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人生最重要的練習課──好好變老害怕變老嗎？對老化恐懼又不安嗎？從幾歲開始才算老？老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助？你知道「老」的觀念已經在改變！老化已經能夠靠醫學治療？打開這本書！消除你對「老後生活」的不安與煩惱，讓每個人都能好好變老！老了，性格也會跟著改變嗎？什麼是長壽性格？什麼是早死性格？高齡人士為什麼動不動就發脾氣？還總是把家裡堆得都是垃圾？為什麼總是記得臉卻想不起名字？足不出戶容易罹患失智症？妻子過世，丈夫也跟著死去的原因？期待由家人照護是一種「家庭神話」？提早做準備，老來不憂鬱每個人都該閱讀的一本書我們總是害怕變老，那是因為對老後的自己與生活不了解，研究老人心理與行為45年的醫學博士，提供112個關鍵字，解讀高齡人士背後的思考迴路，不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通，也有助於及早面對老後的自己，讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。CASE1 從幾歲開始算是老人？你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎？現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕，目前的標準是七十五歲以上。理解「年老」的關鍵字CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況？實際發生的狀況不可能只有好事，高齡人士不是故意不講，而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊，高齡人士更樂意接受正面資訊。理解「記憶」的關鍵字CASE3 長壽性格與早死性格老了性格就會改變嗎？會變成什麼樣子呢？美國奧勒岡大學心理學家戈德堡（Lewis R. Goldberg）提倡的「五因素人格模型」，讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。理解「性格」的關鍵字CASE4 堅持自己開車的原因高齡人士仍然堅持開車，是與「能夠實現自己想法的感覺」有關，至於會引起交通事故，並不是忘記車要怎麼開，更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。理解「自我效能感」的關鍵字CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因原因有三：1希望「自己是有用的人，可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信，認為「我很聰明、很精明，用不著擔心」。理解「受騙心理」的關鍵字CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義，每天的生活過得很無趣；或是數位快速發展，在生活上碰到很多資訊相關的壓力，情緒就會像杯子滿溢出來的水一樣失

漫畫家妮可最愛的祖母得了失智症，於是她與母親一起照顧祖母。兩人照顧像變了一個人似的祖母，照顧到身心俱疲。此時，失智症心理學專家，佐藤教授突然出現在她們的面前……？為何會說「錢被偷了」？為何會突然生氣？用漫畫解釋失智症患者的心理，簡單易懂。目前，失智症患者已超過五百萬人，是個誰都有可能得失智症，誰都有可能要照顧失智症患者的時代。這是一本現代人必讀的書，讀完就能讓心情更輕鬆！ 一起來認識失智症患者的奇

他們只是不懂狀況，卻能讀懂空氣！ 只要換個說法，失智者的行為就會改變。 正因為是家人，才希望不要留下遺憾。 在長年的研究過程中， 發現對待失智症患者的態度和說話方式十分重要。 本書是失智症心理學的研究者，根據40年來持續進行認知實驗， 對患者、家屬、照服員進行調查並檢討事例所得出的結果撰寫而成。 研究發現失智症患者儘管很難完全理解狀況， 卻能明確感受到對方所散發出來的氛圍。 他們可以清楚分辨「我被責罵了（心情不好）」 和「我被稱讚了（心情愉悅）」。 但這也表示只要理解對方並「換個說法」， 就能從這裡開啟對話，達到有效溝通。 OK「我們來泡茶吧」↔「你不是才剛吃過嗎！」NG OK「是這樣啊，真是辛苦你了」↔「那件事我已經聽過好幾遍了！」NG OK「醫生說吃藥才會好起來喔」↔「不吃藥，病就不會好！」NG OK「現在可以麻煩你做這個嗎？」↔「你已經答應了就必須做到！」NG OK「真糟糕，不然我們一起找找看吧？」↔「我怎麼可能會偷你的東西！」NG 失智症患者本人一旦情緒化， 照顧方也會容易變得情緒化。 隨著失智症的病情惡化， 患者做不到的事情和無法理解的事情會慢慢增加， 因此會需要照顧者的協助支援。 請務必記得那些令人費解的言行背後一定有某種理由， 並且告訴自己冷靜應對。 但應該會有人覺得 「『保持冷靜！』才不是那麼容易做到的事情」， 而對這番話心生反感。 即便如此，為壓抑情緒所做的努力， 到頭來一定能夠為失智症患者和負責照顧的家人帶來更好的生活。 ◆第1章 針對因各種原因而起、名為失智症的症候群， 盡可能簡潔地統整出希望各位照顧者事先瞭解的事項。 ◆第2章 舉出了失智症患者和負責照顧的家人之間常見的具體對話例子。 那些事例應該可以幫助各位重新思考以上問題，並且嘗試改善照護方式。 ◆第3章 將人們經常提問的內容以Q&A的形式呈現， 盡量站在失智症患者的角度來回答問題。

