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✦教宗方濟各、蔡英文總統，共同感動推薦！✦靈醫會的會士們用生命疼惜台灣的動人紀實有這麼一群人，穿越數千英里的海洋來到台灣，他們忍捨了個人的親情，不在乎吃苦、放棄所有享受，以醫療傳愛，用一生的生命疼惜這塊土地。他們種下的愛德種子，已結成豐碩的希望之果，永遠祝福著寶島上的每一個人。深山沒有醫療資源，他們跋涉上山拿藥救治病人，走得雙腳傷痕累累；痲瘋病人不敢外出就醫，他們不畏傳染，主動到病人家裡給予治療與關心；他們走進山地原鄉部落，一步一腳印建立教堂，撫慰人們乾渴的心靈；不忍看到身心障礙的孩子衣衫襤褸在地上爬行，開始啟智與身障的事工……1952年，靈醫會的會士們遠渡崇洋、克服重重挑戰來到台灣。當時台灣的醫療資源非常缺乏，他們租下一家小診所，范鳳龍大夫在那裡開了第一台刀，從此行醫濟世。從這家小診所開始，他們在宜蘭、澎湖的山城海角與原鄉部落，陸續設立了醫院、療養院、學校、身心障礙中心、教堂，之後更延展到海外醫療服務、山地巡迴醫療、社區照護、安寧照護及老人長期照護。七十年來，他們不改初衷、不求聞達，其中有好幾位會士得過台灣好人好事代表的表揚，好幾位得過醫療奉獻獎，也有人是原住民心中的聖人與慈父，事蹟被列入課本當作教材。◆送愛義大利，是靈醫會愛台灣的最好證明2020年，新冠疫情重創靈醫會士們的家鄉義大利，當呂若瑟會長向台灣社會懇求防疫物資援助時，六天內即募得一億兩千萬元，那麼迅速地得到響應，就是他們愛台灣所得到的最好證明！◆瞭解靈醫會動人事蹟與歷史的最佳經典本書是關於靈醫會最完整、最詳盡的一本書，從靈醫會的精神、從中國到台灣發展、在台灣傳播福音的過程，到他們在台灣設立的醫療、社服與長照機構，皆有詳細的圖文介紹，穿插一個個會士們為台灣人奉獻一生的感人故事，是瞭解這段歷史的最佳書籍。【海內外重量級推薦】方濟各／天主教教宗帕羅林樞機／聖座國務樞機卿宗格拉納神父／靈醫會副總會長達保祿蒙席／教廷駐華代辦一級秘書艾德華神父／靈醫會省會長蔡英文／中華民國總統狄剛／前台北總教區總主教鍾安住／台北總教區總主教林姿妙／宜蘭縣長呂若瑟神父／靈醫會台灣區會長

✦ 現代療癒版《荒漠甘泉》✦✦ 美國350,000名讀者親身實證 ✦ 這個世界需要你好好做自己！接下來的100天，你將證明你比你想的更堅強、更獨特！神已經為你預備好一切，你唯一要做的，就是每天花費5分鐘，將奇蹟帶進你的世界。安妮從來不是一個多勇敢的人，她曾經覺得生命中的挑戰都很恐怖、很難以承擔，然而在一個契機下，她決定停止害怕。她體會到「變得勇敢」並不容易，但也沒有想像中那麼難，你不需要一次從0跳到100，但你絕對可以相信你做得到。本書以真誠而幽默的方式，幫助你擁抱神為你安排的計劃。你將在書中發現：如何找到你獨特的天賦，勇敢做自己；如何不被恐懼感影響，不再退縮；如何建立正向習慣來保持心靈的強大。這個時刻，你也許正在經歷很多辛苦的事，在焦慮和孤獨達到最高點的情況下，勇敢去經歷接下來的100天吧，一天一點，讓你的每一天都比昨天更勇敢、更自由。你將發現，能夠隨心所欲地活出自己，真的很美好！這本書是寫給──✧ 期待個人成長、度過難關、對抗焦慮和恐懼的人✧ 想要為自己的生活點燃希望的人✧ 可用於教會小組、讀書會討論、生日禮物【安妮的勇敢語錄】✧ 神說你在這個星球上是堅強和重要的，你註定要勇敢。✧ 許多勇敢的「No」造就了美麗而勇敢的「Yes」。✧ 失敗不會讓你成為「失敗者」，嘗試新的事物能讓你更勇敢。✧ 做出勇敢的選擇將會改變世界，至少，會改變你的世界。✧ 即使自己犯了許多錯誤，你的存在仍然不是一個錯誤。✧ 勇敢的人不是變得不再害怕，而是聽到恐懼的耳語，卻還是採取行動。【溫柔推薦】王雅涵／諮商心理師沈美珍／三一全人教會師母周麗珠／台北真理堂牧師郭約瑟／羅東聖母醫院精神科醫師

