TOP
0
0
進階搜尋

熱搜：

楊双子

、

制度基因

、

張忠謀自傳

、

葉嘉瑩

、

英雄聯盟奧術

、

膽大黨

、

2025國家公園月曆

、

2025三民手札

、

黃越綏最新創作

、

蔡康永

、

張曼娟全新創作

、

解鎖程兆熊前半生

熱搜： 楊双子、 制度基因、 張忠謀自傳、 葉嘉瑩、 英雄聯盟奧術、 膽大黨、 2025國家公園月曆、 2025三民手札、 黃越綏最新創作、 蔡康永、 張曼娟全新創作、 解鎖程兆熊前半生

165反詐騙

三民出版．新書搶先報｜最速、最優惠的新鮮貨報給你知！

縮小範圍

商品類型
繁體書 （1）
電子書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （2）
庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （2）
出版日期
2024年 （2）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
出沢明 （2）
出版社/品牌
楓葉社文化 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆商品，1/1頁
找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
滿額折
1.

找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊

作者：出沢明  出版社：楓葉社文化  出版日：2024/04/01 裝訂：平裝
～逃離抽筋困擾的救援手冊～學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！【本書特色】◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法，快速找到自己的療癒良方！◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎預防抽筋的生活習慣與飲食＋自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮……肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬，導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。大家是否曾在游泳、爬山等活動中出現抽筋的情況呢？又或是在睡夢當中，突然感到一陣抽痛而驚醒？相信在許多人的日常生活中，總是飽受著抽筋的困擾。突如其來的疼痛感＋不知什麼時候發作的恐懼，容易使人身心俱疲……有上述困擾的你，快來參考本書【補充礦物質】、【水分】、【驅寒】等方法……並搭配書中的各種【抽筋伸展操】，靠自己不耗時、不費力地改善抽筋問題，打造不易肌肉痙攣的體質吧！為什麼「小腿肚」會容易抽筋呢？✓使我們在重力下維持姿勢的肌肉（抗重力肌）之一，受到較大的負擔易累積疲勞。✓距離心臟遙遠，容易水腫及血液循環不良，也較容易缺氧、缺乏礦物質等等。✓接近足部，容易因氣溫影響等因素導致寒冷，使肌肉僵硬和血流不足。✓在睡覺等採取仰躺姿勢時，由於腳尖會朝下，導致小腿肚容易收縮。▶▶由於上述等因素，影響肌肉和神經，導致小腿肌肉──腓腸肌痙攣！
庫存：4
定價：360 元， 優惠價：9 324
找回雙腿靈活力：肌肉抽筋自救手冊(電子書)
70折
  • 電子書
2.

找回雙腿靈活力：肌肉抽筋自救手冊(電子書)

作者：出沢明  出版社：楓葉社文化  出版日：2024/04/01 裝訂：電子書
～逃離抽筋困擾的救援手冊～ 學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！ 【本書特色】 ◎依據原因、症狀、部位介紹各種改善法，快速找到自己的療癒良方！ ◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！ ◎預防抽筋的生活習慣與飲食＋自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！ 當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮…… 肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬， 導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。 大家是否曾在游泳、爬山等活動中出現抽筋的情況呢？ 又或是在睡夢當中，突然感到一陣抽痛而驚醒？ 相信在許多人的日常生活中，總是飽受著抽筋的困擾。 突如其來的疼痛感＋不知什麼時候發作的恐懼， 容易使人身心俱疲…… 有上述困擾的你， 快來參考本書【補充礦物質】、【水分】、【驅寒】等方法…… 並搭配書中的各種【抽筋伸展操】， 靠自己不耗時、不費力地改善抽筋問題， 打造不易肌肉痙攣的體質吧！ 為什麼「小腿肚」會容易抽筋呢？ ✓使我們在重力下維持姿勢的肌肉（抗重力肌）之一，受到較大的負擔易累積疲勞。 ✓距離心臟遙遠，容易水腫及血液循環不良，也較容易缺氧、缺乏礦物質等等。 ✓接近足部，容易因氣溫影響等因素導致寒冷，使肌肉僵硬和血流不足。 ✓在睡覺等採取仰躺姿勢時，由於腳尖會朝下，導致小腿肚容易收縮。 ▶▶由於上述等因素，影響肌肉和神經，導致小腿肌肉──腓腸肌痙攣！
閱讀器：書紐電子書
定價：360 元， 優惠價：7 252
  • 共

暢銷榜
客服中心
收藏
會員專區
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品