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人際關係不再痛苦！ 導致人際關係痛苦的根源其實來自於你的內心。 兒時的記憶與和父母的相處，讓我們從小下意識建立起了自己的「信念」，並在往後的人生中堅定執行著這些「信念」。 然而天下無完美的父母，成長過程也一定有或多或少的傷痛，在長大成人後，對象變了、事情變了，那所謂的「信念」出現了偏差，但我們卻還懷著偏頗的認知去應對眼前的現實，故而導致人與人的關係不睦，或是一味地逃避退讓、做不回原本的自己。 「如果我不努力，就沒有活下去的價值」 「因為我做了壞事，所以我永遠都不配得到幸福」 「不笑臉迎人，就會失去大家的喜愛」 「如果我原諒那個人，自己也會變得像那個人一樣」 「我什麼事都做不好，所以才會被討厭」 「我要繼續不幸下去，用罪惡感折磨讓我受苦的人」 「過去是靠著抗拒與憤怒才堅持至今，我不能失去它們」 …… 諸如這些負面的「信念」，在潛意識裡決定了你與他人的關係，反覆著傷害與衝突。 這是一本真正能療癒內心傷痛的書。 不是要你一味正向思考、樂觀行事的那些人生格言。 也不是讓你放縱地大哭一場，只求短暫紓壓的偏方。 更不是那些來自他人無力的安慰。 書中所介紹的，是專業諮詢師自己與他人的親身經歷，藉由療癒兒時的內心傷痛和演練「德馬蒂尼法則」，從內心消除對他人的憤怒、嫉妒、輕視、批評，拒絕被扭曲的快樂所擺佈，進而找回原本的自己、喜愛原本的自己。 在德馬蒂尼法則的世界裡，沒有「加害者」與「受害者」，有的只是生命成長所需的「正面能量」與「負面能量」。 透過自我演練，有效活用所有生命中的「正面能量」與「負面能量」，你會明顯感受到人際關係變得輕鬆，對過去的一切也轉而充滿了愛與感謝。 從愈是渺小又諸多限制的自己成長，愈是能活得綻放光芒、感受人生的意義與充實。 期待各位在逆境中與德馬蒂尼法則相遇，最終得以掌握生活的智慧、收獲生命的果實。

「別人會不會覺得我很難相處？」「如果被別人討厭怎麼辦？」「和那個人相處，真的好累」……你是否對人際關係感到疲累不已呢？不要老是擔心別人怎麼想你，而是將專注力放在「做最真實的自己」。你應該問問自己：自己能做什麼？要怎麼做？要如何改變，才能真實感受到幸福？90%的煩惱來自人際關係！國際諮商心理師 古宮昇：人際相處最好是做「真實的自己」當內在的自我批判越少，心中便會升起幸福感。在人際關係上，我們總是期待

「和那個人相處，真的好累」……你是否對人際關係感到疲累不已呢？害怕被別人討厭？90%的煩惱來自人際關係！國際諮商心理師 古宮昇 「同理心」心理學 告訴你：人際相處最好是做「真實的自己」當你能夠打從心底更重視自己就能克服人際關係的壓力，從「討厭自己」到「喜歡自己」，找回心的自在！國際心理諮商實務經驗20年兒童與青少年家庭諮商心理師「同理心」心理學諮商心理師 古宮昇 「別人會不會覺得我很難相處？」

你是否對人際關係感到疲累不已？你是否總是害怕被別人討厭？你是否對“沒有話聊”感到不安？人生90%的煩惱來自人際關係！在人際關係上，我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望，但大多數人總是壓抑真實的自己，而以虛假的自己與別人相處，因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。國際心理諮詢師古宮昇告訴你：人際相處最好的模式是做真實的自己。當你能夠打從心底重視自己，不要擔心別人怎麼想你，自己主動向他人付出

･在這個大家都搶著說的時代，傾聽就是你最強的武器！ 本書將告訴你改善人際關係、在職場上無往不利的傾聽技巧， 讓同事們對你心悅臣服，連奧客也能伺候得服服貼貼！ ･不僅是服務業或客服單位，在以客為尊的職場文化下，各行各業都需要傾聽的能力！ 家庭、友情和親密關係也會連帶出現正面變化！ 從傾聽的心理建設到實踐方法， 從醫療、看護、教育、家庭、到職場， 詳盡解說各種場合皆能派上用場的基礎技巧！ 「『傾聽