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Taiwan to Launch The National Park service A New Journey in Conservation and Sustainable development Special Theme Steadfast Steps Respond to the Land's Gentle Calls Tracing the Establishment of the National Park Service Cover Story Let’s Protect the Mother Earth Together! Everyone's National Parks! Finding the Way to Harmonious Coexistence through Co-governance Conservation without Borders Transnational and Transregional Efforts to Protect the Environment and Ecology Bridging the Cultural Gap The Ongoing Practice of Cultural Inheritance and Transmission

本書專門為大專院校的學生，收錄關於領隊與導遊重要的理論與實務內容，並針對未來國家考試，節錄重要的法規供學生閱讀，讓學生不只對此領域有基礎的認識與了解，且增加未來對相關考試以及考核的信心！

本書的作者群兼具學界和業界的專業資歷，教材內容根據最新的法規和實務趨勢進行了年度修訂和編纂，適用於大學和技專院校的觀光休閒相關科系的專業課程。本書具有以下五大特色：1. 研讀重點：本書根據各章內容的不同歸類，分為三大篇章，即導遊實務、觀光政策與法規，以及觀光資源概論，並在每個篇章的首頁加入了「研讀重點」，以幫助讀者對各章的概念有更好的理解。2. 本章摘要：簡明扼要地介紹了每個章節的主要學習目標，幫助讀者對該章節的內容結構有一個概括性的認識。3. 表格資料統整：根據內容中的重要概念，以表格的形式呈現，簡潔易記，使讀者更有效地掌握重點。4. 延伸閱讀：提供各章節的課外知識，使讀者擴展專業知識範圍。5. 自我評量與解析（掃描QR code）：每章精選了評量題目並提供解析，讓讀者可以自我檢測和應用所學的能力。

1. 國際遊輪界服務近40年的實戰經驗總合，理論與實務並重。2. 內容廣泛、實用，且有國際觀；涵蓋遊輪產業及其相關產業鏈。3. 以船方、代理方及旅客等多方觀點，從不同角度理解遊輪產業特性。4. 有志進入國際遊輪業服務的社會人士，學習計畫中關鍵第一步。5. 產、官、經各界探討遊輪市場發展時，最實用參考書之一。6. 學校老師、學生們學習國際遊輪課題時的最佳教材。7. 華人市場中比較罕見的國際遊輪經營管理實務專業書籍。

★亞馬遜數千讀者近五星好評★舒適讓我們錯過了最深刻的人類經驗，「不適」的力量，讓我們探索潛能！ 如果你一直試著尋找不同方法來提升身心健康和自我成長，那麼你要找的就是這本書！ 當今人們幾乎不會踏出自己的舒適圈。我們住在受到保護、衛生、溫度控制得宜、過度飽食、缺乏挑戰的安全網中。 然而，越來越多證據指出，唯有像我們的遠祖那樣，經歷每天的不適和考驗，才能達到最佳狀態──身體更強健、心理更有韌性、性靈也更穩定。科學家發現，特定不適能預防生理和心理疾病，如肥胖、心臟病、癌症、糖尿病、憂鬱症和焦慮症，甚至能解決人生缺乏目標和意義的問題。 本書以作者去阿拉斯加荒野一個月的冒險故事為主軸，帶出關於各種不適的討論，包括獨處、無聊、飢餓、體能挑戰、細菌、寒冷等，並提供科學研究上的證據。書中向我們揭示「不適」的力量能改善健康和幸福，甚至能幫助我們理解人生的意義。【一趟改變人生的旅程】 我對接下來的五個星期賭上了一切。 這和太平洋屋脊步道或阿帕拉契步道縱走完全不同。在阿拉斯加的荒野，你沒辦法因為太冷或太餓，就脫離步道幾英里到高速公路上。距離最近的道路、城鎮、手機訊號站和醫院，往往都隔了數百英里之遙。老天，甚至連死亡都不見得是解脫。我的保險並未包含「遙遠地區遺體回收」項目。 這些聽起來和我安全舒適的居家生活簡直是天壤之別，而這正是此行的意義。◎本書特色1.文字流暢、幽默風趣，阿拉斯加之旅讀起來引人入勝，彷彿跟著作者去了一趟極地冒險旅程2.阿拉斯加之旅巧妙結合探討各種不適的科學研究，除了紙上旅行外，還能獲得許多知識3.幫助讀者反思自己的生活，進而獲得跳脫舒適圈的勇氣◎編輯推薦看完這本書，真的會讓人想要為自己找一點挑戰，試著跳脫舒適圈，看看自己可以前進到哪裡。衷心希望這本書能為你帶來跳脫舒適圈的勇氣，活出更好的自己！

