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沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜現代人經常外食，飲食過度精緻化，無形中攝取過多醣分、油脂和鹽分；再加上滿街林立的手搖飲料店，添加糖、加工食品化身成健康的隱形殺手，許多人不知不覺就成為高血糖的危險族群。不良的飲食習慣和營養失衡可能誘發出諸多文明病，包含肥胖、三高等問題，大多是「吃」出來的！作者身為一位營養師及糖尿病衛教師，諮詢門診常遇見不少需要控醣的個案，卻以錯誤的飲食方式或聽信偏方來控制血糖，結果不如預期，甚至危害身體健康。「好好控醣，才能穩糖」，本書提供如何控醣穩糖、外食如何選食、破解飲食迷思、簡易料理食譜等正確資訊，讓所有人都可以吃得營養健康，又美味飽足，同時讓身體健康維持最佳狀態！

物理治療的核心領域－像是肌肉骨骼、神經和呼吸等實用的治療須知都被詳細地收錄在本書中，並使用圖片、表格等條列的方式去描述這些知識與其應用的方法，且口袋書大小的設計，使讀者能方便攜帶，更能輕鬆翻閱所需要查詢的治療資料。

村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。儀式或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義。你日復一日地為生存奔波，卻忘了生活長得什麼樣子；你整天泡在瑣碎的日常裡，是否感嘆：長大成人就是這麼一回事？其實，生活很簡單，既然每一天都是人生的幾萬分之一，那就要過得特別而值得回憶，儀式感大概就是這麼一回事。用心對待看似平凡的小事，生活就是一個接著一個的節日！儀式感不見得是多大的事，心情好時買花，可以增加愉悅感；心情不好時買花，可以讓煩惱減半。在有限的能力與條件下，追求最好的事物與生活，培養求好的生活品質，進而豐富自信與心胸，找尋生活中最美好的事物，創造愉悅多元的心靈空間。用心去生活，而不是拚命生存；將就的是日子，講究的才是生活。充滿儀式感的生活，才能讓平淡的日子，遇見富有格調的生活。名人推薦陳怡婷（Cynthia）　臨床營養師鄭俊德　閱讀人社群主編歐啦Ola　廣播主持人暖心推薦（依姓氏筆畫排序）

以內容多元、繽紛多樣的圖卡與繪本，應用於藝術治療。《藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]》藝術治療圖卡全指南或中或西，或絢麗或可愛，繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一，並設計有多種藝術治療圖卡，本書是她十多年實務經驗的無私分享。市面上的藝術治療圖卡日趨蓬勃發展，幾乎專業人士手邊都有好幾套藝術治療圖卡，但要如何把手邊的藝術治療圖卡綜合運用，不僅能應用圖卡主題，同時應用不同圖卡，還能開發出具有創意的用法。閱讀本書之後，你將可以瞭解：──為什麼圖卡可以用於藝術治療？──透過藝術進行會談的理論依據是什麼？──臺灣常見的藝術治療圖卡有哪些？可以在哪裡買到？──藝術治療圖卡和藝術作品應用於會談時有哪些原則？──不同的藝術治療圖卡，如何交互運用？──藝術治療圖卡的延伸創作引導方法有哪些？書中不僅闡明藝術治療圖卡的應用通則，更有延伸使用技巧與應用實例，是專業工作者必備工具書。擁有藝術治療師與諮商心理師證照的作者，在書中不僅說明為何圖卡能用於藝術治療，加上她個人教學開創的獨特設計與用法，引領使用者能統整善用手邊的各類藝術治療圖卡，協助個案探索心理過程與生命故事。※內容特色：──本土第一本藝術治療圖卡應用書籍──理論與實務兼具的藝術治療圖卡應用《藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]》【專文推薦】中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人　陳盈君【專業推薦】（按姓名筆畫序）國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授　田秀蘭國立清華大學教育心理與諮商學系助理教授　朱惠瓊心理學家、榮格分析師　呂旭亞臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授　黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授　賴念華個人工作室藝術治療師、督導　蔡汶芳 心理治療／藝術治療圖卡設計者：王釋逸、李泓、林維良、林盈君、周詠詩、姜亞岑、胡綺祐、陳怡婷、賀孝銘、康依婷、黃子琳、孫守宏、賴麗筠、蘇銘昌本書極具實務性，是學瀅將多年在專業工作上的心得，不論是教學、團體或個人諮商的經驗寫入這本書中，造福藝術治療師與相關專業工作者。這是一本藝術治療師必備，心理師更要擁有，助人專業者必看的好書。──中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞藝術治療圖卡的豐富與有趣，只有身歷其中的你才能明白，相信所有喜愛圖卡的朋友們，能透

本書將日常生活中經常會發生的一些疼痛，從頭部到腳部一一囊括，教導大家如何緩解不適的症狀並且預防復發的情形。全書以淺顯易懂的文字描述並輔以精美的照片，適合所有人閱讀！

什麼！吃炸雞、下午茶、消夜、零食也能瘦！可能嗎？ 沒錯！只要善用本書教你的小技巧，不用花大錢，不用刻意改變現在的生活型態，就算天天都外食，也能輕鬆享「瘦」！你知道為什麼百分之九十的體重控制法都會失敗？那是因為你選錯了減重方式。 坊間流傳的減重法百百種，有的要你限制飲食，有的要你強力健身，還有人選擇埋針、吞藥。但相信不少人都有同樣的經驗，要不就是短時間內看似有效，但很快就復胖；要不就是根本無法持續滿