為什麼我在這段關係中忍耐這麼久？是什麼讓我難以放手？為什麼我一退再退、甘於卑微？是什麼原因讓我接受不當對待？我們可能習慣被對方誤傷，然後以某種莫名其妙的方式撫平；我們就這樣互相傷害、繼續忍耐，直到遍體鱗傷……當一段關係、婚姻或工作只剩下束縛和無力感，如何知道還有改善、修復的空間，或是時機已到，應該離開、踏上新旅程？本書幫助你慎選時機，做出你該要的重大改變。- - - - - - - - - - - - - - - - ❇- - - - - - - - - - - - - - - -「我們該留在這段關係裡嗎？或者，是時候做出改變了？」在50多年的心理治療師生涯裡，里秋博士常被問到這個令人痛苦的問題，而且出現的頻率比其他任何問題都多。他幫助過許多不同年齡層的人，指導他們為自己的伴侶關係、工作職場、家庭衝突……做出「該去或該留」的艱難決定。里秋博士分享了做出這些決定所需要的深刻智慧，以及如何實際執行。此外，本書也探究了時機的奧祕：為什麼我們停留太久？為什麼我們太早離開？時機成熟的感覺又是什麼？書中收錄了許多真實案例和有用的覺察練習，包括冥想、自我探究、日記和自我肯定練習，幫助你更深入了解自己，以及我們對自己所做的最溫柔的兩種選擇：不要在束手無策的狀況中待得太久，我們該做的是「勇敢說再見」；留在可以改善的狀況裡繼續努力，才有足夠的時間「讓轉變發生」。☉人生的不幸福生命中的困境與不快樂，大多是來自「該離不離、該留不留」，也就是該放手離開時，沒有足夠的力量與內在資源支持自己往前行；該留下繼續努力時，卻抽身得太快，錯失了修復關係或破鏡重圓的機會。☉離不開的原因在關係中，離不開的膠著處處可見，因為我們從父母及社會文化中學到的，是面對痛苦就要忍耐、忍耐才能換來美好果實，甚至潛意識裡覺得自己不配得到更好的。☉決定留與不留首先要確認，你不是為了想要改變對方、拯救對方而留下。如果確認要留下來，就要做好關係中親密、承諾、自主的功課。如果你決定離開，必須確定不是因為你想逃避承諾，或害怕失去自由。【專業推薦】張宏秀／婚姻家族治療督導郭約瑟／精神科醫師許皓宜／諮商心理師賴芳玉／律師蘇益賢／臨床心理師

