何鳳娣 - 三民網路書店

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黃帝內經氣血養生法（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國紡織出版社 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

《黃帝內經氣血養生法》內容簡介：黃帝問日：夫絡脈之見也，其五色各異，青黃赤白黑不同，其故何也？岐伯對日：經有常色而絡無常變也。帝日：經之常色何如？岐伯日：心赤，肺白、肝青、脾黃、腎黑，皆亦應其經脈之色也。帝日：絡之陰陽，亦應其經乎？岐伯日：陰絡之色應其經，陽絡之色變無常，隨四時而行也。寒多則凝泣，凝泣則青黑；熱多則淖澤，淖澤則黃赤；此皆常色，謂之無病，五色具見者，謂之寒熱。帝日：善。

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2.

中醫體質養生圖冊（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：湖南科學技術出版社 出版日：2011/05/01 裝訂：平裝

《中醫體質養生圖冊》內容簡介：中醫認為。體質是對個體身心特征的概括。是在個體遺傳的基礎上。在內外環境的影響下。在人的生長壯老的過程中形成的。人的體質通過身體的形態、功能和心理上的差異而體現出不同的個體特征。

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3.

破譯不生病的密碼-養生智慧寶典（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：吉林出版集團 出版日：2009/08/01 裝訂：平裝

本書逐一列舉各種疾病發病前的預兆，同時從養生的角度出發，提供了防治的方法。與其他同類書相比，本書提供的防治方法不僅有常規的自我治療，而且強調了飲食保健的重要作用，給讀者最體貼入微的關懷和最安全有效的自我診治。

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4.

健康體質加“堿”法（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國紡織出版社 出版日：2008/02/01 裝訂：平裝

“體酸是百病之源”的概念，近年來已被醫學界認可。生命科學家提出：人的體液pH值呈現弱堿性狀態時，才能保持正常的生理功能和物質代謝。尤其是最近一項臨床調查研究也證實了體質偏酸的危害。研究表明：人們所熟知的癌癥，其患者幾乎全部為酸性體質。而與之相對的，那些體質呈弱堿性狀態的人，則很少生病，并且大多長壽。由此可見，排酸維堿，保證體質呈弱堿性已經成為人類健康保健的新概念。如何為身體加點兒堿？如何才能保

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5.

20歲女孩的101個美麗細節（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：浙江科學技術出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

《20歲女孩的101個美麗細節》列舉了101個美麗細節，包括美容、健身、服飾、營養、心理、禮儀、修養等10部分內容，可以說是涵蓋了美麗的方方面面，其中不乏一些被大家習以為常、實則對美麗不利的細節。“美麗細節”主要講的是理論，而“美麗向前沖”則讓你享受DIY的樂趣。此外，還有“美麗小錦囊”、“美麗小貼士”兩個板塊，告訴大家相關的小竅門和誤區。整《20歲女孩的101個美麗細節》結構活潑，閱讀起來愉快輕

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6.

30歲女人的101個魅力細節（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：浙江科學技術出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

《30歲女人的101個魅力細節》針對30幾歲的女性，從身體、服飾、健康、兩性生活、職場、社交等各方面幫你打造一個完美的女人，讓你容顏不老，美麗常駐，氣質優雅，韻味十足。也可以說，《30歲女人的101個魅力細節》是一部幫助30幾歲女人認識自我、完善自我、超越自我的魅力心經。你想成為那個她嗎？那么請關注這101個魅力細節！

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7.

40歲女人的101個健康細節（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：浙江科學技術出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

本書介紹了40歲女人要保持身體的健康，就要科學飲食與起居、合理運動、遠離疾病；要維護容顏的美麗，就要抵抗衰老；對于良好心境的保持，需要自我內涵的充實，婚姻與愛的維護，家庭與工作的平衡。

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8.

產後抑鬱症預防與調理（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國婦女出版社 出版日：2008/07/01 裝訂：平裝

本書從認知、尋因、預防、調節等角度，逐步深入地介紹了有關產后抑郁癥的產生原因、預防方法、治療方法等相關知識，從飲食、起居、休養、預防、衛生、家庭護理、運動、分娩等各方面進行闡述。

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9.

病從口入：食品安全速查手冊（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國婦女出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

遠離食物中毒的關鍵在于預防，搞好飲食衛生，防止病從口入。雖然生活處處有陷阱，食品時時是威脅，但我們應積極行動起來，用豐富的知識、雪亮的眼睛、靈敏的鼻子去偽存真，共筑健康的屏障！本書從谷物、果蔬、肉蛋、水產、飲品、休閑食品、調味品、乳制品等方面，通過實際生活中的食品安全案例，向讀者傳達正確的食品安全常識，使讀者樹立科學的食品安全意識，掌握安全的食品選購、貯存、制作、食用知識。

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10.

做自己的心理諮詢師（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

過度壓力、抑鬱、焦慮、強迫、神經衰弱、網癮…… 各類精神疾病已成?一個嚴重的社會問題！你選擇無視，還是自我救贖？心情和身體緊密相連，它們之間相互制約、相互影響。當身體出現某些不適的時候，好心情自然會受到一定的影響；而當心情不佳的時候，你是否注意到身體所發生的微妙變化？本書將從外感“六氣”到內傷“七情”、飲食不慎、疲勞過度等教你成?自己的諮詢師。賣點介紹  我們

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11.

