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大多數人以為變老、變胖、這裡痠、那裡痛、虛累累、病懨懨，只是老化的自然現象，但其實更多時候是因為營養攝取有問題。四十歲之後的飲食內容，不能再像過去十年一樣，該補充的營養沒有吃夠，就會造成快速衰老甚至是影響健康。此外，很多大眾認為的「好習慣」，有些不僅沒用，還可能造成反效果。這些問題都可能是你快速老化及身體種種不適的原因。智春老師根據多年的臨床諮詢經驗，帶大家認識各種不適來源，許多自認為很健康的人其實都踩到了健康地雷而不自知。趕快來看看你是哪一類？別讓錯誤的觀念傷害了自己的健康而毫無所覺！1.吃肉怕胖女：要瘦就不能吃肉？減少攝取蛋白質，小心外表顯老、淪為「歐巴桑體型」。2.早安果昔女：早上來杯果昔才健康？吃早餐是為了讓體溫上升，缺乏咀嚼不利健康！3.氣喘吁吁女：缺鐵會降低人體的氧氣循環功能，導致輕微運動就讓心臟不堪負荷，上氣不接下氣。4.期盼停經女：停經就能跟「經前症候群」和「生理痛」說掰掰了嗎？女人停經後，真正掰掰的只有女性荷爾蒙。5.慢跑健身女：每天慢跑好健康？慢跑應保持能夠說話的速度，不要讓心臟跳太快。6.熱愛陽光女：日光浴是提升免疫力的必要條件？曬太陽應慎選時段，在陽光下散步也是不錯的選擇喔！7.外食沙拉女：蔬菜攝取不足，去哪都要點沙拉？除了淡色蔬菜，也要均衡攝取黃綠色蔬菜。8.準時就寢女：把握黃金睡眠時間，十點就要上床睡覺？「黃金睡眠時間」已是舊時說法，睡眠品質比幾點睡更重要！ 身體總是不舒服？這不是老化，可能是身體正欠缺某些營養而發出警訊！妳是哪種「不適姐」？頭暈目眩姐：缺乏鐵質型精神緊張姐：荷爾蒙失調型隱隱作痛姐：關節疼痛型豐腴肉肉姐：血糖過低型屁聲連連姐：腸胃不適型請妳跟智春老師「慢慢變老」在年齡的影響下，我們的臉部變化可以分為「氧化」、「糖化」、「骨化」三種類型。老化與年齡、環境、飲食等因素息息相關，每個人的狀況都不同。本書將針對「氧化」、「糖化」、「骨化」進行詳細說明，分析引發老化的生活與飲食習慣，請大家務必將這些注意事項運用在今後的「慢老生活」中。黑斑氧化型：活性氧不能太多，小心細胞生鏽！拒當「鏽女」：妳需要隔絕紫外線與正確的生活習慣！徹底執行「抗氧化對策」抗氧化的救世主：「王牌維他命」　鬆弛糖化型：糖＋蛋白質＝鬆弛的元兇！醣類要善選！空腹用餐應特別注意拒當「肉鬆女」：從GI值較低的蔬菜開始吃皺紋骨化型：骨質密度減少，小心「皺紋」和「鬆

不夜城新宿區歌舞伎町，有處為忙碌的爸媽，以及在當地成長的孩子們而設立的托兒所。本集有：以為自己被爸爸拋棄的女孩、尋找已離婚的媽媽的男孩，意外有個雙胞胎兄弟；擔任消防員，出生入死的爸爸、小男生千里迢迢來東京，尋找在酒吧上班的媽媽、雙方都在工作但老是吵架的夫妻…

本書是歌舞伎町的托兒所，與孩子們、前來托育的父母們的互動，故事貼近實際生活，內容平實。繼「幽靈媽媽搜查線」之後，作著以一貫的溫暖筆觸，推出此部充滿人情味的漫畫。日本最熱鬧的繁華街，有人性最真實、最嚴苛的一面，忙碌的父母，特殊的工作環境，托兒所在這樣的背景下更顯得重要。親子之情在這樣複雜的環境中，更具體展現出來。來自鄉下的保育士幸子，純樸勤勞的特質，與歌舞伎町的習氣完全相反，她對孩子們及父母的付出，

（完結篇）日本最繁華的鬧街──東京都新宿區歌舞伎町。有一群人住在這裡，養育自己的孩子。工作忙到累壞的單親媽媽、迷戀搞笑藝人的年輕媽媽、帶小孩到處學才藝的教育媽媽、因老婆失蹤而自甘墮落的爸爸……懷抱著各種煩惱的人全都自動集中到一個地方，那就是24小時托兒所，Putit-ko Home。在這個小小的托兒所，新進保育士幸子今天也努力奮鬥著！

