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商品類型
簡體書 （3）
商品狀況
可訂購商品 （3）
庫存狀況
無庫存 （3）
商品定價
$200~$399 （3）
出版日期
2022~2023 （3）
裝訂方式
平裝 （3）
作者
人郵體育編寫組 （3）
出版社/品牌
人民郵電出版社 （3）

三民網路書店 / 搜尋結果

共3筆商品，1/1頁
泡沫軸使用手冊：損傷預防、疼痛緩解與肌肉放鬆（簡體書）
滿額折
1.

泡沫軸使用手冊：損傷預防、疼痛緩解與肌肉放鬆（簡體書）

作者：人郵體育編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2022/05/01 裝訂：平裝
泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項，隨後針對不同類型、不同運動量的人群給出了不同的泡沫軸放鬆計劃，並根據不同身體部位進行分類，闡述了不同部位可能產生的疼痛，並通過100余幅真人示範圖分步驟詳解多個訓練動作。本書旨在幫助讀者增強力量和柔韌性，有效預防和自我降低運動傷害以及日常生活中常見的疼痛。 本書適用于健身愛好者、體能教練、健身教練、普通辦公室工作人員等。
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
一對啞鈴練全身（簡體書）
滿額折
2.

一對啞鈴練全身（簡體書）

作者：人郵體育編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/06/01 裝訂：平裝
本書是一本啞鈴工具書。相較於健身房裡的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，採用圖文結合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。
定價：210 元， 優惠價：87 183
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
一根彈力帶練全身（簡體書）
滿額折
3.

一根彈力帶練全身（簡體書）

作者：人郵體育編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/04/01 裝訂：平裝
彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓練計劃，旨在幫助讀者針對性地訓練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓練動作，幫助讀者深入瞭解彈力帶的使用方法，增強身體力量和柔韌性，有效預防運動損傷，緩解日常生活中的常見疼痛。《一根彈力帶練全身》適合久坐人群、運動愛好者、體育專業師生和體能教練閱讀。
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
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