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送給忙碌，但想要親手為寶寶的營養健康把關的你，簡單又美味的離乳食&幼兒食最佳教科書！「月齡」Ｘ「１週」好方便♪ 好實用♪ 超輕鬆♪ 開始之前，必須詳細了解的離乳期&幼兒期須知，包括副食品的功用、副食品的進行方式簡表、按照月齡詳列的易食用和不宜食用的食物列表、食物過敏的認識與應對、副食品冰磚的基本規則，以及基本的烹調&前置處理技巧等等，讓你搞定離乳期的大小事。 食譜部分，收錄從開始進入離乳食階段的5～11個月、28週的菜單範例，以及1歲～幼兒期的美味常備料理。從材料、前置處理、烹調到菜單設計，全都詳細搭配圖片進行解說，能有效率地製作常備菜式的副食品冰磚。 每天忙於育兒、家事和工作的媽媽爸爸們，只需靠著完全按照本書的方式即可輕鬆製作的離乳食書。製成冰磚保存，加熱即可食用，寶寶要吃時能快速輕鬆完成。一次做好7天份，日常製作離乳食無壓力，育兒生活無負擔。［推薦給這樣的你］►因平日忙碌想趁週末做好備用！►想要挑戰第一次做離乳食！►想要做出營養均衡的餐點！►想運用少量的食材便宜又好做！►想要學大人也能吃的幼兒食！►想要將寶寶副食品做得好吃又好看！［本書內容］►離乳初期(約5～6個月大)的副食品冰磚菜單以泥狀的10倍粥開始離乳食！從極少量開始，以放鬆的心情慢慢進行吧！►離乳中期(約7～8個月大)的副食品冰磚菜單進展到可用舌頭和上顎咀嚼的軟硬度！此階段從可輕鬆吞嚥的泥狀飲食中畢業，可以開始挑戰各式各樣的食材。►離乳後期(約9～11個月大)的副食品冰磚菜單邁入和大人一樣一天三餐的階段，營養來源轉為副食品。從母乳和配方奶轉變為以副食品為主的飲食生活吧！►離乳結束期(約1歲～1歲半)的簡單預製常備料理從離乳食畢業即將到來！差不多可以和大人同時進行一天三餐，幾乎所有養分都能靠副食品攝取。►幼兒食(1歲半以後)的簡單預製常備料理1歲半之後離乳食就結束了。幼兒食是身心都快速成長的時期，用營養滿分的餐點好好地協助孩子的成長吧！［本書特色］★照著做準沒錯！不必每天思考菜單！★一週的食材完全無浪費超節省！★週末預先製作，吃的時候只需解凍！★滿滿巧思的設計，方便小寶貝食用♪

一罐搞定早午餐！蔬菜超多、飽足感超標的84道玻璃罐瘦身輕食～ 【本書特色】◎ 一罐不到500 kcal，控制熱量超容易！◎ 大量蔬菜＋蛋白質，調味扎實飽足度高！◎ 製作方式超簡單，食材健康營養均衡！◎ 前晚做好冰冰箱，便於攜帶存放安心！ 卡路里的攝取量很容易因為一時的疏忽而超標，只有透明的玻璃罐，才能維持人們對卡路里的戒心！本書作者為資深的美容、營養師，以容