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凡購買本書，即可獲得蔡恩全線上課程《管理實戰法則：CEO的16個私房管理工具與方法》電子抵用券300元。（詳情請見書腰折口）你是掉進管理苦海的主管嗎？部屬陽奉陰違，老闆總是給批評不給資源？每天為了工作精疲力竭，不僅人累心更累。好不容易爬上主管位置，擔心陣亡的壓力卻像個新人。 這些難題，本書有解。即使沒有鐵血的天性，用對工具、掌握方法，什麼環境都可以帶出高績效！不論你已經是經理人，或即將成為經理人，上述難題，都可以在本書作者蔡恩全在微軟12年換了10個位子、充滿驚濤駭浪的旅程中獲得解答。甚至，在性向測驗中從頭到尾都是無尾熊性格、屬於「愛好和平」類綠色經理人的蔡恩全，將告訴你要達到目標，未必非得咄咄逼人，「凡走過必留下血跡」不可。於人於己都留三分餘地，一樣能做到「不爭也能贏」。好主管絕不是天生，唯有透過找對典範、持續練習，才能建立起自己獨有的管理本事。蔡恩全是台灣微軟在位最久的總經理，也是微軟大中華區職級最高的台灣人。在他任內，台灣微軟業績成長3倍，並破天荒拿下全球微軟兩項大獎。30年的管理精華，蔡恩全毫不藏私，甚至大方公開他的生涯表、行事曆與管理工具，通通濃縮在本書18個實戰情境中。 帶人的諸多眉角，蔡恩全一次講到位，並搭配各種獨門祕訣。包括：談目標：善用「BMW數字管理」，隨時抓緊團隊達標進度。談監督：以「SOB」提問法問對問題，正中紅心，從此不被下屬忽悠。談溝通：聰明運用「一對一談話紀錄表」，帶出願意為你赴湯蹈火的幹部。談領導：接手分崩離析的新團隊也不怕，快狠準的殘局收拾與危機管理。談韌性：建立自己的「能量管理黃金三角」，才能在跑進升遷的初賽、複賽後，再進入決賽。本書三大篇章，包括《生涯起手式》、《管理工具箱》、《終極修練》。能在績效導向、競爭激烈的外商叢林中脫穎而出，蔡恩全靠的是這套架構的反覆操練。「99.9%的人不是天才，專業的表現來自充分的學習及準備。勇於挑戰自己、承擔適量的風險，持續學習，機會將不斷出現。」──蔡恩全

國內外有關經營管理的書很多，然而針對電信與傳播媒體經營管理的書卻相當有限，尤其是由各電信與傳播企業CEO親自執筆者更是前所未見。本書邀請13位國內重要的電信與傳播的董事長或CEO共同剖析台灣的電信及廣電媒體的市場生態及管理策略，內容對整個產業的輪廓有完整的分析，也提供作者親身經營管理的經驗。所以本書可以說是一本電信與傳播經營管理兼具實務與理論的書。

★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸，肩頸卻還是僵硬不適！？那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源，有效疏通疼痛本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩；西方的脊骨神經學、肌肉學，還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連，造成疼痛的原因不能從單一面向來解決，以「時、地、人」串起的疼痛地圖，循著路徑找到根源，才能有效解決！◎「時、地、人」三大面向，直擊身體不適根源「時」指的是季節、天氣帶來的影響；「地」為家庭或工作環境的影響；「人」則是體質、個性所帶來的影響。舉例來說，造成每個人頭痛的原因不盡相同，而你今天感到頭痛的原因，和三個月前的原因可能也不同。因為，天氣突然驟變（時）、工作量變大（地）、月經週期等（人），身體層面與情緒層面，都可能是造成頭痛的原因。本書詳列近20種常見疼痛，分別以時、地、人著眼，直擊不適問題、提出解決方法，有效緩解疼痛。◎ 按摩、伸展、放鬆，73組對症解痛手法結合中西理論，利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法，對症緩解疼痛。感到頭痛時──1、鬆開肌肉：如果是因為久坐打電腦所引起的，試著鬆開斜方肌，釋放肩頸緊繃，讓循環變好。2、按摩穴道：如果是月經前的頭痛，可按摩三陰交穴，讓荷爾蒙平衡，頭痛就改善了。感到腰痛時──1、 伸展大腿後側：生活中久坐、行走等姿勢不對時，易造成腰痛，伸展臀部與腿後肌群，可緩解緊繃肌肉。2、 按摩後腦杓：壓力太大會造成自律神經失衡，導致腰痛，此時按摩肌肉與神經密布的後腦，可調節自律神經。◎ 隨書附贈，照顧身心變化春季容易懶洋洋、疲勞感加劇，炎熱的夏季則易躁動不安，隨著四季變化，我們的身心也會隨之波動，該如何因應？本書特別附贈，詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法，可按圖索驥、調理身心。專業推薦中醫瑜伽養生專家｜何穎盈物理治療師｜周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡，本書從各項身心不適症狀切入，提示關於時、地、人的可能因素，並且介紹相關穴道的改善方式，閱讀本書，增加自我覺察，改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」｜陳建銘 疼痛，是人體最原始的防衛機制之一，它不但成因複雜，對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有了共識：想要了解疼痛、改善疼痛，往往需要身與心一起覺察問題，才能找尋出疼痛源頭並對