壞事總會發生，重要的是該如何因應！科學實證 × 實用技巧 × 案例示範有關「韌力」最全面、最具科學性的權威之作鍛鍊韌力，就是培養你的──➤正向力　➤耐挫力　➤情商力　➤恆毅力　➤調適力　➤變通力三位研究身心創傷及心理韌力的世界級專家，凝聚數十年實證精華，提出10項重要的心智技能，為大腦打造全新應對系統，更有彈性地面對挑戰，成為擊不倒、復原快的強韌者。☉變動不安時代的韌力養成方案研究估計，超過70%的人一生中至少會經歷一次重大創傷事件，包括突然生重病、親人猝然離世、嚴重車禍、碰到天災（例如地震或新冠疫情）或是被霸凌、受到冷暴力與情緒虐待……等。遭遇這樣的創傷，有些人會變得退縮、憂鬱、甚至罹患創傷後壓力症；有些人卻能挺過重創，重新站起來。兩者的區別，就在於是否擁有「韌力」──承受逆境和從中復原的能力。☉從一般人到專家都能獲得有用的知識專家們在書中回答了關鍵問題，例如：是什麼要素能幫助人們適應生命中最艱鉅的難關？如何增強自己的韌力？那些強韌者是怎麼挺過重創打擊的？我們能經過學習而變得更有韌力嗎？專家們透過最新研究報告，採訪強韌者挺過重創的成功經歷，以及引用作者的生命挑戰經驗，結合理論與實務，全面且嚴謹地介紹我們該如何擺脫逆境、走出挫敗與創傷，並獲得最好的結果。【本書特點】✦兼具科學研究基礎和具體的練習步驟✦符合時代脈動，因應大疫時代與戰爭議題✦臨床醫師、心理師、學者專家的最佳參考書✦深入淺出，搭配鮮活的案例，一般人閱讀也OK【精神科醫師、心理師、靈性導師、權威學者、金牌運動員，頂尖人士一致好評】林式穀／林口長庚醫院精神部主治醫師陳亮妤／衛福部心理健康司長黃名琪／聯合醫院松德院區院長陳志恆／諮商心理師、暢銷作家郭約瑟／羅東聖母醫院資深精神科醫師蘇益賢／初色心理治療所專任臨床心理師狄巴卡．喬布拉／世界級整合醫學與自我蛻變先驅理察．戴維森／腦神經專家、正念研究權威魔術強森／前NBA明星球員史考特．摩爾／美國海豹突擊隊退休少將約翰．克里斯托／耶魯大學醫學院精神醫學系主任

★為所有心靈受傷的人療傷止痛的一本書 ★專業精神科醫師帶你找回自己、重新被愛 兩個受困於過去創傷的破碎心靈， 在不同契機下，分別遇見了帶來轉機的心理治療師， 一個偶然，讓兩段探索與療癒之旅有了交會點，生命從此不同…… 美麗又充滿才華的如倩，從小就是人人羨慕的對象，可是沒有人知道，外表幹練的她，心底隱藏著無法言說的秘密創傷，使她深陷憂鬱情緒折磨。 外型俊朗的商業菁英翰陽，身邊女伴從來不缺，看似遊戲人間的花花公子，但只有他自己知道，家庭創傷的束縛，讓他早已喪失尋找真愛的能力。 各自的心結與創傷，讓他們一再陷入同樣的困境迴圈。在不同的契機下，兩人分別遇見了改變自己人生的心理治療師，展開一段探索自我、走向完整的歷程…… 現代的人不缺創傷，雖然與書中主角的經歷不盡相同，但我們多少都能在他們身上看到一部分的自己。透過如倩與翰陽的療癒歷程，我們也可以學會如何擁抱自己，讓自己成為自己的心靈導師，最後，我們埋藏在心中深處的某個傷口，也終於得到了正視與修復的機會。 【名人推薦】 王浩威│精神科醫師 林式穀│台北醫學大學精神醫學副教授 林靜如│律師娘、作家 瑪那熊│諮商心理師 賴佩霞│作家、企業教練、心理諮商師 ——溫情推薦（依姓氏筆畫排列） 【各方佳評】 生活中，難免感到冰冷，你得先擁抱自已，覺察自己心理當下的樣貌，才有機會洗滌自己的心靈，重新感受溫度，這就是療癒的旅程。 ——林靜如（律師娘），作家、親子天下嚴選部落客 每個人內心深處都有一朵尚未綻放的花朵，在尋求自我、肯定自我，漫漫人生旅程中，燦爛地展現出來。 ——林式穀，台北醫學大學精神醫學兼任副教授 透過故事中心理治療的對話進程，我們像是陪著主角走過療癒旅程，在迎向終點時，驀然發現埋藏自己心中深處的某塊傷口，彷彿也得到了照顧。 ——瑪那熊，政大兼任心理師、春天會館婚戀平台講師

