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《人生下半場》是一本關於如何在事業下行時找到新的成功和幸福的勵志書。作者阿瑟‧布魯克斯是一位知名的社會科學家、哈佛教授和幸福專欄作家，他在職業生涯的高峰之際，開始了一段為期七年的探索之旅，試圖擺脫“奮發向上者的詛咒”，找到一種新的生活方式。 在本書中，他分享了他的發現和經驗，為讀者提供了一個實用的路線圖，讓他們有機會從容度過人生下半場。他教你如何放下過去的成就，接受現實的挑戰，思考生命的意義，培育自己的興趣和愛好，歸隱自己的內心世界，投身于有意義的事業。他用六字法則總結了這些建議：接受、放下、思考、培育、歸隱、投身。 閱讀這本書，你可以擺脫對未來感到恐懼和不安的心理狀態，找到一種新的視角和思維方式，讓你能夠更好地認識自己，更好地面對自己，更好地改變自己。你也可以從真實故事中獲得啟發和指導，看到他們如何在人生下半場面對各種挑戰和機遇，如何調整自己的心態和行為，如何實現自己的夢想和目標。無論你是處於哪個生命階段的人，或者是關心人生下半場的人，你都可以從這本書中獲得有益的知識和力量。

美國如何面對日益激烈的內部分歧？我們要如何緩解貼上黨派與顏色標籤的局面？前AEI智庫所長、紐時專欄作家針砭時代現象，用五條規則化解意識形態的紛爭不合的政治家、在電視上尖叫的人群、憤怒的學生運動、網路上的串聯。現今有一種憤怒的氛圍，成功地讓國人在意識形態上內戰。每六個美國人中會有一個不和好友與家人談政治。因為政治，他們切斷了親密的人際關係。有數百萬人以意識形態為標準，篩選自己的社交生活，整頓自己的新

亞瑟．C﹒布魯克斯基於多年的研究成果，在本書中提出了一份包容的、有光明前景的和能實現社會正義的方案。該方案旨在積極戰勝貧困，促進機會平等，頌揚內在激勵和幫助每個人生活得更快樂、更美滿。此方案呼籲在堅實紮根于四項重大“意義制度”－家庭、信念、社區和有意義的工作－的基礎上，構建一個能讓人們的處境實實在在地得以改善、通過可實現的成功而看到希望的社會安全網。

★亞馬遜書店、《紐約時報》暢銷榜★ 媒體天后歐普拉和哈佛幸福學教授想對你說： 你不是只能無助地面對生活的苦； 而是能更深入了解自己的心和腦， 「刻意練習」出你想要的幸福。 ●「幸福是什麼？」是她最常問的問題 媒體天后歐普拉主持《歐普拉脫口秀》25年，遇過成千上萬的觀眾，每當問到「生命中最渴望的事」，都異口同聲的說：「我想要更幸福」。 然而，進一步問道：「那麼，幸福是什麼？」觀眾不是支支吾吾，就是陷入沉默…… 「幸福」是我們最想要的事，卻又無法清楚表達它的模樣，或是給出真正的答案。 ●幸福，是他一生的「刻意練習」 有家族情緒障礙遺傳（祖父憂鬱、父親焦慮）的亞瑟．布魯克斯教授，「想過得更幸福」更是他畢生的「刻意練習」——從攻讀博士時開始以幸福為研究主題，在紮實的學術知識與實驗基礎之上，他進一步在自己陷入低谷時「練習幸福」，成為首屈一指的「幸福學家」，並在哈佛商學院開授堂堂爆滿的「幸福學」。 ●每個人都學得會的幸福練習 那麼你呢？是不是也希望活得更幸福，卻又看不清楚幸福的樣貌，或是覺得幸福遙不可及？ 歐普拉綜合訪談和人生體悟、「幸福學家」布魯克斯教授則以研究與自身體驗為基礎，攜手以「選擇幸福、學習幸福、練習幸福」為使命，在《打造你要的人生》一書中分享了既實用、又富有學理的「更幸福」方法。 ●關於幸福，你可以學到…… 歐普拉和布魯克斯教授邀請讀者——無論你現在的處境有多困難，都可以一起開始一段走向更幸福人生的旅程。你可以馬上啟程，馬上改變生活，而不是一味等外在世界變好，或是等別人變得對你好。 你可以學到—— ‧了解你自己獨特的幸福檔案 先理解自己的正向／負向情緒分數，你是反映激烈的「科學狂人」？報喜不報憂的「啦啦隊長」？冷靜自若的「法官」？傾向看壞的「詩人」？ ‧練習用「情緒咖啡因」來管好情緒 就像你能用咖啡因提神，「感謝、大笑、常懷希望、理性關懷」這四種情緒咖啡因可以用來排除負面情緒。 ‧追求真正重要的東西：人生最重要的四大領域 先從身邊的（1）你的家庭和家人，再逐漸向外擴展到（2）你的朋友、（3）工作以及工作夥伴，最後涵蓋（4）身心靈層面的信仰，這是幸福人生的四大支柱，在遭遇挑戰時支持你。 ‧教別人變得更幸福，能增加自己的幸福 練習幸福，進而分享變幸福的方法，能讓你的社群的幸福愈來愈多，你能享受的幸福也愈來愈大。 ●一幅指引美好人生的地圖 這不