自己目前的生活型態，再從中發現自己最需要的健腦類型，無論你是感性藝術家、趣味遊戲王、行動知識家、生活實踐者、療癒愛好者或是交流活動王，都能找到最合意的活動持之以恆，養成不失智日常。●30種招式任意搭配，建立自己的健腦生活邀請15位專家，根據最新國際研究結果，依照台灣人的生活習慣，設計實證有效的30的招式，讓你從熟悉的活動開始，無痛建立有助大腦健康的愉快生活！只要日常小改變，隨時都能存腦本！

台灣第一個取得碩士學位的肯納自閉症者生命沒有辦法坐等奇蹟，他只能用比別人更多的努力與付出，換得正常的人生。 專文推薦天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村前台灣大學心理系教授、台灣肯納自閉症基金會董事 楊思根前台大兒心治療師、肯納自閉症基金會首席顧問 詹和悅 他年幼時被診斷為自閉症，並有輕度視力障礙。旁人無法理解的偏執，讓他的成長過程一再受挫……因為堅持，他把生命中恐懼的事物一一找出，勇敢面對；並扭轉了生命中的不可能，造就多項專長。現在，他努力的融入社會，希望擁有自由的靈魂，揮灑屬於自己的人生。生命的起點，或許並不完美，他戮力以赴，為自己的生命寫下新的未來。 很多人說，肯納兒像是來自外星球的孩子。不懂得看人臉色、習慣自言自語，常有嚴重的偏執，是多數人對我們的第一印象；永遠不夠社會化，甚至無法自立，則是家有肯納兒的父母，心裡最大的痛和恐懼。但在走過三十幾個年頭，經過我對「地球人」長期觀察後，我發現，如果「社會化」就是人家說什麼你就照做，生命裡沒有任何值得自己偏執的事物或夢想。那麼，地球人其實也沒什麼好當的嘛。──蔡松益 蔡松益邀請我替他的書寫序，是我莫大的光榮，因為松益的成長面對許多挑戰，自閉症之外，視力不佳，眼球震顫也影響他的學習，幸而他十分聰明又記憶極佳，在父母及老師的教導和鼓勵之下，漸漸發展出仿說、自動說及交談的語言，以及注意別人的情緒和別人互動的社會功能。──天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村 截至二○一○年十月止，在台灣的學校，念到大學研究所碩士班畢業的肯納自閉症者，只有蔡松益一人，同時也是華人肯納自閉症（大陸稱孤獨症）者中唯一寫自傳成書的著者。語言表達能力通常較差的自閉症者，竟然能以流利的文筆回憶幼、少、青年期的點點滴滴，提供家長和老師們親身體驗的第一手資料，實在難能可貴。──台灣肯納自閉症基金會董事、前台灣大學附屬醫院技正 楊思根 松益的父母則是配合著兒心中心的安排，從簡單的挑食、生活作息等常規做起，並在松益進入學校體系後，用加倍的耐心與心力去觀察他、陪伴他。擁有這樣一個孩子，或許是對父母最大的考驗。但一個家庭是否圓滿，關鍵絕對不在孩子，而是在父母本身。──台灣肯納自閉症基金會首席顧問、前台大兒心治療 詹和悅 肯納症，也就是我們俗稱的自閉症，

台灣第一個取得碩士學位的肯納自閉症者 生命沒有辦法坐等奇蹟， 他只能用比別人更多的努力與付出，換得正常的人生。 專文推薦 天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村 前台灣大學心理系教授、台灣肯納自閉症基金會董事 楊思根 前台大兒心治療師、肯納自閉症基金會首席顧問 詹和悅 他年幼時被診斷為自閉症，並有輕度視力障礙。 旁人無法理解的偏執，讓他的成長過程一再受挫…… 因為堅持，他把生命中恐懼的事物一一找出，勇敢面對；並扭轉了生命中的不可能，造就多項專長。 現在，他努力的融入社會，希望擁有自由的靈魂，揮灑屬於自己的人生。 生命的起點，或許並不完美，他戮力以赴，為自己的生命寫下新的未來。 很多人說，肯納兒像是來自外星球的孩子。 不懂得看人臉色、習慣自言自語，常有嚴重的偏執，是多數人對我們的第一印象；永遠不夠社會化，甚至無法自立，則是家有肯納兒的父母，心裡最大的痛和恐懼。 但在走過三十幾個年頭，經過我對「地球人」長期觀察後，我發現，如果「社會化」就是人家說什麼你就照做，生命裡沒有任何值得自己偏執的事物或夢想。