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越野行走完全指南(全彩圖解修訂版)(簡體書)
作者:
(德)克勞斯‧D.施萬貝克
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2020/02/01
裝訂:
平裝
越野行走正迅速成為世界上非常受歡迎的健身運動形式之一。本書是《越野行走終極指南》的修訂版,為讀者介紹了越野行走的概況、歷史以及如何選購正確的裝備、越野行走對身體的諸多益處、越野行走健身計劃的10堂課程等內容,用淺顯易懂的語言教會讀者正確的持杖行走技術,達到健身的目的。其中,還有專業人士關於減肥的建議與指導以及為不同級別的步行者打造的越野行走健身計劃。本書適合不同年齡段的健身人士閱讀和參考。
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