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商品定價
$400~$599
(1)
出版日期
2023~2024
(1)
裝訂方式
平裝
(1)
作者
毛慧芬、余家斌、吳建德、吳恩賜、吳菁宜、呂冠廷、邱銘章、柯宏勳、胡君梅、張玉玲、張玲慧、莊宜靜、董懿萱、劉秀枝、蔡佳芬
(1)
出版社/品牌
聯合報系文化
(1)
關閉
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作者:吳恩賜
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這樣生活不失智:科學實證告訴你,量身訂做健腦菜單,生活隨時存腦本!
作者:
毛慧芬
;
余家斌
;
吳建德
;
吳恩賜
;
吳菁宜
;
呂冠廷
;
邱銘章
;
柯宏勳
;
胡君梅
;
張玉玲
;
張玲慧
;
莊宜靜
;
董懿萱
;
劉秀枝
;
蔡佳芬
出版社:
聯合報系文化
出版日:
2024/12/19
裝訂:
平裝
●內容簡介電視越看越失智?超慢跑只能練身體?錯!只要加點小心思,就能變成存腦本妙招!看電視健腦心法✅看電視,不被電視看:邊看邊記節目內容,看完後和親人分享、討論內容,增加社交也訓練記憶力。❎避免電視馬拉松:研究指出每天看電視超過3小時,失智機率比看不到1小時的人高至少30%。超慢跑健腦心法✅保持享受、愉快:維持可以輕鬆交談的運動程度,可避免超出能力範圍的過度運動。❎補充水分、避免缺氧:運動會促進血液循環,適當補充水分、保持呼吸順暢,才不會大腦缺氧。訓練體力有專屬健身菜單,預防失智的招式也能客製化,天主教失智老人基金會攜手15位專家,以科學實證為基礎,設計測驗與日常活動,陪你量身打造健腦生活! 第一步:完成生活型態測驗,測出你是6類中生活型態中的哪種人第二步:依照測驗結果,從30招日常活動中,搭配你的專屬存腦本生活立刻打開本書,今天開始,建立健腦生活!●書籍簡介●10篇腦力迷思,專家為你事實查核老是忘東忘西,我要失智了嗎?、「存腦本」真的有用嗎?心情好不好,跟大腦功能有關嗎?預防失智的常見疑問通通有解答。●1個測驗,6種生活型態,找出動腦盲區只要3-5分鐘,用測驗了解自己目前的生活型態,再從中發現自己最需要的健腦類型,無論你是感性藝術家、趣味遊戲王、行動知識家、生活實踐者、療癒愛好者或是交流活動王,都能找到最合意的活動持之以恆,養成不失智日常。●30種招式任意搭配,建立自己的健腦生活邀請15位專家,根據最新國際研究結果,依照台灣人的生活習慣,設計實證有效的30的招式,讓你從熟悉的活動開始,無痛建立有助大腦健康的愉快生活!只要日常小改變,隨時都能存腦本!
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