本書擷取部定各家「觀光餐旅業導論(上)(下)」精華，並以圖解與系統化將重點清楚整理，也分析近10年統測考題趨勢，依架構安排入冊，讓讀者在短時間能快速掌握考試重點，讀者透過本書準備應試時，能達到事半功倍的學習效果。本書特色1.圖解考試精華，重要觀念過目不忘。2.豐富的歷屆考題，安插在每個考點後面，即時檢測吸收程度。3.統測命題趨勢分析，快速掌握考試趨勢，破解高分魔咒。

背包客的背包裡裝了什麼？哪些多餘的東西會讓你半路想扔掉？怎麼藏錢可以防扒手？醫藥備品帶哪些？攜帶3C產品要注意什麼？打開Peiyu的旅行背包，讓她告訴你如何收拾行囊，用最精簡、實用的裝備，「安全」又「盡興」地浪跡天涯！在《秘魯．玻利維亞手繪旅行》、《衣索比亞手繪旅行》、《瓜地馬拉手繪旅行》之後，Peiyu終於公開了她是如何準備這些旅行的！也許你會擔心，要成為自助旅行背包客，是否需要非常多專業的裝備呢？動輒一兩個月的旅程，我的行李該怎麼收拾阿？想去開發中國家體驗當地的風俗民情，但又擔心治安不佳，會有安全的疑慮，該怎麼準備呢？看完這本書你會發現，其實不需要過多的準備，也不需要專業的裝備，身邊一些日常用品就是旅途必備的實用精品。自助旅行其實並不是想像中那麼浪漫，除了旅途中會發生各種意想不到的突發事件，所有的裝備行李也都要自己扛，所以背包裡的每一件裝備都必須「克克計較」、精簡再精簡。Peiyu背包裡的物品大多都與他共同征戰多年，隨便一件都承載著滿滿的故事。她一件一件地介紹，也同時娓娓道出了許許多多旅途中的所見所聞，有人性的溫暖、也有受騙的灰暗，當然也有擔憂緊張的徬徨。透過手寫的筆跡，還有一張又一張精美的手繪插圖，讀者彷彿跟著Peiyu重回那些充滿故事的旅途，也從中獲得了來一趟說走就走的旅行的勇氣與悸動！什麼？還在擔心怎麼準備一趟旅行嗎？「先看這本就對了！」對準備出發的人而言，這是一本實用的工具書，對喜歡閱讀旅遊書的人而言，這本書讓你參與作者在旅行後台的準備過程。在疫情期間大家都悶壞了，這本書保證讓你滿血復活，重拾旅行魂。▍本書特色★ 一本實用的工具書，無論是新手背包客還是旅遊達人，都可以得到豐富知識。★ 收錄旅遊中的小故事，讀起來緊張刺激，彷彿身歷其境。★ 收錄作者Peiyu的素描和彩色寫生作品，喜歡手繪的讀者不容錯過！

