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適用年級:一年級

── 禪，無所不在 ── 遠離煩惱、安頓身心當代禪門宗師給現代人的34則生活建言 坐禪不是為了開悟、不是為了獲得滿足，坐禪「一無是處」──既超越得失，也超越欲求。 你是否──經常在意他人的眼光、與伴侶對抗而精疲力盡、在職場上跌跌撞撞？或是想擁有更多錢、愛情、地位、名望，或是只想獲得內心的平靜？ 也許你的生活被困住了。而不被困住，正是佛法的真義。生命必須要能往各個方向躍動，自由自在。透過坐禪，你將發現每個當下都是禪的表現與修行契機，坐禪，讓我們從冬眠中醒來，迎來全新的世界。 ▲▲▲以「只管打坐」禪法聞名的日本禪師澤木興道，自十六歲出家為僧，即居無定所，穿梭於日本各地傳授禪法，因此也被稱為「移動的僧堂」、「無家的興道」。 許多習禪者往往因為無法屏除雜念、遲遲未能開悟而放棄修行。但澤木興道認為，坐禪並不是要去除所有念頭，而是讓自己不再追隨這些念頭。坐禪，是透過生活中無數次的實踐，端正你的姿勢、修正你的態度，然後從散亂、昏沉與疑惑中覺醒，從五根之欲中解脫。 本書由澤木興道弟子內山興正、櫛谷宗則編輯整理而成，為使澤木興道的禪法更廣為人知，全書以34則跟現代生活情境有關的主題分類，除了解答習禪者的修行疑惑，也回應兩性、職場、自我成長等現代人經常面臨的生活困境。讀者可以翻開當前跟你最有關的一章，仔細咀嚼，並透過實際修行體驗禪的深意與境界。 【專文導讀】林佩瑩│本書譯者‧國立政治大學宗教研究所助理教授 【佛心推薦】如目法師│百丈山力行禪寺首座林建德│慈濟大學宗教與人文研究所特聘教授兼所長 林鎮國│國立政治大學哲學系名譽教授‧法鼓文理學院特設講座教授道元禪師和興道禪師所強調的「坐禪沒有任何好處」如何能吸引現代人？任何有好處之事，也許皆是一物易一物，唯有「沒有任何好處」者，既無法設定目標，也無法期待，完全沒有辦法被替代，所謂的「一無是處」，才是無價之寶。 林佩瑩│本書譯者‧國立政治大學宗教研究所助理教授 立於轉處而無所住，開展其隨緣弘化的一生，是澤木禪師令人欽敬的行止。振聾啟瞶、直指人心的開示，涵藏了「深思」、「直觀」、「探究」交互為用的修行機轉。有志於禪的行者，若肯「回頭轉腦」向自己腳跟下推窮，當能於本書中，覷破虛妄、踏上歸途。 如目法師│百丈山力行禪寺首座 澤木

行政院勞工委員會公告「勞工保險預防職業病健康檢查辦法」，針對27種特別危害作業，分別明列各項作業的健檢項目，雇主必須安排勞工接受相關危害作業的(職前)體格檢查與(定期)健康檢查。介紹27種「特別危害作業健康檢查」，包括：與特別危害作業相關工作環境、症狀、法定健檢項目、複檢與健康管理分級、不適合從事的疾病。

勞工因公差由日常住所或就業場所出發，至工作完畢返回日常住所或就業場所期間發生傷害，都視為職業傷害。據研究統計，職業性外傷約占所有外傷事件3成以上。內容說明常見外傷發生的原因與型態、預防方法、診療方式及法律知識。

因為生活習慣的改變，說明長期使用智慧型手機(低頭族)對日常生活的影響、可能產生的症狀、自我測試是否有「智慧型手機成癮症」、防治的方法。

下背痛是普遍的健康問題，發生率約55%~85%，常見長時間久坐、久站、經常彎腰提重及重度勞務的體力工作者，都是容易罹患下背痛的族群。介紹下背痛的原因、常見工作行業、預防及如何申請職業性下背痛的勞工保險給付。

超時工作與職場壓力產生心臟與腦血管疾病，「職業促發腦血管及心臟疾病」是醫學上的正式用語，「過勞症」是社會上的一般用語，指因為工作過度所引起的各種身心健康的問題，介紹過勞產生的先期症狀、常見工作行業、自我檢測心情溫度計、自我檢測工作質量評估及預防方法。

長期久站引起後頸酸痛、下背痛、坐骨神經痛、膝關節發炎、足趾變形、甚至靜脈曲張等職場健康問題。久站工作族群常見行業如：商店售貨人員、百貨業者、倉儲、快遞、搬運人員、護理人員等，說明自我檢測方式、職業傷病的預防及治療。

手腕重複動作、彎曲用力、快速動作或姿勢不良，好發的工作種類包括：收銀打字、電腦操作、包裝工作、家庭主婦、牙醫師、提琴手、汽機車駕駛，都可能發生腕道症候群。內容說明腕道症候群是什麼、造成的原因、症狀、常見工作行業、自我檢測方式、預防及健康操。

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高雄縣地名辭書第2冊依荷治時期、清領時期至民國等階段探討轄內之岡山鎮、橋頭鄉、阿蓮鄉、田寮鄉、燕巢鄉、大社鄉、仁武鄉、鳳山市、鳥松鄉、大樹鄉、大寮鄉、林園鄉、旗山鎮、美濃鎮、杉林鄉、甲仙鄉、六龜鄉、三民鄉、桃園鄉、茂林鄉等20個鄉鎮之地名沿革、行政區域、地方特色等，並以圖表、數據、鄉鎮等地名圖說、演變狀況等詳述。為研究高雄縣地名及推廣鄉土教育之重要參考書籍。

乾眼症為眼科門診中常見疾病之一，上班族由於專心電腦螢幕，造成眨眼次數降低，眼睛表面水分迅速蒸發，再加上辦公室空調溫度及溼度皆低，且空氣中懸浮粒不易去除，久而久之會出現類似乾眼症的症狀，嚴重者甚至可能造成角膜傷害，有失明的危險。