那麼，地球人其實也沒什麼好當的嘛。 ──蔡松益 蔡松益邀請我替他的書寫序，是我莫大的光榮，因為松益的成長面對許多挑戰，自閉症之外，視力不佳，眼球震顫也影響他的學習，幸而他十分聰明又記憶極佳，在父母及老師的教導和鼓勵之下，漸漸發展出仿說、自動說及交談的語言，以及注意別人的情緒和別人互動的社會功能。 ──天主教若瑟醫院院長、台大醫院精神科主任 宋維村 截至二○一○年十月止，在台灣的學校，念到大學研究所碩士班畢業的肯納自閉症者，只有蔡松益一人，同時也是華人肯納自閉症（大陸稱孤獨症）者中唯一寫自傳成書的著者。語言表達能力通常較差的自閉症者，竟然能以流利的文筆回憶幼、少、青年期的點點滴滴，提供家長和老師們親身體驗的第一手資料，實在難能可貴。 ──台灣肯納自閉症基金會董事、前台灣大學附屬醫院技正 楊思根 松益的父母則是配合著兒心中心的安排，從簡單的挑食、生活作息等常規做起，並在松益進入學校體系後，用加倍的耐心與心力去觀察他、陪伴他。 擁有這樣一個孩子，或許是對父母最大的考驗。但一個家庭是否圓滿，關鍵絕對不在孩子，而是在父母本身。 ──台灣肯納自閉症基金會首席顧問、前台大兒心治療 詹和悅 肯

打破400年來醫界對疼痛的片面理解給長年為慢性疼痛困擾、找不出疼痛真正成因的人以全人角度多管齊下的疼痛管理完全手冊助你展開無痛的自在人生！▍全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛，終日為慢性疼痛所苦！由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》（ICD-11），首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀，顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。擁有二十餘年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師，將專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出，每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的，需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛，並將心理健康與身體健康同時考慮在內。▍英美高達96%的醫學院，沒有疼痛專門必修課程！根據紐西蘭公衛學者研究，全球各大洲383所醫學院，在歐洲有近80%、英美高達96%的醫學院，沒有疼痛相關的專門必修課程；許多學校傳授給醫學生的疼痛觀念，仍停留在數十年前的研究結果，延續著400年前笛卡兒時代所流傳下來的疼痛迷思，以為疼痛必然出於某個身體結構的問題，而疼痛的信號會沿著預定的痛覺神經傳到大腦，由腦部某一區域來做處理。於是，傳統上對於疼痛的處理方式，就只剩下阻斷神經訊號的藥物，以及無止盡的手術（介入措施）。最新研究已經指出，疼痛訊號的傳遞並非經由單一路徑，大腦中許多部位也都會參與痛覺的處理；很多時候，疼痛也並非是身體結構的問題。面對難纏的慢性疼痛，我們不能再頭痛醫頭、腳痛醫腳，而需要一套新的觀念、新的方法。▍改變對疼痛的感知和應對，找回無痛生活•疼痛不代表身體受傷了疼痛是危險信號，可能來自身體內部或外部環境，不過，不論來自何處，身體不一定受到傷害。就算沒有割傷、手術、跌倒或受傷，也可能感到疼痛。•結合身心的慢性疼痛整合療法藥物及手術等介入措施對於處理傷害覺（傷害感受）相當有效，但並非對所有人都有效，而且副作用和風險不小，即便治療過程毫無瑕疵，五至七成患者的疼痛仍然持續。如果患者長期感到疼痛，其中卻不包含傷害覺成分，就需要採用結合身心的全方位治療方法，包括壓力管理、飲食、睡眠、運動等。•符合自己生活方式的疼痛管理計畫除了被動接受治療以外，也可以和治療師合作，像是物理治療、背部復健、正念減壓等，更能主動選擇適合的療法，像是自我按摩、芳香療法、水療、冥想等。【關於疼痛，你不知道的事】▲許多慢性疼痛患者的疼痛原因並不在於關節、肌肉或筋膜，而在於飲食、睡眠與身心的失衡。▲疼痛分為四大種類

遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為，也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結，抓準問題，對症處理，才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議！ •案例豐富，具體詳盡，立即可用，照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀！ #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易生氣也有可能是因為聽不到，或理解得慢。 ․白內障也可能讓眼睛進入的光線不足，造成日夜顛倒。 ․衣服冷熱不分、隨意亂穿，也有可能是因為對溫度的感受和手指觸覺變差。 ․上了年紀之後，時間感會衰退，三十秒感覺就像一分鐘。 #並不是患了失智症就做什麼都沒有用，也不是所有的症狀都是失智症引起的 •一名整天都在發呆的老人家，在接受白內障手術之後就可以正常走路、進餐、更衣。 •睡前約兩小時先躺一下，可以預防夜間漏尿、頻尿。 •找不到的錢包引導高齡者自己發現，就不會被誤指為小偷！ 照護失智長者有你不知道的細節和要領， 了解老人家的生理變化，就有可能打破溝通障礙，一講就通。 創造高齡＆失智者的友善社會，要從理解做起。 【本書特色】 從14大類失智症可能有的問題行為下手，告訴你： ․如何理解高齡者真正的需求 ․家人等周圍的人應該採取的正確行動 ․出現問題行為的本人該做的事 ․周圍的人容易犯的錯誤 【各界誠心推薦】 賴德仁╱社團法人台灣失智症協會理事長 王培寧╱臺北榮民總醫院失智治療及研究中心主任 宋家瑩╱台北醫學大學醫學系神經科副教授、萬芳醫院神經科醫師 吳佳璇╱精神專科醫師、失智患者家屬 李若綺╱弘道老人福利基金會執行長 林金立╱社團法人台灣自立支援照顧專業發展協會理事長 洪仲清╱臨床心理師 涂心寧╱社團法人台灣居家服務策略聯盟名譽理事長 張美珠╱立心慈善基金會總幹事 李若綺╱弘道老人福利基金會執行長 「失智症」並不可怕，可怕的是因為不了解而產生的誤解！透過本書，讓我們有機會以簡單淺顯的方式認識失智症，從而能更「同理」的去面對患者與其照顧者。 林金立╱台灣自立支援照顧專業發展協會理事長 此書內容很具有啟發性，提醒醫療界要更具有情境觀點去理解失智症行為，也告訴照顧界必須更完整地認識服務的對象，

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★ ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★ ★已授英、美、丹、荷等8國版權★ 「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴， 和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。 「有時候，我坐在那裡讀著研究論文，眼淚就這樣流淌下來，哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切，卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己，而根據研究人員和ADHD專家的說法，對於有ADHD的人來說，這些問題是完全正常的。」 「即使別人知道我們有ADHD，我們也常被教導要隱藏我們的困難，而不是想辦法有效地應對。」 「我積極收集並分享我的所學，因為我知道，如果不這樣做，我會忘記。」 作者傑西卡•麥凱布（Jessica McCabe）從小到大飽受ADHD（注意力不足過動症）症狀所苦，在32歲歷經離婚變故後，開始學習與自己的大腦合作，從一無所有的人生失敗組，變身成百萬知識型網紅YouTuber。 