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●破除血糖迷思，給你新觀念 糖尿病不一定會出現吃多、喝多、尿多典型的「三多」現象，唯有透過檢查，才能判斷是否罹患糖尿病和糖尿病發展的程度。 尿液裡有糖，表示血糖值已經高到某種程度，但卻不表示一定有糖尿病。 甩掉肥胖有助於降低血糖，但採用激烈方法，容易打破內分泌的平衡，對血糖控制無益且有害，一步一腳印減重才是王道。 魚肉熱量不一定比肉類低，如黑鮪魚肚、秋刀魚、鰻魚，毫無節制地攝取，很快就會熱量過剩。 不要小看果汁、蔬菜汁的殺傷力，有些聽起來健康的蔬菜汁添加大量糖分和鹽分，飲用前要看清楚成分。 兩餐中間吃點心沒有不好，只要把握「一天攝取總熱量不增加」的原則，少量多餐反而更好。●大量圖解和表格，讓艱深的醫學變簡單 本書以簡單易懂的文字，搭配插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解血糖，不管什麼年紀，都能一看就懂。 本書統整內容後，以表格呈現，重點整理、一目了然，方便讀者快速複習，查詢資訊。例如第1型和第2型糖尿病的比較表、理想點心食材一覽表、低血糖發生時應因應對策一覽表、緊急狀況處理原則表等等。 ●8個自我檢測表，找出血糖偏高的原因 每篇章前的自我檢測表，檢測你對血糖的基本認識度、肥胖危險度、飲食健康度、飲酒危險度、運動充足度、壓力危險度、生活調整需求度以及治療接受度正確。 解答和正確方案就在之後的內文裡，跟著調整，血糖值就有機會一步一步下降。●提供多種族群、不同狀況飲食建議方案和因應之道 經常訂購便當者，可留下1/3～1/4的飯不吃、去除油炸物的麵衣再吃、額外附加的調味料不用。 經常應酬、參加宴會者，建議從低熱量菜色開始吃，並邊吃飯邊聊天，放慢吃飯速度。 糖尿病合併高血壓者，必須限制鹽分的攝取。 糖尿病合併血脂異常、動脈硬化者，要減少熱量的攝取。 糖尿病合併腎病變者，須限制水分和蛋白質的攝取。●本書特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師賴史明審定、導讀，大量補充台灣糖尿病臨床現況、血糖控制指標及血糖治療目標值等第一手資料，並附上台灣各地醫療院所資料，方便讀者查詢使用。 完全圖解，一看就懂！ 名醫臨床問診：深度分析＋解決方法˙ 高血糖對健康的傷害是全面性：糖尿病的可怕除了症狀大多慢慢發生、不易察覺外，高血糖會造成全身血管病變，進而使得各器官受傷，導致失明、截肢等不可逆的嚴重後果，甚至引起

[失智症的預防、診治新知＆照護正確知識]理解、預防與治療失智症，適當照護減輕負擔。失智症病友及家屬最易懂、最實用的照護指南！【藥物、活化腦力、照護，是治療失智症的金三角！】　※ 避免肥胖、血壓、高脂血症、糖尿病等，是預防失智症的第一步。　※ 遵照醫囑服藥，可減緩失智症惡化，降低病患的問題行為。　※ 避免對病患過度照護，應鼓勵他維持自立的生活，維護其自尊心。　※ 打造一個安全的居住、睡眠、衛浴環境，

血液是了解身體狀態的『訊息寶庫』。一旦飲食過量或運動不足，和膽固醇同屬脂質的中性脂肪（三酸甘油脂）便會在血液中升高，造成肥胖、高脂血症，甚至加速動脈硬化，引起狹心症、心肌梗塞、腦梗塞等生活常見病。本書針對中性脂肪的基本知識及避免中性脂肪積蓄的運動方式、生活飲食攝取法做簡單扼要的解說，讓您認識中性脂肪，進而遠離疾病、窈窕一身、健康生活。

膽固醇過高容易導致動脈硬化，進一步誘發腦血管及心血管重大疾病，但是因為本身沒有明顯病徵，讓人掉以輕心，等到爆發心臟病、腦梗塞等才驚覺就太遲了。本書教你如何在日常生活中淨化粥狀血液的方法，針對高血壓、高血脂等後果嚴重的生活習慣病，預防重於治療。◎內容大要１章高膽固醇血症易誘發危險疾病罹患高膽固醇血症的人口日益增加╱何謂膽固醇？為何膽固醇過高有害健康？膽固醇有好壞之分不要忽視另一種脂質──三酸甘油酯引

糖尿病早期沒有明顯症狀，高血糖是唯一的信號。如果不重視血糖控制，就會發展成致命疾病，但只要控制好血糖，就能像健康人一樣生活。本書為您解析日常生活中的改善血糖的方法，讓您身體力行成功降血糖。

第一章有關血糖值應該具備的基本常識、第二章肥胖就是敵人！預防和減肥才是解決之道、第三避免血糖值上升的飲食須知、第四章與酒為友的正確方法、第五章養成運動習慣，改善血糖值、第六章解除精神緊張，降低血糖值、第七章改善日常生活習慣，有效控制血糖值。糖尿病會引發致命腦溢血、心臟病、眼睛失明、腳部截肢等恐怖併發症的疾病。已經被診斷為血糖值偏高的族群，千萬不能錯過的一本書！本書介紹各種預防糖尿病以及有效控制血糖

隨著生活飲食的西化式，高脂高熱量的速食型態已成為主流；再加上電腦、冷氣的普及化，少動少流汗的辦公環境無人不愛。因而造就很多營養過剩，運動不足的人，血液中膽固醇或中性脂肪偏高的狀態。 更因無任何自覺不適出現，長期下來容易在不知不覺中併發其他相關疾病，失去健康。這些疾病大多會危及生命，就算僥倖延續生命，也會因各種的後遺症而苦惱。 本書介紹各種防止動脈硬化的檢查要點、生活須知、治療法，並提供可減少膽

【最新增訂糖尿病常見QA】 ●糖尿病友可以吃水果嗎？應該在何時、吃何種水果較合適？ ●糖尿病友身上出現小傷口應如何處理？ ●為了消除肥胖，糖尿病患適合生酮嗎？ ●天氣好冷，糖尿病友可泡溫泉、泡腳嗎？ ●糖尿病友可進行長途旅行嗎？行前該準備什麼？旅行中除了飲食還有哪些需要注意呢？ ●想透過運動控制糖尿病，應該飯前還是飯後運動？ 完全圖解，一看就懂！名醫臨床問診：深度分析＋解決方法 「有糖尿病，一定會

完全圖解，一看就懂！名醫臨床問診：深度分析＋解決方法「我最愛吃炸豬排飯了，天天吃也不膩」、「唉呀，快要遲到了，反正肚子不太餓，早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間，一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴，運動……改天再說吧！」、「飯後一根菸，快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力，讓人喘不過氣……」如果，以上就是你生活的寫照，小心！膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的血管，並且正慢慢啃食著你的健康

'日本東京都健康長壽醫療中心　解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜日本權威高齡醫學中心量身打造　讓年長者營養不流失、吃得更健康！　精選97道易好吞不嗆、營養均衡的美味食譜！ 咀嚼及吞嚥困難，為年長者中常見且易被忽略的問題，根據調查，台灣約有三成65歲以上的年長者有此困擾。當咀嚼吞嚥功能下降時，已吞入的食物容易引起誤嚥，因應改變烹調技巧，就能讓食物變得更好咀嚼與吞嚥！燉蒸煮軟－將肉類或蔬菜燉煮至入口即可磨碎