從頭到腳話女性健康（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國婦女出版社 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

身體“小氣候”，預報大毛病！各個擊破，遠離病痛，關愛自己，呵護健康！本書用生動活潑的語言闡述了從頭到腳20個部位的日常養護方法和葉見疾病的防治方法，旨在幫助女性讀者了解自己的身體，關心自己的健康。

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12.

氣血雙補養生養顏經（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國婦女出版社 出版日：2013/08/01 裝訂：平裝

《氣血雙補養生養顏經》從飲食調理、經絡按摩、情緒調節、腑髒養護等多方面，幫助女陛讀者找出需要調理、補益氣血的原因。結合自身的情況調養身體，補益、平衡氣血。《氣血雙補養生養顏經》通過標本兼治的方法，達到擁有美麗容顏、健康體魄和優雅氣質的目的。

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13.

零成本居家養生便檢書（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：青島出版社 出版日：2013/05/01 裝訂：平裝

《零成本居家養生便檢書：身體自我調養指南》是一本在綠色養生健康理念指導下編寫的居家保健養護方法實用寶典，傾囊傳授從頭到腳各部位養護秘訣的終極方案。健康並非偶然，而是選擇的結果。有了知識的力量，零成本也能養生。珍視自己的身體，合理養護自我，健康就會與你時時相伴。醫學昌明，讓我們全面瞭解自己的身體。居家調養，貫徹綠色養生的健康理念。《零成本居家養生便檢書：身體自我調養指南》易於快速檢索，方法簡便易

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14.

好家風就有好家教（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：北京理工大學出版社 出版日：2015/06/30 裝訂：平裝

家風，簡單地講，就是一個家庭或家族的傳統風尚。中華民族五千年的燦爛文化孕育了許多優良的傳統，而家風正是中國傳統美德的一種體現。家風是我們立身做人的行為準則，也是社會和諧的基礎。家風是一種潛在無形的力量，會對孩子產生潛移默化的影響，對孩子的心靈薰陶、人格塑造、性格培養，都是一種無聲的教育、無字的典籍、無言的力量。家風是最基本、最靠譜的家庭教育。家風教育對孩子的影響是全方位的，由內而外，從心動到行動，

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15.

《千金方》中的養生養顏經（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：化學工業出版社 出版日：2014/09/01 裝訂：平裝

《千金方》是一本博大精深的養生巨著，現在的中醫臨床養生治病，多采擷《千金方》中的養生防病智慧。所以作為普

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16.

氣血雙補養顏飲食經：小食方調補氣血，吃不胖（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：中國婦女出版社 出版日：2013/09/25 裝訂：平裝

從調理臟腑、祛除疾病、辨證體質、養生養顏等方面，教給女性讀者巧妙利用身邊的食材，調制健康營養的食方，調

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17.

百病難侵先養脾胃（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：湖南科學技術出版社 出版日：2014/01/01 裝訂：平裝

脾胃，“后天之本”、“氣血生化之源”。可以說，每一種疾病都跟脾胃出現問題有關系。養脾胃就是在養生命。《百病難侵先養脾胃》從日常飲食、經絡穴位、中藥名方、起居習慣、運動鍛煉、情志調養以及因脾胃不好導致的常見疾病的簡易調治等角度，全面講述調養脾胃的方法，指導讀者在日常生活中全方位、立體式地養護脾胃。

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18.

健康扒手（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：北京理工大學出版社 出版日：2009/08/01 裝訂：平裝

健康是幸福生活的基礎，不生病是所有人的美好愿望。其實人體存在抵抗疾病的天然屏障，但這個屏障也需要我們時常注意保養和維護。就像身上的財物，如果放松警惕，疏于保管，就給了扒手以可乘之機。健康其實也是一樣，如果總是疏于對人體天然屏障的保養和維護，健康扒手就會乘機而起，毫不客氣地偷走我們的健康，留下疾病與疼痛。讓我們從源頭上把偷竊健康的“扒手”從陰暗的角落里揪出來，使自己更加健康！本書從飲食營養

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19.

做孩子的醫生（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：北京理工大學出版社 出版日：2009/08/01 裝訂：平裝

一些年輕的父母常有這樣一種錯誤觀念，認為現在生活水平提高了，醫療條件也改善了，因此對于孩子的健康便可以不用操心了，大部分父母的注意力都放在給孩子補充各種營養上。事實上，雖然現代醫學已經非常發達，但幼兒的健康狀況仍然不容忽視。在對待孩子健康方面，最重要的仍然是對疾病的預防，未雨綢繆。其實，我們的祖先早就有“不治已病治未病”之說。因此，了解一些小兒常見病的預防知識，仍然是年輕父母們義不容辭的責任。

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20.

請個醫生回家（簡體書）

作者：何鳳娣 出版社：北京理工大學出版社 出版日：2009/04/05 裝訂：平裝

每個人都知道很多個“應該”，應該按時吃飯，應該早睡早起，應該戒煙少酒，應該清心寡欲……事實上卻沒有幾個人能夠做到。疾病是一個陰險的家伙，它把傷害一點點地加之于你，而你毫無覺察。從現在開始，學習四季養生，注重健康飲食，關注生活細節，重拾我們的健康。本書致力于引領讀者走向自我保健的道路，它涉及人體健康大大小小的角落，用理論昭示你保健的方向，用方法教會你贏得完滿的健康。它告訴我們怎樣保養五臟，什

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