「鋁窗設計 安裝大全﹕從選窗型到細節施工，最強門窗標準工法」 ▍再度登場！業界敲碗、鋁窗界百科――左大鈞，十數年施工經驗的無私分享 ▍市場唯一【鋁窗知識】全書！從圖解到實例、從窗型到環境，上千通客服累積的實戰救援 ▍舒適生活靠好窗! 台灣的驕傲――亞樂美精品門窗共同策劃，教你掌握採購最妥當的方法 風聲、噪音、冷熱、氣味，當生活環境愈來愈差、鋁窗就愈來愈重要，想要擁有好窗，「適合」是最重要的事。 好的鋁窗應該有「擋風、擋雨、擋噪音，顧安全、顧採光、顧溫度」基本功能，本書內容從「消費者一定會問的問題」出發，讓大家自修、採購、設計，是各種領域的人士都需要的解答書，讓從業人員學習環境評估、規劃產品到精準安裝；讓一般大眾能認識產品、工班挑選到家庭安全的訣竅；對美學要求高的設計師，可以學習鋁窗的分割方式、窗型與色彩搭配。 建築營造、空間設計、鋁窗從業人員、中古屋屋主都該有的 窗的構造╳設計 教科書 對鋁窗同業來說，最困難的是如何將正確專業知識傳遞給員工，本書從環境評估、窗型設計、施工現場到完工步驟，以405張圖片解說以及43個表格， 包括產品解釋、預估天候變化、強度分析，分成初級讀者用以及高階專家用，分類清楚、清晰好讀，讓從業人員在面對消費者的各種情況時，具有解決問題的能力、避免誤會糾紛。 ●好窗還要配高標準的施工，才能達到最好效果。 本書還有堪稱台灣業界紀錄最詳細的施工SOP，20個關鍵步驟教學，加上不同情況的施工方式優缺點，不只是社內員工訓練必備書，也是消費者在挑選鋁窗品牌、施工單位的好依據。 ●選品牌╳ 選工班╳ 看估價單 選好產品之後，估價是消費者和設計師都關心的事情，本書點出估價單中藏的秘密、項目的差別、責任範圍；設計師在位屋主估價前，也可以掌握基本窗型分割、窗框顏色與搭配的關鍵。 ●設計師估價前必懂的工具書 從窗型配置到美學分割、從窗框顏色與搭配，還要確保室內的安靜與溫度，本書讓設計師面面俱到，完成最恰當的設備選用。 ▎同場加映!鋁窗的小幫手 ▎ ☆強颱來襲→根據玻璃應力原理，教你正確的膠帶貼法。 ☆窗縫漏水→可用孩子的黏土暫時擋住水。 ☆利用「引流槽」→防止室內結露溼答答。 ☆強震後→窗戶安全檢修法 ☆採購小手冊→精品氣密窗的專家告訴你，規格、顏色、安全不吃虧的秘訣。 「住旅宿學設計：老屋翻新．自地自建．民宿旅店改造，你想不到的裝修眉角全在這！」 CHECK IN

「人生」帶給他傷痕；「山」卻給了他力量從山林起源、登山危機，寫一本與山的相處之道。那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。從淺到深，分享給每一位登山初心者。 ※首刷限量贈：台灣368設計款防水車貼（尺寸:寬16cm x長19 cm） ※隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》（尺寸：寬10cm x長15 cm） ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年，因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛，讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機，給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅，希望能讓每個看過他照片的人，也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落，最後走入山林；既意外又不那麼意外的，在走入山林之後，他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化，他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間，他不再埋怨自己的人生背景，20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 他，就是「台灣368」的創辦人，陳彥宇。 或許那些經歷勢必留下傷疤，但也唯有在回首這些淬煉後， 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 從踏入山林開始，陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的，他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」，進而堅定了他普及戶外教育願望，和宣導「在親近自然的同時，保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 「山林為被、海洋為床、大地為家，戶外是我的信仰」，是他刻印在手臂上的信念；讓每位團員在享受登山樂趣的過程中，擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 在山的面前，他找到了真實、找到了單純的美好；學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。本書特色 ◎隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子，供大家輕鬆帶進山林，目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 ◎不只教你登山，也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭，發現每座山林的背景故事，甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為，唯有理解、認同自己的文化，才會有敬畏之心，進而保護它。 本書精選了19條愛山者

「人生」帶給他傷痕；「山」卻給了他力量從山林起源、登山危機，寫一本與山的相處之道。 那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。從淺到深，分享給每一位登山初心者。 ※隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》（尺寸：寬10cm x長15 cm） ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年，因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛，讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機，給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅，希望能讓每個看過他照片的人，也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落，最後走入山林；既意外又不那麼意外的，在走入山林之後，他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化，他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間，他不再埋怨自己的人生背景，20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 他，就是「台灣368」的創辦人，陳彥宇。 或許那些經歷勢必留下傷疤，但也唯有在回首這些淬煉後， 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 從踏入山林開始，陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的，他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」，進而堅定了他普及戶外教育願望，和宣導「在親近自然的同時，保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 「山林為被、海洋為床、大地為家，戶外是我的信仰」，是他刻印在手臂上的信念；讓每位團員在享受登山樂趣的過程中，擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 在山的面前，他找到了真實、找到了單純的美好；學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。 本書特色 ◎隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子，供大家輕鬆帶進山林，目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 ◎不只教你登山，也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭，發現每座山林的背景故事，甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為，唯有理解、認同自己的文化，才會有敬畏之心，進而保護它。 本書精選了19條愛山者不可不知的台灣山林，分享這些地方的故事、傳說、絕美山