✦教宗方濟各、蔡英文總統，共同感動推薦！ ✦靈醫會的會士們用生命疼惜台灣的動人紀實 有這麼一群人，穿越數千英里的海洋來到台灣， 他們忍捨了個人的親情，不在乎吃苦、放棄所有享受，以醫療傳愛，用一生的生命疼惜這塊土地。 他們種下的愛德種子，已結成豐碩的希望之果，永遠祝福著寶島上的每一個人。 深山沒有醫療資源，他們跋涉上山拿藥救治病人，走得雙腳傷痕累累； 痲瘋病人不敢外出就醫，他們不畏傳染，主動到病人家裡給予治療與關心； 他們走進山地原鄉部落，一步一腳印建立教堂，撫慰人們乾渴的心靈； 不忍看到身心障礙的孩子衣衫襤褸在地上爬行，開始啟智與身障的事工…… 1952年，靈醫會的會士們遠渡崇洋、克服重重挑戰來到台灣。當時台灣的醫療資源非常缺乏，他們租下一家小診所，范鳳龍大夫在那裡開了第一台刀，從此行醫濟世。 從這家小診所開始，他們在宜蘭、澎湖的山城海角與原鄉部落，陸續設立了醫院、療養院、學校、身心障礙中心、教堂，之後更延展到海外醫療服務、山地巡迴醫療、社區照護、安寧照護及老人長期照護。 七十年來，他們不改初衷、不求聞達，其中有好幾位會士得過台灣好人好事代表的表揚，好幾位得過醫療奉獻獎，也有人是原住民心中的聖人與慈父，事蹟被列入課本當作教材。 ◆送愛義大利，是靈醫會愛台灣的最好證明 2020年，新冠疫情重創靈醫會士們的家鄉義大利，當呂若瑟會長向台灣社會懇求防疫物資援助時，六天內即募得一億兩千萬元，那麼迅速地得到響應，就是他們愛台灣所得到的最好證明！ ◆瞭解靈醫會動人事蹟與歷史的最佳經典 本書是關於靈醫會最完整、最詳盡的一本書，從靈醫會的精神、從中國到台灣發展、在台灣傳播福音的過程，到他們在台灣設立的醫療、社服與長照機構，皆有詳細的圖文介紹，穿插一個個會士們為台灣人奉獻一生的感人故事，是瞭解這段歷史的最佳書籍。 【海內外重量級推薦】 方濟各／天主教教宗 帕羅林樞機／聖座國務樞機卿 宗格拉納神父／靈醫會副總會長 達保祿蒙席／教廷駐華代辦一級秘書 艾德華神父／靈醫會省會長 蔡英文／中華民國總統 狄剛／前台北總教區總主教 鍾安住／台北總教區總主教 林姿妙／宜蘭縣長 呂若瑟神父／靈醫會台灣區會長

破碎的婚姻、疏離的親子關係，以及職場、財務的困頓，讓生命破口越來越大，瀕臨崩潰邊緣；「雲端靈性學園」的意外旅程，重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……原來，生命可以如此美好地活著。 一位專業資深的精神科醫師，多年來，有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢，不斷在腦海中上演，最終成了這本書的敘事架構主軸，並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」