內容包含 :※一、小提琴獨奏 / 林以信※二、單簧管獨奏 / 陳建銘 鋼琴 / 莊憶芬 ※三、鋼琴獨奏 / 李姿瑾 ※四、中提琴獨奏 / 基里歐‧亞佛 ※五、鋼琴三重奏 / 張宜蓁、林浥雯、蘇毓斐 ※六、鋼琴獨奏 / 蘇毓斐 ※七、大提琴獨奏 / 林浥雯 ※八、弦樂四重奏

長銷15年經典版 愛書人、設計人、藏書人、編輯人到出版人 ▎兩岸三地華文出版界，一致公認入行必備聖經 ▎ 設計風格│編輯實務│歷史沿革│版型全覽│印刷技術│產業趨勢│經典裝幀…… 所有你該知道的大小事！ ●500幅圖示，全面認識一本書的催生與完成，如此完備，全所未見 ●從編務到設計，從印刷、發行，所有專業實務與中英專有名詞，一次學 ●從歷史沿革到產業趨勢，全面解析書籍的過去與未來 ●愛書人_陳建銘_翻譯，專家_江瑞彰_審定，值得信賴的中文譯本 ▎從菜鳥到老鳥，所有對「書」的疑難雜症&不解困惑，都可找到答案 圖像和文字，如何整合？如何落版？如何選擇開本、紙張、裝幀方式和特殊加工？網格欄位有多少種可能？如何決定文字級數？統計數據有哪幾種圖形化方式？多語文版本要如何設計？圖文書有多少種版式？書背要如何設計？如何用插畫、攝影、圖紋、文字完成書封？如何做出風格化的封面？如何把頁面想成一幅畫來設計？什麼是西方歷代抄本最愛的版式？黃金分割是設計人的必備常識？從古典到現代，網格的設計有何變化？希特勒的《我的奮鬥》、毛澤東的《毛語錄》曾締造史上何等無敵暢銷數字？ ▎編輯+設計+印刷，從零開始，弄懂一本書的誕生 無論是菜鳥還是入行多年的專業人士，都能靠這本書解答所有疑問。書中四大篇章，分別針對編輯談章節結構、註解、圖文整合、編排，針對美術設計談版式、網格、排版及字級；針對印務談印刷、紙張、製版、裝幀。 ▎詳附各式好用工具及中英名詞對照 這本堪稱介紹書籍設計裝幀的聖經，兼具全面性跟實用性。結構嚴謹的文字搭配豐富的照片及圖表，讓讀者從所有與跟書有關巨細靡遺的類目，包括選用字體、版型設計、圖片搭配、電腦軟體、紙張材質、印刷方式、圖書裝訂等，詳細介紹。 內容詳附各式好用工具及中英名詞對照，幫助提升你的專業能力。最特別的是，本書舉出各種不同屬性及功用的圖書，列舉這些不同圖書的不同設計及裝幀方式，大大增加愛書人及設計者的見聞及知識。無論是愛書人、設計人、藏書人，都不容錯過的權威好書。 出版、設計界　一致推薦 王榮文（遠流出版董事長）、王思迅（如果出版社總編輯）、林載爵（聯經出版發行人）、 郝明義（大塊文化董事長）、郭重興（讀書共和國文化社長）、傅月庵（「掃葉工房」主持人）、馮宇（一起有限公司藝術指導）、楊照（作家）、詹宏志（PChome網路家庭董事長）、聶永真（美術設計）、蘇拾平（大雁出版