揭開一段「誤解」與「重新發現」的日本觀光史！明治時代與當代的日本旅行導覽手冊內容有何差異？西方人心目中的熱門景點排行有哪些變遷？又透露出怎樣的訊息？何以東京高居第一、京都名列第二，遙遙領先第三名的日光？日本人未曾留意、由外國人所「發現」的熱門景點有哪些？招攬外國觀光客的做法為何過去在日本被抨擊為「乞丐外交」？昭和初期，會被東照宮感動的人何以「沒資格當知識分子」？日本的真實面貌是藝妓、花魁、武士，抑或現代化設施與文明？從旅行導覽手冊、熱門景點、政策沿革與旅客反響爬梳日本觀光的過去、現在與未來，走過寒冬，反思「觀光立國」的真諦！明治以降，美好而神祕的日本便已吸引許多西方人的目光，在當時的旅行導覽手冊中，東京、京都、日光、箱根等都是名列前茅的旅遊勝地，西方人發掘上高地、打造中禪寺湖避暑勝地；日本人則創立喜賓會，提出改善旅日環境的方針，揭開了日本觀光旅遊的序幕。然而，外國人到日本想看的究竟是什麼？日本人想讓外國人看見的又是什麼？150年來，兩者之間似乎存在著相當程度的落差，西方人往往期待看到古老而傳統的日本，日本人卻意圖展現先進科技與現代文明……透過西方的視角，如何「發現」不為人知的日本？當想像中的東洋遇見現實中的日本，會擦出怎樣的火花？日本又如何經由西方的評價而重新認識自我？本書透過日本與西方的觀點互為對照，以時代為主軸，從旅行導覽手冊、熱門景點、政策沿革與旅客反響等面向探討觀光的本質，爬梳日本觀光的過去、現在與未來，走過寒冬，反思「觀光立國」的真諦。【日本亞馬遜網路書店讀者五星好評！】．明治時代至今150年來，外國人來到日本想要追求的究竟是什麼？日本人想要展現的又是什麼？書中從「魅力的落差」與外國人「重新發現」日本等角度切入，俯瞰近現代的日本觀光旅遊史，是思索觀光的未來時必讀的一本書。（yukio）．雖然我對現代的觀光旅行沒有太大興趣，卻對戰前的日本帝國與戰後的昭和日本有所憧憬，這本書從嶄新的角度切入日本史，非常有意思。（美夏）．本書運用豐富的統計資料詳細闡明幕末到現代外國人赴日旅行的情形，內容十分扎實。雖然是高水準的作品，但由於作者本身擔任過旅行導覽手冊的總編輯，因此讀來一點也不艱澀，可以一口氣讀完。（koyama_y）．透過本書的歷史視角可以了解日本觀光的沿革與發展，但並非從中獲得實務經驗，而是藉由觀照歷史，進一步思考未來日本觀光立國應該走的方向，雖然我不是旅遊業者

