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地鐵上的正念：繁忙都市中活在當下的奧秘（簡體書）
作者：
(美)喬納森‧S.卡普蘭
出版社：
華夏出版社
出版日：
2023/06/15
裝訂：
平裝
都市是令人興奮但又要求很高的居住場所。盡管我們熱愛都市的巨大活力和生活多樣性，但每天在通勤時、在人群裡、在快節奏生活中穿行的辛勞，會令人感到疲倦和脫節。 本書尊重我們在生活或工作中所面對的挑戰和優勢，並提供實用的建議，讓我們有可能將日常體驗轉化為沉思、減壓和令人滿足的機會。 這是一本指南書，其中充滿了深刻的思考與練習，讓我們在工作中、在家裡、在戶外，甚至在乘坐地鐵時，都與正念同在，讓正念幫助你實現和保持你一直在尋求的平和與平靜感。 你會發現自己一次又一次地回到這本書中，尋求溫柔、幽默的提醒，並以此確定——當我們瘋狂地掠過外部世界時，內心卻依然可以創造一份寧靜。
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