三民網路書店 中文圖書分類法 / 美術類 / 遊藝及休閒活動總論

Sangeeta老師把她從2006年至今，近20年的自我覺察歷程，她實際體感到的經驗、自我覺察的心得、正念覺察的心得、參與美國麻省大學正念減壓MBSR培訓的心得、自己練習瑜珈的心得、學習多種身心靈領域專業心得，她自己設計為簡單易學的伸展，任何人任何時間任何地點都可以練習的瑜珈靜心練習！ ★上班突然被罵：動動牙關下巴，快速轉換憤怒情緒 ★無法入眠：海洋呼吸法助你安穩入睡 ★怎麼努力都沒有結果：小草擺動身體，放鬆是首要任務 ★解開易怒體質：雙腿大V動作，改變憤怒情緒 ★長期孤單寂寞冷：用瑜珈改善寒冷體質，改變孤單情緒 任何人任何時問任何地點都可以練習！ ★讓任何人都可以練習！從兒童、成年人到老年人、空服員、麵包師傅、司機、久站族群、服務業，都可以找到自己專屬的瑜珈伸展。 ★讓我們在任何時間都可以練習！春夏秋冬四季正念瑜珈，早上下午晚上，你隨時都找到搭配的瑜珈動作。 ★讓我們在任何地點都可以練習！公車、搭飛機、在椅子上、上班時，甚至邊做家事也可以做瑜珈！ 本書特色 ■正念瑜珈的療癒之旅，今天就開始！ 許多人會覺得瑜珈離自己很遠，也覺得瑜珈很困難，因而沒有因緣接觸療癒自我的練習，在這本書，你會學會簡單、具科學佐證的瑜珈伸展，讓自己的療癒之旅從今天開始！ ■簡單易學的伸展，隨時打開書、隨時練習！ 現代人生活節奏快，當身心遇到問題，一時半刻，難以找到全面不同的觀點，在這本書提出近100個科學研究論文與身心靈最重要的觀點，讓自己快速吸引全方位身心靈重點，並且能隨時隨地開始練習！ 聯合推薦：（依照姓式筆畫順序） 安一心　華人心靈網路電台共同創辦人 李燕蕙　南華大學生死學系專任副教授 李建隆　身心靈引導師 胡君梅　華人正念減壓中心創辦人 馬淑華　香港靜觀中心創始導師 陳德中　台灣正念工坊執行長 黃宗正　台大醫院精神醫學部主任 張德芬　暢銷作家 劉益宏　天主教仁慈醫院副院長 Sangeeta在她的社群頻道，日日分享覺察訊息，歡迎您追蹤社群帳號。 FB: 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 IG: 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 Youtube頻道：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 Podcast：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 FB社團：正念瑜珈/重視身體情緒覺察 得獎紀錄 100個日常正念瑜珈，台灣本土瑜珈作家，這是一位素人作家，把她親身經驗寫下的瑜珈書，2019年11月出

5種類別X52張牌卡設計機制X桌遊設計師實戰BOOK▾開啟你的桌遊設計旅途桌遊設計小白也能快速上手！☾什麼是桌遊狂想卡？☽這是一套收錄52種遊戲機制的卡牌，包含遊戲設置、行動方式、遊戲玩法、遊戲目標與牌面設計五種類別。☾如何使用桌遊狂想卡？☽這套卡牌提供兩種使用方式：◆ 機制扭蛋機➡可以讓你練習如何將機制發展成遊戲玩法。◆ 設計幫助卡➡在你正式設計桌遊時，可以用它來協助自己規劃遊戲的整體架構。☾桌遊化know-how大公開！☽〔7個桌遊設計步驟〕X〔52張桌遊狂想卡〕──跟著書中步驟和牌卡，從發想、抽取、排列，運用獨特的桌遊設計流程，讓你用牌卡發想桌遊，步步激盪出滿滿的桌遊設計想法，和創意點子，最終打造屬於自己的桌遊。＼一款桌遊玩法架構就能輕鬆完成。／☾哪些事物可以桌遊化？☽桌遊就像世界的縮影、遊戲規則就像這世界的運轉方式，只要跟著它思考、行動，就可以一步一步感受這個世界。因此，只要是能夠用「一個流程」清楚說明的事情，例如，學科知識、職業模擬、社交方法，甚至虛構故事，都可以再加上你的創意製作成桌遊！☾桌遊化為什麼有趣？☽其實，桌遊不只是遊戲，更像是一個溝通的橋梁。當我們想要傳遞知識、故事，但受眾卻無法接收的情況下，就會讓過程變得艱辛。所以「桌遊化」就是把自己想傳遞的任何事物，包上一層糖衣讓別人品嘗，讓大家的接受度變高，因為，「玩」是人的天性！✶附52張桌遊狂想卡✶附典藏卡牌盒從概念說明到實際設計，步步帶你操作；運用5種類別逐步設定；52張牌卡激發創意，設定專屬的遊戲機制！本書特色»做中學密技：跟著7大步驟開始設計桌遊跟著流程：桌遊發想▸桌遊初構▸桌遊藍圖▸雛型設計▸遊戲測試▸內容升級▸撰寫規則，從0開始，也能一路過關斬將，設計出專屬桌遊！»初學者法寶：運用思考小工具激發創意帶你用獨特的思考模式發想桌遊玩法，翻轉平時的思考習慣，並且跳脫既有框架。從「設計這款桌遊的理由」開始，到聚焦遊戲主題、篩選合適機制、設定遊戲體驗，甚至分享能用來升級遊戲的趣味三元素。»必備秘密武器：52張桌遊狂想卡+桌遊設計師實戰BOOK52張牌卡分成：遊戲設置、行動方式、遊戲目標、牌面設計、遊戲玩法五種類別，並配搭桌遊設計師實戰BOOK，帶你運用7大步驟，規劃出桌遊的整體架構。