旅行，是人生中場的解藥，也是活藥旅人作家雪兒，第一本自助旅行導覽著作！她說：「期待這本書能給還沒踏出這一步的人勇氣，給已經踏出去的人持續出發的動力。」 很多人問雪兒：為什麼下定決心去自助旅行？她說：因為渴望改變一成不變的生活。也有人問雪兒：我英文不好怎麼辦？沒有錢怎麼辦？她說：選擇自己想要的旅行，一路走，自助小白也有變成大神的一天。訂了機票，就是一段旅程，一個人生過程。世界並沒有想像中那麼多隔閡，不管是黑的白的，圓的方的，只要你心是開的，未來的路就會是寬廣的。專業旅人比讚推薦旅遊冒險型YouTuber∣融融歷險記 Ben 背包客棧 站長∣小眼睛先生 旅遊指南作家∣俏鬍子旅行團 JessiePodcast《日本大特搜》∣研究生 Keith機票達人∣布萊N 一直環球∣ 張逸帆打破恐懼，開啟腦海中的世界冒險地圖吧！身為內向者的我，明白一個人出發前的恐慌，害怕踏出這步即將就會失去一切。相信每一次冒險，都必須學會承擔風險。從零規劃，制定夢想地圖比你想的還簡單 從最廣度的視角切入，告訴你出國自助旅行規劃六大元素，金錢、交通、景點、住宿、飲食、旅伴，那些你必須注意的事。出發，從第一顆星星開始的旅途從錯誤中開始更正自己的步伐，選擇合適的旅伴，接下來的每趟旅程，你都會發現那些過不去的情緒，糟糕的記憶，翻到下一章節，就還是會過去。旅途崩潰，隨時報到。美好，也是一樣自助旅行有時更像是過關斬將，遇見的難題，只要過得去了，以後就不會是問題，如果過不去，換條路走就可以。沒有比旅行更好的投資，啟蒙跟獲得從跟團者、到自助旅行者、旅行背包客、旅遊部落客、數位游牧寫作、觀光合作代言、旅行商品代購等，出發，也可能變一種專門的職業。繼續走，Keep Going！這才是人生2023年去了北歐看極光，又返回埃及獨自旅行，帶家人去日本，最終明白，一直走，繼續走，才是我想要的人生。書中附有雪兒推薦「自助旅行實用網站與APP」，只要善加運用搜尋，環遊世界不是夢！

旅行，是人生中場的解藥，也是活藥 旅人作家雪兒，第一本自助旅行導覽著作！ 她說：「期待這本書能給還沒踏出這一步的人勇氣， 給已經踏出去的人持續出發的動力。」 很多人問雪兒：為什麼下定決心去自助旅行？ 她說：因為渴望改變一成不變的生活。 也有人問雪兒：我英文不好怎麼辦？沒有錢怎麼辦？ 她說：選擇自己想要的旅行，一路走，自助小白也有變成大神的一天。 訂了機票，就是一段旅程，一個人生過程。 世界並沒有想像中那麼多隔閡，不管是黑的白的，圓的方的，只要你心是開的，未來的路就會是寬廣的。 專業旅人比讚推薦 旅遊冒險型YouTuber∣融融歷險記 Ben 背包客棧 站長∣小眼睛先生 旅遊指南作家∣俏鬍子旅行團 Jessie Podcast《日本大特搜》∣研究生 Keith 機票達人∣布萊N 一直環球∣ 張逸帆 打破恐懼，開啟腦海中的世界冒險地圖吧！ 身為內向者的我，明白一個人出發前的恐慌，害怕踏出這步即將就會失去一切。相信每一次冒險，都必須學會承擔風險。 從零規劃，制定夢想地圖比你想的還簡單 從最廣度的視角切入，告訴你出國自助旅行規劃六大元素，金錢、交通、景點、住宿、飲食、旅伴，那些你必須注意的事。 出發，從第一顆星星開始的旅途 從錯誤中開始更正自己的步伐，選擇合適的旅伴，接下來的每趟旅程，你都會發現那些過不去的情緒，糟糕的記憶，翻到下一章節，就還是會過去。 旅途崩潰，隨時報到。美好，也是一樣 自助旅行有時更像是過關斬將，遇見的難題，只要過得去了，以後就不會是問題，如果過不去，換條路走就可以。 沒有比旅行更好的投資，啟蒙跟獲得 從跟團者、到自助旅行者、旅行背包客、旅遊部落客、數位游牧寫作、觀光合作代言、旅行商品代購等，出發，也可能變一種專門的職業。 繼續走，Keep Going！這才是人生 2023年去了北歐看極光，又返回埃及獨自旅行，帶家人去日本，最終明白，一直走，繼續走，才是我想要的人生。 書中附有雪兒推薦「自助旅行實用網站與APP」，只要善加運用搜尋，環遊世界不是夢！

