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本書譯自Greenstein 的Endocrinology at a Glace ""。全書共分48章。第1-8章介紹內分泌的生理、生化及解剖學的基礎。第九章開始分論甲狀腺、腎上腺、性腺、下視丘-腦下垂體軸、松果腺以及消化系統的內分泌學。最後介紹內分泌與能量代謝、鈣質調節以及免疫系統之間的關係。

【國內睡眠專家與醫師聯合推薦】桃園敏盛醫院身心內科主治醫師 王恩南新光醫院耳鼻喉科暨睡眠中心主治醫師 江秉穎書田醫院暨中山醫院神經精神科醫師 江漢光心寧診所院長暨前三軍總醫院精神醫學部主任 林為文林口長庚醫院睡眠中心主治醫師 許世杰政治大學心理系副教授 楊建銘陽明大學腦科學研究所教授 謝仁俊

張文江教授一直以自己的方式解說中西方古典學術，在他看來，中國古代經典的內涵千百年闡發不盡，至今熠熠生輝，足以在世界文化的最高層次佔據一席之地。這部分內容不僅是屬�中國的，而且是屬�世界保藏於中國的，本身就是世界的，人類的。保藏並闡發中國古典學問，既是中華民族應盡的責任，也是中華學術的向上之路。每一個現代中國人都可以也應該從中汲取營養，滋養自己的生命。 張文江秉承傳統文化人的講學方式，常年在自己家中

內容簡介:【專業推薦】 •中華民國軟體自由協會 蕭志榥 理事長 •校園自由軟體數位資源推廣服務中心 孫賜萍 執行秘書 Blender是一套完善的3D建模與動畫設計軟體，推出以來，獲得許多迴響，普遍認為和商業軟體不相上下，更曾被運用在蜘蛛人2的分鏡腳本繪製中。其具備繁中版，集建模、材質、燈光、彩現、合成、特效，甚至是基本剪輯於一體，具有向前、向後版本的相容性，同時亦具跨平台支援，可以快速建模與設計出

每晚睡滿8小時才夠？睡前泡澡較好入睡？平日熬夜、假日補眠就好？ 「睡眠10大迷思」全破解，總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思：1.能夠睡得著，就是睡得好？2.人為什麼會打呼，打呼就是睡得香？3.每晚一定要睡滿八小時才正常？4.失眠者是幾乎整晚都沒有睡？5.失眠者簡單來說都是「睡不著」？6.睡前運動、泡澡較好入睡？7.喝酒可以助眠？8.平日睡不夠，假日補眠就好？9.小

《自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？癌症連續三十多年位居我國十大死因之首而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！但你對自己的肺了解多少？為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從

睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康？】有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止，高

睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康？】 有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止，高血壓就能不藥而癒。 【多夢等於睡不好？】 雖然作夢一定會發生，但不記得自己有作夢，才表示睡眠品質好。如果知道自己有作夢，表示睡眠的穩定度不夠。 【發生鬼壓床該怎麼辦？】 發生鬼壓床雖然會驚恐，但要告訴自己這不是什麼危險狀況，也不會對身體有害，可調整呼吸，讓自己平靜下來。 【午睡怎麼睡才正確？】 對於沒有睡眠疾病的人來說，午睡可以使下午的精神比較好，但午睡不宜超過三十分鐘。如果是失眠患者，建議不要午睡。 【早上可喝咖啡提神？】 剛睡醒就需要喝咖啡的人，基本上是睡眠有問題，應該要找到為何一早就需要喝咖啡的原因。如果起床後精神沒有特別不好，不需要一早就喝咖啡。 【一定要睡八小時才足夠？】 只要起床後精神飽滿、整天精神充沛、工作能專注，就表示睡眠足夠了，無須執著於一定要睡滿八小時。 【平常睡不夠，週末補眠即可？】 長期在週末補眠，尤其補眠時間超過兩個小時，例如平常七點起床，週末快中午才起床，這對身體是一種負擔，就像是搭飛機去杜拜又再飛回來，幫自己創造了四小時的時差讓生理時鐘去承擔。 【只要吃安眠藥就能解決睡不好的問題？】 很多病人不重視睡眠檢查，看醫生的目的是為了拿藥，但應該先做睡眠檢查，找出睡不好的原因後，再對症治療。 【運動有助於睡眠嗎？】 如果是失眠的人，天黑後就不要運動；正常人可以稍微運動，但睡前三小時不建議運動，以免生理時鐘不穩定。

每晚睡滿8小時才夠？睡前泡澡較好入睡？平日熬夜、假日補眠就好？ 「睡眠10大迷思」全破解，總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思： 1.能夠睡得著，就是睡得好？ 2.人為什麼會打呼，打呼就是睡得香？ 3.每晚一定要睡滿八小時才正常？ 4.失眠者是幾乎整晚都沒有睡？ 5.失眠者簡單來說都是「睡不著」？ 6.睡前運動、泡澡較好入睡？ 7.喝酒可以助眠？ 8.平日睡不夠，假日補眠就好？ 9.小孩好動，是睡太飽、活力充沛？ 10.高血壓、心臟病等慢性病吃藥一輩子也不會好？ 睡眠伴隨人的一生，讓自己和家人都能健康睡好覺，不要被睡眠債擊垮，人人都需要正確學習這門課題，並且釐清睡眠相關的迷思。 睡眠佔人的一生至少1/3時間，如何擁有良好的睡眠，創造充滿精力的一天是每個人心目中的夢想，「睡眠困擾時該如何做？」是很多人在睡不好的時候很想要知道的事情。 ＊提供有關於睡眠以及常見睡眠障礙與接受治療的先備知識。 ＊睡眠障礙不能只是靠服用安眠藥物，最好經過完整的評估和檢查，才能得到精確的診斷和治療。 ＊說明臨床上常用的睡眠自我檢測工具，含睡眠日誌與相關問卷量表。同時讓讀者知道應該要如何使用這些量表為自己的睡眠做第一關的健檢。 讓已經睡得好的讀者能夠掌握睡得更好的方式；更讓有動力想要獲得良好睡眠的讀者，在求助專業協助之前能夠瞭解睡眠的奧祕，以期能夠達到事半功倍的成效。