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商品類型

簡體書 (3)
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無庫存 (3)
商品定價

$200~$399 (3)
出版日期

2024年 (2)
2022~2023 (1)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

(美)卡拉‧瑙姆伯格 (1)
卡拉‧瑙姆伯格 (1)
(美)卡拉·瑙姆伯格 (1)
出版社/品牌

北京聯合出版有限責任公司 (3)

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3筆商品,1/1頁
你不是糟糕的父母:自我關懷讓育兒更加高效(簡體書)
滿額折
作者:卡拉‧瑙姆伯格  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
許多父母在面對孩子的學習、自己的工作和家庭,以及現代生活帶來的壓力和挑戰時,覺得生活一團糟而感到絕望,認為自己是糟糕的父母,經常陷入自我孤立、自我評判和自卑的深淵。社會工作者卡拉·瑙姆伯格指出,這其實是一種叫作“糟糕父母綜合征”的流行病,為此她專門撰寫本書,用以開解那些陷入自我否定的父母。這本書是緩解父母壓力的指南,用幽默作為傳遞真相的工具,並強調自我關懷、原諒自己和獲得支持是父母解脫這些掙扎的關鍵。作者指出,育兒本就不是簡單的事情,父母遇到育兒問題時常常會分心或轉向自我否定、逃跑、凍結、抓狂和討好,這些錯誤的反應其實可以被冷靜、清晰、創造和自信所抵消。當父母學會活在當下,停止無益的自責,以一種更有效、更貼合人性的方式來應對育兒問題時,養育子女並讓他們健康成長是完全可以實現的。同時,本書不停留於淺嘗輒止的分析,還提供了翔實的自我練習方法,包括注意力練習、共情練習、好奇練習、仁愛練習,以及關懷孩子練習,相信可以幫助父母們實現自我關懷,解決生活中的棘手問題,和孩子們一起受益。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:312 元, 優惠價:87 271
正念練習:如何教孩子釋壓、穩定情緒、提升專注力(簡體書)
滿額折
作者:(美)卡拉·瑙姆伯格  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
為人父母頗具壓力,如果碰上孩子大發脾氣,自己保持平靜都不容易,更不用說幫助孩子冷靜。和大人一樣,兒童也會面臨壓力、情緒崩潰、注意力不集中等問題。如何讓兒童學會正確應對生活中的各種挑戰,是父母肩負的重要責任之一,而正念練習是非常好的選擇。正念是指,使孩子專注當下,心存善意,保持好奇,從而做出正確的決策;正念可以讓孩子:應對挑戰、表達內心感受、解決注意力困難、屏蔽負面情緒、建立同理心、放鬆身心……本書針對兒童的身心特點,給父母提供了一套完整且實用的正念練習法,通過書中的互動型遊戲、活動和練習,幫助你和孩子以正念的方式應對日常挑戰,改善糟糕情緒。與孩子們一起運用正念,教他們接受、理解任何事,在面對壓力、處理糟糕情緒時保持專注。情緒崩潰在所難免,閱讀這本書,你便會知道該如何恢復平靜,認清形勢,看清自我,順勢而為,做出更明智的選擇。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:252 元, 優惠價:87 219
父母情緒自救指南:千萬別在氣頭上管教孩子(簡體書)
滿額折
作者:(美)卡拉‧瑙姆伯格  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
這是一本以繪本為什麼父母容易情緒失控,對孩子亂發脾氣?本書以腦科學知識為依據,結合父母職責、孩子天性等因素,多角度分析家長情緒失控的原因,並提出簡單易行的減壓技巧和預防策略。本書以幽默風趣的語言拆解話題的嚴肅性,讓人在會心一笑中領悟為人父母的不易,看清家長情緒失控的真相,摒棄“我是壞家長”“我有個熊孩子”的錯誤觀念。本書旨在扭轉家長對待自己和育兒問題的心態,引導家長養成一些新的生活習慣和做事方式,並指導家長如何減少亂發脾氣的次數,以及如何在情緒失控後迅速平復心情、修復親子關係。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:312 元, 優惠價:87 271

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