你的身體，就是登山最重要的裝備科學化登山訓練的全面解析，結合頂尖登山者的經驗分享你前進的意志有多強，這本書就可以帶你爬多高！登山運動早期充滿天才型人物，他們創下驚人成就，而如何訓練似乎不是重點。隨著運動科學逐漸成熟，登山界也逐漸引入運動生理知識，經由後一世代登山者的實踐和試誤，締造了更勝前人的輝煌成績。如今，針對登山此一「專項運動」，我們已經有奠基科學知識的訓練系統，讓初學者能夠少繞遠路少受傷，讓進階者能夠找到方法突破極限。登山運動的體能，為什麼特別？登山需要肌力，但是如果一味追求肌力，即使能在健身房瞬間舉起兩倍體重，在山上卻無法持久發力，肌肉也只是累贅，而且就跟你背包中的裝備一樣，都必須由你背上山。登山也需要有氧能力和肌耐力，但是如果只有安排低強度長時間的訓練，很快就會遭遇無法突破的瓶頸。登山者要知道如何分配重量訓練和有氧訓練，把力量和持續發力的時間調校到最佳狀態，才能安全登上顛峰，然後安全下山回家，這便是登山體能的特殊之處。本書分析登山運動的生理學原理，逐一介紹大腦在不同階段徵召的三種肌纖維、有氧閾值和無氧閾值的意義、心率區間和能量來源（肝醣或脂肪）的關係等等基礎知識。你可以了解除了訓練肌肉發力的品質，更重要的是增加運動單位的數量——有更多運動神經去控制更多肌纖維，並且輪流接受大腦的徵召，就能有更大的耐力。你會了解訓練讓你變弱，讓你變強的，是恢復，因而你不會讓過度訓練毀了你的訓練品質，甚至知道可以做些什麼來加速恢復。你可以了解最大攝氧量的數字代表什麼。如果你認定乳酸是你登山時的死敵、是肌肉痠軟無力的原因，請見本書介紹「乳酸穿梭」的現象，了解為什麼乳酸能替慢縮肌提供能量，讓受訓者的肌耐力可以更甚常人。明白哪些生理能力是可以訓練的，哪些是要接受的。了解肌耐力成長停滯時，為何訓練肌力可以幫助突破；而過度的肌肉量，為何又會限制肌耐力和有氧能力。你可以不再只是瞎練、猛練，而能夠確切知道自己的訓練對應到哪一種登山所需的身體素質——訓練的重點並不在於你做了什麼，而是引發身體產生什麼反應。登山運動的體能，要怎麼訓練？為了讓你在踏入山區的那一天處於體能巔峰，必須根據身體適應的科學去長期規畫訓練。作者將登山體能的訓練區分為「過渡期」、「基礎期」、「攀登專項期」和「減量期」，每一時期都有獨特用意，訓練內容也都不同。作者詳盡介紹訓練如何執行，例如背水袋上坡要背多重？單次要爬升多少？坡度

全書結合理論分析與實例探討，以深入淺出的文字帶領讀者遨遊世界，以觀光角度了解地理面貌與現今國際觀光趨勢。每章設有小習作與案例探討，讓讀者學習之餘，能以生活實境出發，學習更深入！

因應新冠疫情結束，旅遊市場一片看好，在國內外旅遊盛行的情況下，旅行社出團絡繹不絕，導遊領隊的需求暴增。凡具備有喜愛接觸人群、熱愛四處遊玩特質的人士，不管是新鮮人就業、中年轉職，或是新住民想靠語言優勢在台帶團，導遊領隊的工作都再適合不過了！加上考科少、且內容多為記憶性考題，實為值得入手的一張證照。2024年導遊領隊考試辦理單位將從考試院改為交通部，考生除應密切注意官方公告資訊外，應儘早做準備，讓自己從容應試，起跑點前奪得先機！此書三大亮點：★名師編著，由現任職於聖約翰科技大學休閒運動與觀光管理系的游勇訓先生執筆。★版本最新，跟進國內外旅遊新聞，掌握重要時事命題。★題庫助攻，14份歷屆試題，總計760題，題題詳解，考前練筆，高效率掌握準備要領！【本書適用】這本《導遊領隊實務(一)》適用於專門職業及技術人員普通考試導遊人員、領隊人員考試(華語導遊、華語領隊、外語導遊、外語領隊)。【本書特色】本書是根據專技普考導遊及領隊人員考試命題大網編寫而成，全書分為七篇，包括：領隊與導遊技巧、臺灣觀光導覽、觀光心理與行為、航空票務、急救常識、旅遊安全與緊急事件之處理、國際禮儀。特色如下：》最新資訊摘要準備考試最怕考出書本外的時事題！考題與時俱進，資料當然要隨之更新。讀者應對最新命題範圍有敏銳度，才能將寶貴時間花在刀口上。為此，本書貼心替讀者收錄重要資料更新，補充國內外相關時事新聞，以掌握新近的命題趨勢。》主題觀念速記導遊領隊的範圍駁雜而難精，理論與實務必須面面俱到。因此，本書針對命題大綱、觀光發展政策、相關制度等，將最核心的觀念整合成各個主題。主題式編排＋常考內容彙整，務求讓讀者輕鬆念、容易懂，讀完分數就到手。》圖表歸納統整作者彙整本科常考重點，輔以圖形分析及簡潔好記的文字說明，並配合表格歸納整理，幫助考生有效記憶，輕鬆釐清重要觀念，在研讀時能高效率地掌握要領，達到事半功倍，立竿見影之效。》歷屆試題詳解書末收錄106～112年導遊及領隊人員考試試題共14份，總計760題，所有題目皆有詳盡解析，有如名師親臨指導解惑，幫助考生輕鬆掌握解題關鍵，再配合妥善規劃時間，循序漸進準備，面對導遊領隊證照考試必能輕鬆破關！【準備要領】Tip1. 地毯式複習，一次為基本！相較於其他專技或公職考試，導遊領隊的考科並不算多，且內容多為記憶性考題，考生只要願意花時間念，一定念得完，且因為全考選擇題，只要背過有