迨六十年代末，沈少保老師幸隨陳震儀師傅習藝，十有餘年，獲授七星螳螂、楊式太極、六合八法諸技。其間，深受其精湛的武藝所啟發，打下良好的武術基礎。 七十年代末，蒙易發師傅其指點一二，沈老師獲益匪淺。如今回憶當年，易師傅耍棍形神之精妙，嘆為觀止。 八十年代中，沈老師曾隨武當太虛門葉建成師傅，得授太虛門拳技。此拳風格另類，於歪斜中能求正，著重以極為用，極盡而力生。 九十年代中，沈老師拜入葉希聖師傅門下學習意拳，至其仙遊。蒙葉師悉心指導，得其真傳，為其入室弟子。 在本書中沈少保老師概談意拳之十二趟手，意拳不講求招式，只著重意念之假借，追求渾元爭力，不講花樣形式及拳套，是如道家所言之以假修真也。有感坊間介紹意拳的書籍已然不少，既然珠玉在前，不若另闢蹊徑，寫寫較少人提及的十二趟手，反而更有意義。 再者，先師葉希聖先生在香港傳授意拳的數十年間，除了教拳，也撰寫了多篇論述意拳核心的文章，包括〈意拳概述〉、〈難言也集〉、〈九子連環訣〉等等。對於學習意拳的同好，均有參考價值，故特意收錄於本書後半段。 沈老師深好武術，對各派拳術的根源及理論探古索源，研精覃思，窮幽極微，融會貫通；其亦授拳數十載，對門生淳淳教導，言傳身教，細意演示各式拳法。把多年對意拳之體驗及感悟，付梓成書，祈盼於意拳的傳承上略盡棉力，薪火相傳。 本書特色 本書籌備數載，沈少保老師就一些關鍵的意拳原則，以及對韓星垣師爺所傳的意拳十二趟手和各式樁法，親身示範，作深入闡釋。 本書圖文結合，其深入淺出之詮釋，使初學者開卷有益，專攻者備而深入，引發讀者的興趣。

本書為兼顧團體工作理論與實務，專以長輩為對象的實務操作書籍。全書共分成三個單元：〈理念篇〉簡述團體工作的理論、活動類型與團體發展、活動設計和帶領技巧，以及活動記錄與評估；〈實務操作篇〉摘錄常見的活動類型和主題，提供按圖索驥的參考範本；〈研究實例篇〉則是與學生共同執行的創新活動方案，透過不同的活躍老化思維，規劃設計出多元的活動形式，提供新的學習視野，展現以實證為基礎的活動效益。本書期望能有系統地解決學生或活動領導者的困擾，提供活動領導者一本簡單、實用的工具書，領導者只要按圖索驥便可輕鬆完成團體活動設計、執行及評估等工作。超高齡社會伴隨著失智人口的增加，因此，本書二版除了延續一版的目標，亦增加了針對失智團體的帶領相關理念及活動帶領，以因應整個社會的發展。

本書為了讓讀者了解休閒活動企劃的基本觀念，淺顯敘述休閒活動企劃的理論及實務操作過程，讓讀者對於休閒活動企劃產生興趣而進行實務操作。除一般休閒活動企劃的流程、企劃書格式及企劃內容之外，本書特別提出休閒活動效益評估分析，讓讀者得以跨領域學習並擴大視野到觀光、景觀及休閒活動行銷的領域。各相關章節配合圖片及案例深入淺出說明，增加閱讀的樂趣。