本書延續作者的YouTube頻道《How to ADHD》，為每一個人解釋ADHD如何影響日常生活，並從自身生活經驗、專家、研究人員，以及ADHD相關網路社群中，廣泛蒐集整理系統化的策略工具，協助從兒童到成人ADHD患者與自己的大腦和解，適應所處環境與生活。 全書各章固定分為4部分，讓你依照自己目的，快速找出需要的內容與工具！ 1.開頭故事：作者用最平實、幽默而溫暖的文字，誠懇描述自己從小到大與ADHD症狀相關的生活經歷。 2.學到什麼：開頭故事中對作者最有幫助、以及在ADHD社群中常產生共鳴的資訊。 3.工具箱：每一工具箱有4-5個經科學實證的策略（工具），每一工具提供數種使用方式，這些方式都是ADHD社群中真正實踐有效的具體方式。 4.結尾軼事：作者經歷多年學習後，對該章主題的看法的轉變，同時提醒讀者，看待任何議題都不應有單一方式。 【本書特色】 •結合實用指南與生動故事：作者細膩描述自身故事，讀來時而輕鬆幽默時而感人勵志，帶讀著在又哭又笑的同時，了解ADHD生活可能遇到的問題與挫折，以及與大腦合作應對症狀的策略。 •全書排版忠於原著ADHD友善設計：運用「閱讀捷徑」、留白、簡短分段等設計，為ADHD大腦量身打造易於閱讀、抓取重點的內容。 •廣納世界各地各界意見：作者整裡訪問及引用

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★ ★已授英、美、丹、荷等8國版權★「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴，和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。「有時候，我坐在那裡讀著研究論文，眼淚就這樣流淌下來，哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切，卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己，而根據研究人員和ADHD專家的說法，對於有ADHD的人來說，這些問題是完全正常的。」「即使別人知道我們有ADHD，我們也常被教導要隱藏我們的困難，而不是想辦法有效地應對。」「我積極收集並分享我的所學，因為我知道，如果不這樣做，我會忘記。」作者傑西卡•麥凱布（Jessica McCabe）從小到大飽受ADHD（注意力不足過動症）症狀所苦，在32歲歷經離婚變故後，開始學習與自己的大腦合作，從一無所有的人生失敗組，變身成百萬知識型網紅YouTuber。本書延續作者的YouTube頻道《How to ADHD》，為每一個人解釋ADHD如何影響日常生活，並從自身生活經驗、專家、研究人員，以及ADHD相關網路社群中，廣泛蒐集整理系統化的策略工具，協助從兒童到成人ADHD患者與自己的大腦和解，適應所處環境與生活。全書各章固定分為4部分，讓你依照自己目的，快速找出需要的內容與工具！1.開頭故事：作者用最平實、幽默而溫暖的文字，誠懇描述自己從小到大與ADHD症狀相關的生活經歷。2.學到什麼：開頭故事中對作者最有幫助、以及在ADHD社群中常產生共鳴的資訊。3.工具箱：每一工具箱有4-5個經科學實證的策略（工具），每一工具提供數種使用方式，這些方式都是ADHD社群中真正實踐有效的具體方式。4.結尾軼事：作者經歷多年學習後，對該章主題的看法的轉變，同時提醒讀者，看待任何議題都不應有單一方式。【本書特色】•結合實用指南與生動故事：作者細膩描述自身故事，讀來時而輕鬆幽默時而感人勵志，帶讀著在又哭又笑的同時，了解ADHD生活可能遇到的問題與挫折，以及與大腦合作應對症狀的策略。•全書排版忠於原著ADHD友善設計：運用「閱讀捷徑」、留白、簡短分段等設計，為ADHD大腦量身打造易於閱讀、抓取重點的內容。•廣納世界各地各界意見：作者整裡訪問及引用世界各地的ADHD個案、專家、學者等