導遊領隊的科目範圍都不小，好在為單一選擇題，難度不高，又屬及格制。因此，本社在編撰時，會將重點標示清晰，並將同層級的觀念逐一羅列，加上匠心獨具的記憶口訣，讓您，看過就會有印象，錯分失分機率大大降低。本書四大亮點：★由曾任旅行社領隊、經理、總經理，現任聖約翰科技大學觀光與休閒管理系的[游勇訓]教授進行審訂。★最新修正法條收錄！★單色版面、圖表整理一目了然，更有助於記憶！★收錄110-112年導遊領隊歷屆試題，100%題題解析！新冠疫情結束，旅遊市場一片看好，在國內外旅遊盛行情況下，出團絡繹不絕，導遊領隊的需求暴增。凡具備有喜愛接觸人群、熱愛四處遊玩特質的人士，不管是新鮮人就業、中年轉職，或是新住民想靠語言優勢在台帶團，導遊領隊的工作都再適合不過了！加上考科少、且內容多為記憶性考題，實為值得入手的一張證照。2024年導遊領隊考試辦理單位將從考試院改為交通部，考生除應密切注意官方公告資訊外，應儘早做準備，讓自己從容應試，起跑點前奪得先機！【本書適用】這本《導遊領隊實務（二）》適用於專門職業及技術人員普通考試導遊人員、領隊人員考試（華語導遊、華語領隊、外語導遊、外語領隊）。【考試簡介】這是份適合喜愛接觸人群、熱愛可以到處行走的工作，不管是新鮮人、中年轉業，或是新住民靠語言優勢在台帶團，都是值得先入手的一張證照。領隊導遊可加入旅行社或私人帶團、兼差或專職，讓遊客在旅行中展現開心滿足的笑顏，除了獲得收入也能感受帶團的成就感。．報考資格高中(職)以上學校畢業。．考試科目1.導遊：導遊實務(一)、導遊實務(二)、觀光資源概要。2.領隊：導遊實務(一)、導遊實務(二)、觀光資源概要。華語導遊、華語領隊考試只考三科，且全為50題選擇題型，考試採及格制，三科平均達60分即可考取。已領有外語或華語導遊或領隊考試及格證書者，若想再報考其他語系的導遊、領隊考試，筆試科目只需考「外國語」一科，提供民眾更多彈性和執業機會，特別是「新住民」在外語導遊證照之取得上擁有先天的語言優勢，更適合報考有提供14國外國語（英、日、法、德、西班牙、韓、泰、阿拉伯、俄、義大利、越南、印尼、馬來、土耳其）選擇的外語導遊！※應試正確資訊請以考試簡章為準※【工作內容】（一）導遊接送團員出入境作業、飲食住宿的安排與確認、旅遊景點導覽、地理人文的專業解說、突發事件的處理、團員各式服務（房間與座位之安排、外幣兌換、額外旅遊之安