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商品類型
簡體書 （2）
商品狀況
可訂購商品 （2）
庫存狀況
無庫存 （2）
商品定價
$400~$599 （1）
$800以上 （1）
出版日期
2021~2022 （2）
裝訂方式
平裝 （2）
作者
(美)威廉‧J.克雷默、史蒂文‧J.弗萊克 （1）
(英)史蒂文‧J. 弗萊克、威廉‧J. 克雷默 （1）
出版社/品牌
人民郵電出版社 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆商品，1/1頁
青少年運動員力量訓練(第2版)（簡體書）
1.

青少年運動員力量訓練(第2版)（簡體書）

作者：(美)威廉‧J.克雷默; 史蒂文‧J.弗萊克  出版社：人民郵電出版社  出版日：2021/07/01 裝訂：平裝
《青少年運動員力量訓練（D2版）》是體能訓練專家為青少年運動員精心編寫的力量訓練指導書，它打破了許多人對青少年力量訓練的誤解，讓大家真正明白力量訓練的作用和價值。全書從力量訓練的好處及其對青少年身心發育的影響入手，對如何確定個人需求、制訂個性化的計劃、選擇安全的訓練環境及教授正確的技術等內容進行了詳解，並以圖文結合的形式，為針對全身各個部位的各種單關節、多關節訓練方式提供了全方位的指導。更為重要的是，《青少年運動員力量訓練（D2版）》展示了針對足球、籃球、游泳等20餘種運動專項的訓練方案，幫助青少年運動員通過正確的力量訓練方法實現運動專項水平的提升。
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抗阻訓練方案設計指南(第4版)（簡體書）
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2.

抗阻訓練方案設計指南(第4版)（簡體書）

作者：(英)史蒂文‧J. 弗萊克; 威廉‧J. 克雷默  出版社：人民郵電出版社  出版日：2022/05/01 裝訂：平裝
對於大眾健身和專業體能訓練來說，抗阻訓練是不可或缺的。作者基於自身多年的研究、實踐經驗，以及世界各地的運動科學 家關於抗阻訓練的重要研究進展，探討了抗阻訓練方案的關鍵變量及設計方法。書中具體介紹了抗阻訓練方案的設計原則和不同類型的抗阻訓練，詳細闡釋了抗阻訓練的生理適應及其與心肺訓練、柔韌性訓練等的關係，系統講解了抗阻訓練方案的設計方法、可使用的技術和策略及停訓的影響和安排，仔細討論了女性、兒童和青少年及老年人的抗阻訓練。提供的針對不同訓練個體、需求和環境的內容將幫助讀者設計出高度個性化的抗阻訓練方案。 無論是希望深入瞭解抗阻訓練基礎知識的運動科學 家、相關專業教師和學生，還是在實踐中應用抗阻訓練的體能教練、力量教練、私人教練、運動員及運動愛好者、健身愛好者等，均能從《抗阻訓練方案設計指南（第4版）》的內容中獲益。
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