憂郁癥一直是人類健康和生命的一大殺手，即使是那些有鋼鐵般意志的巨人也難逃它的魔爪 而最終以最決絕的方式走向死亡．伍爾芙、葉賽寧、海明威、川端康成、三毛、張國榮……目前，我國罹患憂郁?的人數已逾千萬，潛在患者更是數以億計，如何擺脫憂郁癥的折磨？全面的認識，積極的治療和應對，臺灣資深醫師郭約瑟以數十個生動的臨床案例故事和科學的治療方案帶你走出憂郁王國。

★為所有心靈受傷的人療傷止痛的一本書★專業精神科醫師帶你找回珍視自己、重新被愛的能力 兩個受困於過去創傷的破碎心靈，在不同契機下，分別遇見了帶來轉機的心理治療師，一個偶然，讓兩段探索與療癒之旅有了交會點，生命從此不同…… 美麗又充滿才華的如倩，從小就是人人羨慕的對象，可是沒有人知道，外表幹練的她，心底隱藏著無法言說的秘密創傷，使她深陷憂鬱情緒折磨。外型俊朗的商業菁英翰陽，身邊女伴從來不缺，看似遊戲

這24個壓力下的人生故事，也可能是你我面臨的處境不同的苦痛與折磨，終有找到出口與解脫的時刻 ******************離病房很遠的距離，就可以聽到一陣陣淒厲的叫聲。開門之後，見到一名婦人斜躺在床上，正全身抖動，從喉嚨發出巨大的「嘔……嘔……」聲響。儘管身邊的看護如何安撫，都難以平息她所表現的症狀。「舒服點了嗎？」「不知道這種怪病，要折磨我多久？」「從你過去那麼多的住院檢查，都找不到任何

這世界上，有六十億個幸福的方法達賴喇嘛說：「生命的意義，就在於追求幸福。」※本書榮獲衛生署國民健康局中老年健康好書推介獎※本書獲得行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介幸福是生活中隨時隨地可發現內心的感動……『幸福』，是愛人，也是被愛。『幸福』，情緒狀態維持在正向情緒範圍內。『幸福』，是旅程，而非終點。幸福就是：「能將情緒狀態一直維持在正向情緒光譜範圍內的能力。」一旦能掌握幸福的能力，就能持續擁有幸

在城市看慣醫院、藥局的招牌，很難想像住在山區的民眾，倘若遇上病痛纏身，要下山見到一位醫師或復健師，有多麼困難！ 靈醫會神父秉持著為最小弟兄服務的精神行醫傳道，從1952年起即在近山靠海的宜蘭及澎湖展開醫療與牧靈服務，這單純的初衷以身作則持續了六十多年，潛移默化地傳承於聖母醫院同仁的心中。 這份照顧弱小、在本業上精益求精的醫護

✦現代療癒版《荒漠甘泉》✦ ✦美國350,000名讀者親身實證✦ 這個世界真的需要你好好做自己！ 接下來的100天，你將證明你比你想的更堅強、更獨特！ 神已經為你預備好一切，你唯一要做的， 就是每天花費5分鐘，將奇蹟帶進你的世界。 你不需要一次從0跳到100，但你絕對可以相信你做得到。 安妮從來不是一個多勇敢的人，她曾經覺得生命中的挑戰都很恐怖、很難以承擔，然而在一個契機下，她決定停止害怕，她體會到「變得勇敢」並不容易，但也沒有想像中那麼難，她說：「我只是持續去做下一件事、邁出下一步、對接下來的事情說Yes。」 本書以真誠而幽默的方式，幫助你擁抱神為你安排的計劃。你將在書中發現：如何找到你獨特的天賦，勇敢做自己；如何不被恐懼感影響，不再退縮；如何建立正向習慣來保持心靈的強大。 這個時刻，你也許正在經歷很多辛苦的事，在焦慮和孤獨達到最高點的情況下，勇敢去經歷接下來的100天吧，你將發現，能夠自信地活出自己真的很美好。一天一點，讓你的每一天都比昨天更勇敢、更自由！ 安妮的勇敢語錄 ✧神說你在這個星球上是堅強和重要的，你註定要勇敢。 ✧許多勇敢的「No」造就了美麗而勇敢的「Yes」。 ✧失敗不會讓你成為「失敗者」，嘗試新的事物能讓你更勇敢。 ✧做出勇敢的選擇將會改變世界，至少，會改變你的世界。 ✧即使自己犯了許多錯誤，你的存在仍然不是一個錯誤。 ✧勇敢的人不是變得不再害怕，而是聽到恐懼的耳語，卻還是採取行動。 這本書寫給這樣的你── ✧期待個人成長、度過難關、對抗焦慮和恐懼的人 ✧想要為自己的生活點燃希望的人 ✧可用於教會小組、讀書會討論、生日禮物 【溫柔推薦】 王雅涵／諮商心理師 沈美珍／三一全人教會師母 周麗珠／台北真理堂牧師 郭約瑟／羅東聖母醫院精神科醫師

輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授，臨床心理師 王鵬智 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉 羅東聖母醫院行政副院長暨精神科醫師 郭約瑟 [減壓推薦](依姓氏筆劃) 發生什麼事，並不會造成壓力; 我們對所發生之事的反應，卻是造成壓力的主因。 面對大大小小的壓力，如何處理，會對我們的生活產生不同的影響。 我們可以學習應對或排除壓力的方法，藉此過程讓自己活得更健康整全；我們也

金錢上的債務可以追討， 看不見、摸不著的情感債，要怎麼討、怎麼還呢？ 被忽視的債、未解決的問題關係，神都會帶著我們逐一還清與解決。 藉由四種具體的心靈練習，脫離負面的相處循環，治癒受傷的心。 ✧「美國十大教會之一」主任牧師，帶領我們修復關係 ✧ 美國CBA（基督教書商協會）暢銷榜第一名 【透視侵蝕關係的4種情緒債務】 罪惡感：我虧欠你，所以逃避、不敢面對你 憤 怒：你虧欠我，你欠我道歉和補償！ 貪 婪：我虧欠自己，要拿很多東西來彌補自己 嫉 妒：上天虧欠我，為何給別人好處卻沒給我？ 與人相處的過程中，我們都有過被別人傷害、受到委屈，或是不小心冒犯別人的經驗。每一句氣話、每一滴眼淚，都在我們心裡默默地累積情緒債務，如果放著不管，它們會逐漸侵蝕你與伴侶、親子、朋友、同事的關係，讓你在相處中越來越窒息，甚至影響你的內心，讓你因為一時的情緒失控，而毀掉你平常對別人的所有體貼與努力。 安迪牧師擁有多年的教會牧養經驗，累積了豐富的輔導案例，他在書中逐一探討這些破壞心靈的力量——罪惡感、憤怒、貪婪和嫉妒，讓我們明白什麼是情緒債務。書中以聖經的教導為基礎，透過安迪牧師接觸過的真實案例與親身經歷，提供具體而實用的四種心靈練習，幫助我們清理侵蝕關係的四種情緒債務，給自己沒有虧欠的愛與關係。 無論你是想和伴侶建立更深層的感情、想打破和孩子之間的隔閡，或是和一個有心結的朋友破冰，本書都能帶領你將心靈打掃乾淨，建立正向的的情感連結，在對方開心愉快的同時，自己也不會委屈。 【內容特色】 ◎ 規畫六週的閱讀＆討論題目，小組或個人學習都適用 ◎ 列出明確的方法及步驟，確實解決內心衝突、修復關係 ◎ 和孩子一起閱讀、討論，幫助孩子保護自己的心 ◎ 符合聖經指導，教會輔導人員的最佳參考書 【名人推薦】 李文成／《靈性診療室》作者 郭約瑟／精神科資深主治醫師 潘美惠／馬偕協談中心主任 賴佩霞／身心靈導師