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活力充沛24小時
作者:
南西曼森
出版社:
原水文化
出版日:
2000/06/01
裝訂:
平裝
根據調查顯示,現代人最頭痛的問題就是,整天昏昏欲睡,沒有精神,做事沒有衝勁。本書就要告訴你,要如何從各方面著手,重新打造一個神采奕奕的自己。在第一章裡,你會了解關於活力的基礎原理--你的身心如何互相影響、創造活力;各種不同的活力典型;以及你的活力水平為何會每天、每小時呈現高低起伏的節奏。運用第二章的評量表,你能夠建立個人專屬的活力檔案。畢竟,想提振你的活力水平,首要之務就是先弄清楚你的活力從何而來
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