香港傳統武術經典！武林名宿李錦榮師傅無私公開傳統七星螳螂拳各套技撃武學！ 逐招拍攝，親身示範！李錦榮師傅親身逐招示範拍攝，清楚演示螳螂拳的正宗套路招式！ 全書招式圖文並茂，並以中英文對照，逐招演示八套刀槍拳掌的招法和心法，供廣大武術愛好者學習！ 七星螳螂拳傳人之一李錦榮師傅逐招演示技擊絕藝，讓「七星螳螂拳」這件武林瑰寶的生命力得以延續！

◇内容簡介◇ 「幪面超人大戰GANBARIZING（EX-AID篇）」最完整的天書！ 搜羅《GANBARIZING》G4彈至G6彈的重點系統更新，並搜羅最新頭目戰攻略，讓您馬上成為無敵的GRZ玩家！ ☆《幪面超人大戰GANBARIZING》G4～G6彈 超詳盡咭牌列表！ 《幪面超人大戰GANBARIZING》G4彈～G6彈咭牌資料全面公開！當然亦有各彈CP特別咭的系統資料及加乘數值數據！ ☆全新戰鬥模式攻略！ G6彈最新的戰鬥模式詳解，亦有G4彈及G5彈的限定戰鬥模式回顧，讓您回味過往激戰！ ☆幪面超人卡帶圖鑑 適用於G4彈～G6彈的幪面超人卡帶大公開！同時公開各卡帶的數值加乘，方便各位調配出最強隊伍！ ☆專屬幪面超人完全強化指南！ 玩家專屬幪面超人「GANBARIDER」的超詳盡強化指南，包括專屬幪面超人部件、技能入手等絕密數據！ ☆隨書附送！《幪面超人大戰GANBARIZING》特別限定咭！ 隨書附送《幪面超人大戰GANBARIZING》限定咭「幪面超人EX-AID 動作遊戲Lv 2」，在BURST後更會轉換型態為「幪面超人EX-AID 頂尖遊戲Lv99」！只限於本書入手，極具珍藏價值！ ☆《幪面超人大戰GANBARIZING》送禮企劃！名額超過120名！ 只要根據封條指示，答對問題並寄回參加表格，即有機會獲得《幪面超人EX-AID》系列玩具、《幪面超人大戰GANBARIZING》新年福袋等豐富獎品！只是寄回問卷亦有機會得到《GRZ》咭包，不容錯過！ （※詳情請參閱封條上「參加表格」的指示。）

～麻瓜也可以念霍格華滋的必備魔法書～ ★亞馬遜4.7星至高好評，超過15000則好評！ ★穩居美國亞馬遜書榜威卡教NO.1、魔法研究NO.2！ 【本書特色】 ◎實修魔法： 施展法術的概論含括術語、巫術與威卡的不同、最佳習修方式以及常見的錯誤觀念。 ◎睿智建議： 含有創建祭壇、連結自身力量的建議，也有提到如何運用曆法、季節、週期及種種事物來連結那股處在自身周遭的魔法。 ◎引人入勝的法術： 法術分為七大類，包含浪漫情愛、朋友與家庭、錢財與繁盛、健康與療癒等，可供每天練習以磨練技藝。 【各界巫師好評】 「終於，出現這本為各種級別的巫師寫的實用魔法書！ 作者為我們提供了豐富的咒語，讓我們可以在日常生活中使用，它的實用性真的很棒！內容很容易套用所有的影書！」 ──Karla M. Freeling，Wiccanology 所有者 「學習巫術可能令人生畏，但這本充滿活力的書打破了魔法的刻板印象，並介紹對初學者來說容易的咒語。安柏希雅還解決了一般對巫術實踐的誤解，並為道德魔法奠定了基礎。對於任何想利用自身內在魔法的人來說，這是一個完美的學習起點！」 ──Wondersmith，巫師Wondersmith網站創始人 「對於那些厭倦每本書都大同小異的讀者而言，《新巫魔法書》是書架上最令人耳目一新的嚴肅教科書。它包含新手開始練習所需的資訊，以及老手可以用來擴展知識的咒語。沒有人能比安柏希雅更好地指導你學習魔法，她是巫術界領先且值得信賴的魔法導師。」 ──Sarah Justice，巫師網站The Tiny Cauldron創始人 「本書就是最好的咒語字典，其中包含每個從業者所需的的咒語、符咒以及魔法架構。這本書是想成為巫師的你，在未來數年都想留在身邊的書。」 ──Monica Crosson，《狂野的魔法靈魂：馴服內在精神與聯繫自然的智慧》的作者 •「放下舊愛」法術• 協助你放下過往戀情，而滿月過後到朔月之前的月亮漸虧期間是施展此法的理想時機。 •「增長金錢」魔油• 想要倍增自己的錢嗎？你可以將此款調合油品擦在自己的皮膚上，幫助自己保持專注以改善經濟狀況。你也可以用此款魔油塗抹自己的蠟燭或工具，以強化其他金錢法術的威力。 •晉升夢法術• 別讓自己一直卡在同樣的職位而錯過晉升的機會。這款夢法術可以創造出特別的小包，用來放在枕頭底下，趁你睡覺時推動你的職涯發展。