說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了： 老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳； 給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車； 拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒； 我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子； 窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？ 這時我們總忍不住想， 父母為何老是找我們麻煩？越來越不懂他們到底想做什麼。 請你現在先停下來，看看、想想爸媽的樣子， 你會突然明白，一直以為不會老的爸媽，竟然在一夕之間如此蒼老。 作者佐藤真一是大阪大學研究所人類科學臨床生死學、老人行為學研究領域教授， 他說，人老了，其實行為大同小異，當作者自己也步入花甲之年後才發現， 高齡者就是自豪又自憐的矛盾結合體，行為才會讓人又氣又想笑。 本書以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 並提供建議和貼心的提示，只要看懂了這些行為背後的心理， 你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 ◎出現這些行為，讓我好擔心： 老說這裡痛、那裡痛，卻又不願意去醫院？不是他們龜毛，是害怕面對結果。 即使看了醫生、拿了藥，又不肯乖乖吃藥？因為他們覺得藥就是毒。 還有，老是撿別人家的垃圾當寶物、忘東忘西天天都在找東西， 這些都出自什麼心理？面對這些行為，你要怎麼應對？ ◎做這些事情，讓我很苦惱： 家電明明舊了，卻不肯丟掉換新的。因為他們以為家電還是很貴的奢侈品。 明明體力不濟、辦不到的事情卻硬說辦得到？其實父母只是不想承認自己老了。 和我們這些兒女出現一點摩擦，就把「我不想活了」之類的話掛在嘴邊； 明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停……。 和爸媽溝通絕非易事。你一定對這種場景很有感： 從某天開始，不論我說什麼，爸媽都不信，卻信外人的：「隔壁阿惠姨說……」。 其實，我們也許忘記了，我們和父母曾經存在一種默契： 就算爸媽的話只講一半，或一個眼神，我們都能猜出他們在想什麼。 步入花甲之年後，人就成了自豪又自憐的矛盾結合體， 你我都會變成這樣，爸媽更是如此， 了解這些行為背後的原因，加上本書作者的專業指引， 你就知道該怎麼支持父母過得更好。 （原書名：《老爸老媽到底在想什麼？》）

人生最重要的練習課──好好變老 害怕變老嗎？對老化恐懼又不安嗎？ 從幾歲開始才算老？ 老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助？ 你知道 「老」的觀念已經在改變！老化已經能夠靠醫學治療？ 打開這本書！ 消除你對「老後生活」的不安與煩惱， 讓每個人都能好好變老！ 老了，性格也會跟著改變嗎？ 什麼是長壽性格？什麼是早死性格？ 高齡人士為什麼動不動就發脾氣？ 還總是把家裡堆得都是垃圾？ 為什麼總是記得臉卻想不起名字？ 足不出戶容易罹患失智症？ 妻子過世，丈夫也跟著死去的原因？ 期待由家人照護是一種「家庭神話」？ 提早做準備，老來不憂鬱 每個人都該閱讀的一本書 我們總是害怕變老，那是因為對老後的自己與生活不了解， 研究老人心理與行為45年的醫學博士， 提供112個關鍵字，解讀高齡人士背後的思考迴路， 不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通， 也有助於及早面對老後的自己， 讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。 CASE1 從幾歲開始算是老人？ 你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎？現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕，目前的標準是七十五歲以上。 理解「年老」的關鍵字 CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況？ 實際發生的狀況不可能只有好事，高齡人士不是故意不講，而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊，高齡人士更樂意接受正面資訊。 理解「記憶」的關鍵字 CASE3 長壽性格與早死性格 老了性格就會改變嗎？會變成什麼樣子呢？美國奧勒岡大學心理學家戈德堡（Lewis R. Goldberg）提倡的「五因素人格模型」，讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。 理解「性格」的關鍵字 CASE4 堅持自己開車的原因 高齡人士仍然堅持開車，是與「能夠實現自己想法的感覺」有關，至於會引起交通事故，並不是忘記車要怎麼開，更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。 理解「自我效能感」的關鍵字 CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因 原因有三：1希望「自己是有用的人，可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信，認為「我很聰明、很精明，用不著擔心」。 理解「受騙心理」的關鍵字 CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因 退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義，每

我們該如何面對“老”的到來？當面對父母離世、配偶重病、屆齡退休、持續老去、入住贍養設施……等各種情況時，我們應該保有何種心境呢？．面對“屆齡退休”人生事件，只要將其轉變為“仍有前路”，後半生也將可以成為複合式生活方式的起點。．面對“配偶死亡”人生事件，不要抑制悲傷，也不可以過度執著，要學習接受死亡。．面對“無法行走”人生事件，即使必須乘坐輪椅，只要持續保有好奇心，就能深化內在生活圈。很多人都知道要為退休之後的生活存錢、做準備，但是卻沒有多少人懂得為退休之後的生活做心理準備。這是一本讓你從容面對人生後半場的心理指引書，從心理學、老年學的角度，帶領你觀看你人生的下半場，如何讓你的心快樂地生活，直到生命的最後一刻。書中闡述60到90各年齡層會面臨的人生事件――60年齡層，教你如何找到自己的“本心與真義”，會面臨到的生活事件，像是失去父母以及退休或是再就業等問題；70年齡層，告訴讀者如何接受心靈和身體上的變化；80年齡層，則著重在自己與配偶的照護及如何避免罹患失智症；90年齡層，人生事件包括“委託他人管理管理金錢”及深化內在生活圈，讓自己保有美好回憶等等，有條理不紊地告訴讀者如何以輕鬆的心態活在當下、從容自在面對老後生活。

瞭解認知症，就是了解未來的自己。 全球每3秒就有一個人患認知症。我們每個人都有可能成為認知症患者，也有可能需要照顧患病的家人。認知症是什麼？如何儘早識別認知症？如何重拾與認知症患者的交流？ 本書中，作者結合專業的測評與生動的實例全面解讀認知症，帶我們深入認知症患者的內心世界。書中細緻地講解了如何運用 “日常對話式認知功能評測”識別和判斷認知症患者的病情，並帶讀者瞭解認知症患者的行為特點和面臨的種種痛苦。書中還以簡明易懂的語言介紹了認知症的類型和特點並提出了可行的照護方案。 對於想要瞭解和預防認知症、需要照顧認知症患者的讀者來說，這是一本排憂解惑、可操作性強的實用指南。