慕夏是捷克藝術家。通過他對裝飾藝術形式的認知，他定義了“世紀末”的藝術文化。本書以藝術時間為線索，從初次去摩拉維亞的旅行開始，以敘事講解和藝術鑒賞相結合的方式介紹藝術發展的歷程和慕夏對藝術的見解。

(全一冊)兩隻妖怪在追求著人類的「善」。在街頭的一角，默默住著兩隻妖怪。在現代的日本社會，對妖怪來說有點不太能適應…這樣下去根本無法談戀愛…既然如此，乾脆變成人類，就能夠自在的生活了。為了變成人類的兩隻妖怪，今天也在努力做著善事呢。(2006年7月7日上市)

「幽靈媽媽搜查線」就是… 「尋人」在鎮上被稱為「母親」，受人愛戴的算命師，思念一名男子而無法成佛。那個運勢極差的男子如今安在？「修行」蜻蜓的班上流行表演魔術。蜻蜓魔術練得不好，拜魔術師幽靈為師？「青梅竹馬之戀」鰥夫與寡婦，在國中同學會重逢… 「忠心猴子」梅雨季節，今天也綿綿下不停…有個幽靈只在下雨期間出現。表情惹人憐愛的猴子幽靈發生了什麼事？收錄９篇充滿戲劇性，令人心靈寬慰的故事。（2006年4月

“孩子在學校的考試成績總是不好”、“厭倦了每天逼孩子寫作業”、“面臨小升初考試，孩子卻提不起學習興趣”……幾乎是每個家長都會遇到的難題。這本書旨在幫助家長解決家庭教育中的難題，從調動孩子的學習興趣，到各科目高效學習指導方案，全面地為“小升初”階段家長提供了一套可供模仿的方法論。教你培養孩子自主學習，給你一個科學的教養觀。

雖然去世了但是放心不下孩子，因為這樣的眷戀而留在人間，成為了幽靈媽媽……

牽掛──71歲死去的獨居老人心裡牽掛的是，愛犬小黑的新家。雖然老人有3個小孩………初戀──幽靈媽媽‧蝶子的的初戀對象是馬戲團的小丑。已故的他因為擔心馬戲團的將來，到現在還沒辦法往生………優秀新人──在因虛弱而死的OL家中擺著一幅油畫。她的畫風深受新進優秀畫家的影響，事實上卻有不能對人說的秘密………相親──獨生子不斷回絕相親，這樣下去做媽媽的也沒辦法安心往生。但是，兒子有他自己的想法………還有許多故

聽醫師宣告來日無多的父親，希望兄弟和睦相處而改建住家？接著拓己又受託改裝京都的商家。又與身為藝妓的屋主．雪乃，展開一段浪漫情史…！進展更為順利的第８集，登場！

這次的屋主是美國人，其驚人的委託內容究竟是？碰到３‧１１，小野寺工務店該怎麼辦？而後拓己又趕赴災區…！收錄大受好評的茶室整修篇，以及東日本大地震篇的第６集！

挑戰改裝京都商家的拓己，想出了驚人的方案…他與藝妓．雪乃的戀情又將如何發展？本書收錄了獲得好評的京都商家篇之後半部。還收錄了倒閉的工務店的工作，以及建造單身住宅…奮鬥打拼的第９集，登場！

東京‧深川──在這個還留有江戶情懷的工商業區中，有一家由祖孫三代經營的居家建築工務店。該工務店裡有技術高超的木工師傅祖父，擅長交涉的社長父親，以及一流的建築設計師兒子。他們不但技術純熟，還會設身處地為客戶著想，該地區人們給這家充滿人情味的小野寺工務店極高評價，稱呼他們祖孫三人為“匠三代”！

小野寺工務店今天也上演人情劇場！收錄了社長‧玄愛慕的──小料理店老闆娘‧茜與其來龍去脈；以及決心捨棄都會至鄉下生活的丈夫，與反對的妻子之間的故事。還有拓己將挑戰老人中心建築設計比賽！滿滿充實內容的第４集！

拓己、玄、虎之助祖孫三代，團結一致經營為住戶設想的──小野寺工務店。第３集收錄了與暴發戶社長起衝突，為了貧窮攝影師好友絞盡腦汁，以及為了與雙腳不便的母親同居而整修住家等３篇故事，看他們大顯身手，您一定也會大為感動！