創造不可能的任務，讓靈感可遇可求！ 致力研發工作20年，日內瓦發明展特別獎「會跑的鬧鐘」、「伸縮捕蚊拍」發明人陳建銘，用親身經歷告訴你如何有系統的思考，讓創新的點子源源不絕！ 王品集團 創辦人 戴勝益 來思達集團 創辦人 謝貞德 國際創新發明聯盟總會 總會長 吳國俊 聯合推薦 賈伯斯的創新行銷、可口可樂的誕生、迴轉壽司的發明、黃色小鴨放大版的展示，他們成功的祕密為何？ 透過簡單易學的「靈感製造

布拉姆斯在晚年的時候為他的單簧管演奏家朋友譜寫了四首堪稱為單簧管室內樂作品的珠玉之作，布拉姆斯不僅藉著這四首作品將自己從極深的沮喪中拉出，更讓他能再次對人生做一次回顧。這四首作品分別為《單簧管三重奏，Op. 114》、《單簧管五重奏，Op. 115》、《單簧管奏鳴曲，Op. 120，No.1》和《單簧管奏鳴曲，Op. 120，No.2》，在單簧管音樂的歷史中，是非常重要的里程碑；其中所蘊含的技巧與

本書是為欲報考MOS Word Expert 2003的學習者及教學者所設計。 內容涵蓋:認識MOS認證、觀念引導教學篇、模擬試題篇及考前準備與注意事項提醒篇。

賈伯斯的創新行銷、可口可樂的誕生、迴轉壽司的發明、黃色小鴨放大版的展示，他們成功的祕密為何？ 透過簡單易學的「靈感製造機」法則，發現成功的祕密！ ‧在創新思考裡，「忘性」和「記性」一樣重要！ ‧重新思考「問題」與「答案」之間的關係，從「舊答案」找出「新問題」！ ‧打破心中「不相信」與「害怕失敗」的限制，勇於與眾不同！ ‧從「觀察」到「執行」，11個具體步驟讓靈感實現！ 從故事案例告訴你如何創新思考！ 準備好了嗎？開始踏出尋找創新靈感的第一步吧！ 本書特色 ★發掘企業／名人成功的祕密，創造簡單易學的「靈感製造機」法則！ ★「創新思考藏寶圖」→將創新思考化為一段奇幻旅行，每個關卡都是一項學習，都是創新需要具備的心態。 ★作者自創「角色扮演法」→「偵探」、「抽象畫大師」、「裁判」、「神鬼戰士」，這四種角色有著不同的任務，發揮不同的功能。

※ 論文集獨腳鶴拳 李剛淺談「三戰」於縱鶴拳訓練系統之意義 黃子揚撰文　林奇憲校正南方太極拳 ─「鶴式太極」 宋發棟宗師　弟子傅文丕台中二高系統之賴醒民白鶴拳拳理功法暨養生運用之初步探討──臺北市北投區社區長者習練養生白鶴氣功概況為例 王玉君、洪富仁從《三戰拳》起說→觀念篇 高明青太祖拳母與白鶴拳牽化收圓 王明中台中大肚忠義堂達尊拳 顏易騰、陳建銘白鶴拳勢台語紀略 武德學堂　賴仲奎林琴南與方世培學拳考兼論縱鶴二字 謝宗憲《拳術秘訣》初探 劉康毅漳州白鶴拳的傳承 林志生永春白鶴拳源流新考 鄭曉嶸※ 功理技法演示解說賴醒民白鶴拳的『掛肢（對練）』功法在『二步（對練）』中要性演示解說 洪富仁、林啟源鳴鶴拳八步連功理技法演示解說 黃宜雄台中二高白鶴拳請拳式的形與氣──任督二脈的氣 謝東發千峰鶴影之呼吸吐納及白鶴三戰之起戰 羅海洋台灣柳營劉家食鶴拳簡介 陳英成駿鶴拳三戰、駿鶴拳拳母 林建宏※ 2023年台灣鶴法鶴拳觀摩研討會記錄影像

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