本土第一本藝術治療圖卡應用書籍，理論與實務兼具藝術治療圖卡全指南或中或西，或絢麗或可愛，繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一，並設計有多種藝術治療圖卡，本書是她十多年實務經驗的無私分享。 市面上的藝術治療圖卡日趨蓬勃發展，幾乎專業人士手邊都有好幾套藝術治療圖卡，但要如何把手邊的藝術治療圖卡綜合運用，不僅能應用圖卡主題，同時應用不同圖卡，還能開發出具有創意的用法。 閱讀本書之後，你將可以瞭解：──為什麼圖卡可以用於藝術治療？──透過藝術進行會談的理論依據是什麼？──臺灣常見的藝術治療圖卡有哪些？可以在哪裡買到？──藝術治療圖卡和藝術作品應用於會談時有哪些原則？──不同的藝術治療圖卡，如何交互運用？──藝術治療圖卡的延伸創作引導方法有哪些？書中不僅闡明藝術治療圖卡的應用通則，更有延伸使用技巧與應用實例，是專業工作者必備工具書。 擁有藝術治療師與諮商心理師證照的作者，在書中不僅說明為何圖卡能用於藝術治療，加上她個人教學開創的獨特設計與用法，引領使用者能統整善用手邊的各類藝術治療圖卡，協助個案探索心理過程與生命故事。【專文推薦】中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人　陳盈君【專業推薦】（按姓名筆畫序）國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授　田秀蘭國立清華大學教育心理與諮商學系助理教授　朱惠瓊心理學家、榮格分析師　呂旭亞臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授　黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授　賴念華國立臺北藝術大學學生諮商中心兼任藝術治療師　蔡汶芳 【心理治療／藝術治療圖卡設計者】王釋逸、李泓、林維良、林盈君、周詠詩、姜亞岑、胡綺祐、陳怡婷、賀孝銘、康依婷、黃子琳、孫守宏、賴麗筠、蘇銘昌〈好評推薦〉本書極具實務性，是學瀅將多年在專業工作上的心得，不論是教學、團體或個人諮商的經驗寫入這本書中，造福藝術治療師與相關專業工作者。這是一本藝術治療師必備，心理師更要擁有，助人專業者必看的好書。──中國文化大學心理輔導學系副教授　管貴貞 藝術治療圖卡的豐富與有趣，只有身歷其中的你才能明白，相信所有喜愛圖卡的朋友們，能透過閱讀學瀅老師的這本書，讓內在產生新的理解，更豐厚扎實有底蘊！──心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人　陳盈君

乃賴、林育德、風聆、陳又津、謝東霖 熱血推薦 當魔王再度率領魔物大軍入侵，新一代的勇者卻一一戰死沙場，人類的未來似乎毫無希望……五位早已退休的中年勇者勉力披甲執銳，「勇者老矣，尚能飯否？」 現實系勇者奇幻小說 西瑪曆150年，五位勇者擊倒了為世界帶來黑暗的魔王……十五年後，魔王再度降臨，帶領無敵魔軍席捲整塊婆娑島……恐慌的群眾祈求五位勇者能出馬降伏魔王，然已邁入中年的勇者們，能否拾起生鏽的寶劍？能否在萬敵群中不會因塵灰而嚴重氣喘？ 步入中年的勇者們，他們揮動生鏽破爛的武器，穿著因中年發福而不太合適的盔甲，穿梭在魔物野獸中。 他們堅持的是什麼？ 勇者不再。 人物介紹： 王志豪：五勇者之一，48歲。 李國棟：五勇者之一，40歲。 戴景玉：五勇者之一，48歲。 張知良：五勇者之一，42歲。 陳松勇：五勇者之一，50歲。 英鳩王：前西瑪國國王，58歲。 吳佩芳：王后，43歲。 李國祥：王子，3歲。 翠松：侍奉王后的女僕長，39歲。 陳志軒：國策顧問，31歲。 陳怡婷：旅館老闆的女兒，29歲。 方婷：秘書，27歲。 林天琪：落日部隊一號，24歲。 黎欣怡：落日部隊二號，24歲。 兔耳女孩：魔族少女，47歲。 林建輝：醫生，52歲。 張佳玲：龍族公主，68歲。 巴姆：第一百六十八代魔王，108歲。 莎瓏：第一百六十七代魔王，149歲。 Archer：黑騎士之一，127歲。 Caster：黑騎士之一，118歲。 Lancer：黑騎士之一，79歲。 Saber：黑騎士之一，46歲。

吉祥物美少女VS毒士軍師少年這回不是要打倒學校，而是要拯救學校！ 遠天高中即將被廢校，學生們該何去何從？吉祥物班長揚言要為保衛校園而戰，但前提是──她得先捕獲號稱毒士的少年！ 陳怡婷：「同學們！一人一票救學校喲！」 「現在我已經屬於你了──如果我是神經病，你要怎麼辦？」吉祥物班長陳怡婷的大膽宣言，激得號稱「毒士」的徐于咎落荒而逃！為了讓徐于咎出謀劃策，陳怡婷發揮身為美少女的優點，威逼

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