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作為亨德爾最著名的樂隊作品之一，《水上音樂》跟《皇家焰火音樂》也經常被灌錄成唱片，以至大小版本眾多，曾經最喜歡平諾克的版本，因其樂隊光鮮亮麗而頗得我心，而且錄音也是巔峰時期，自然成為一個經典。版本多了，也不免有些雷人的，比如這張Le Concert Spirituel（諧謔樂團）的水火，其實這張錄音也是大名鼎鼎的錄音，Niquet號稱這個錄音是最原始的

《鋼琴演奏小品:水上音樂?皇家焰火音樂》是一套由漢斯?金特?霍伊曼根據經典音樂名作改編而成的鋼琴小品集。《鋼琴演奏小品:水上音樂?皇家焰火音樂》配有引人人勝的故事情節和想象豐富的圖畫，還配有全新錄制的CD光盤，供欣賞。這套書不僅在聲譽卓著的鋼琴家中獲得了很高的評價，而且深受廣大音樂愛好者們的歡迎。

你逃避的情緒，在說些什麼？ 和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談， 對於童年和成年曾受傷的自己給予同情， 才能從情緒傷痛中脫困。 生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。 此外，迴避情緒也會耗費大量成本，我們原本可以用於享受生活的精力，卻因此而消耗了，長期來看，逃避情緒是行不通的。 本書作者利用墊基於最新神經科學研究、且聚焦於情緒的心理療法――「情緒變化三角地帶」理論，來幫助我們管理自身情緒。這個理論認為我們的情緒運作方式會像一個倒三角形，在三角形左上角是防禦角落、右上角是抑制情緒，最下方則是核心情緒，而我們必須經歷核心情緒之後，才能來到「開放狀態」： 一、心理防禦：會讓人避免感受到核心情緒和抑制情緒，像是轉移話題、開玩笑、批評指責，或是傲慢自大等。 二、抑制情緒：遇到負面回應時，我們會壓抑真正的感覺，這樣的抑制情緒包括羞愧、內疚和焦慮等。 三、核心情緒：是發自內心的感受與衝動，必須發自肺腑地經歷後，才可以被處理。我們天生就有的七種核心情緒是：悲傷、憤怒、厭惡、恐懼、喜悅、興奮，和性興奮。 我們可以藉著「情緒變化三角地帶」這個好用的工具，理解自己現在是處在哪個情緒角落，擺脫心理防禦，不再以焦慮、羞愧、內疚等抑制情緒來掩飾，而且可以和我們與生俱來的核心情緒重新連結，最終來到「開放狀態」，進而發現真實的自我，改善你和自己以及他人的關係。 書中有諸多引人入勝的患者故事和簡單實用的練習，你將學會珍惜情緒的豐富性，以及它們可以成為什麼樣的強大指南，指引我們做好需要做的事情來治癒舊傷，並且在生活中感覺更快樂。 「情緒變化三角地帶」理論能幫助你：  立即與痛苦拉開距離，看清情緒根源。  了解心智的運作方式。  明白自己是否處於防禦狀態，還是正經歷抑制情緒或核心情緒。  找到並確認自己的核心情緒。  提供方向，知道接下來能做什麼來幫助自己走出負面情緒。 專文推薦 這一本書可以幫助你更了解自己的內在情緒狀態，也協助你自助處理接受那些關於愛、關懷或理解的感覺。 諮商心理師／心理叢書作家 蘇絢慧 專文導讀 一般會對患有憂鬱、焦慮、成癮和其他心理困擾症狀的人們冠上污名。

你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。此外，迴避情緒也會耗費大量成本，我們原本可以用於享受生活

這是一本可以改變人們生活的書，書中探討了我們可以怎樣治療心理問題，怎樣從防御式生活狀態變為自我導向、目的明確、且自然本真的生活狀態。心理醫生希拉裡·雅各布斯·亨德爾（Jacobs Hendel）為《紐約時報》撰寫的文章《並非全是抑鬱……有時候只是羞愧》發表於2015年3月，並連續兩天成為該報郵件轉發*多的文章，且連續一周登上了該報文章排行榜的前十。這篇文章在全世界的讀者當中引起了強烈的共鳴，自然而