● 由主編構思架構，邀國立與私立大學校院相關休閒遊憩系所教授，共同撰寫發揮集體智慧，以深入淺出方式呈現當代休閒遊憩的主流思潮，助益奠定學生與讀者的休閒遊憩基礎。● 每一章前後均提供「國際視野」、「廣角鏡」和內文中提供「知識饗宴」等個案，作為各章節重點省思、應用和進行跨文化比較，裨益整合學習與應用效果。● 節末適度加入「學習活動」，提供讀者舉一反三的題材，涵養思考與實境應用的技能。● 每章後均有「課堂練習」評量，作為學習效果的一種省思與檢視；教師可直接測驗，即時掌握學生學習成效。

．32個美麗串珠腰帶＋腰包作品 ．49個的腰帶＋腰包串珠作法 ．超過120張照片圖解，淺顯易懂，輕鬆實作 ．獨特無二，百搭精緻有型 ．32 Beautiful and Unique Beaded Belts / Waist Packs; ．49 Detailed Table Patterns and 120 Photos and Illustration; ．Original and stylish;

隨社會之多元化發展，舊有之休閒組織不再能完全滿足消費者之需求。但因台灣正逐漸邁向國際觀光及國人對生活品質之迫切追求，「休閒活動設計」遂順應而生。本書將自休閒活動之定義及需求理論開始，逐一探討在設計一個休閒活動時，所應設定之目標及流程，以及後續計畫之監控及評估，搭配最後的個案分析，對相關休閒活動企劃人員應能發揮最基礎扎實之觀念建立之效。

本书创造了两个“记录”：一是记录了天津体育改革奋进史，把天津改革开放四十年来的体育新闻精品集结成册，读者可一览奥运会、世界杯、全运会等体坛大事及体育风云人物轶事；二是很多文稿附有创作动机、采访过程、写作心得。

本書除了提供有志者及相關系所學子重要的實務參考，也結合活動企劃師考試需求，期讓有志者順利取得「青年活動企劃師證照」。近年來，臺灣的休閒渡假飯店與休閒農場引進全包式渡假概念，讓遊客在休閒場域裡體驗歡樂時光，不用費心思自行規劃遊憩活動。而「活動企劃」是設計並傳遞遊憩與休閒服務，這過程需要「整合能力」，包括觀察力、判斷力、創意力、溝通力、資源整合力、執行力、行銷力、財管力、文案撰寫力、資訊力。可見，活動企劃已成為一項工作職務的職能。本書分為兩部分，共八章，即第一部分，闡述活動企劃的基本概念，包括休閒活動企劃概論、休閒活動的特性、資料蒐集與分析、休閒活動創意發想。第二部分，進入休閒活動企劃，包括休閒活動規劃與設計、休閒活動財務規劃、休閒活動的促銷規劃、休閒活動企劃書撰寫。基於上述，可見企劃書的完整、好壞與否，將關係到活動資源的多寡、流程的流暢度、人員的分配等實際運作的情形。期望提供休閒系所學生、有志於投入活動指導員以及渡假飯店／休閒農場業者，一個更貼近實務操作的參考書籍。

Part 1 內容精要CHAPTER 1 觀光概論 第 1 節 觀光與休閒遊憩 第 2 節 觀光資源概論 第 3 節 我國觀光行政組織 第 4 節 我國主要觀光法規 CHAPTER 2 觀光產業發展 第 1 節 全球觀光發展趨勢 第 2 節 我國觀光發展新戰略 CHAPTER 3 觀光心理及行銷 第 1 節 旅客需求與旅遊動機 第 2 節 旅客滿意度 第 3 節 消費者行為分析

本书由国内知名会展职业经理人主编，其以全新视角和最新资讯，全面地介绍展览项目包括立项、计划、财务、团队、营销、销售、运营的基本知识，体系严谨，表述规范，故事导读，案例丰富，实用性鲜明。 本书将项目经理单列一章，旨在强调提高展览项目管理水平必须依靠专业人才，以求专业知识的传播与专业人才的培训相辅相成。 本书在介绍展览项目管理知识的同时，简略地介绍了项目及其管理的发展史。全书在提供展览项目管理先进经验的同时，立足中国展览业实际，为改善管理给出对策建议。 本书坚持“教科书+工具书”定位，希望成为高校会展专业教育和会展从业者培训的教材，同时成为业者自修管理技能以及应对日常业务工作的手边书。