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商品類型
繁體書 （2）
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$200~$399 （2）
出版日期
2017年以前 （2）
裝訂方式
平裝 （2）
作者
土井里紗 （1）
土井里紗　監修；達尼艾爾‧馬頓　協力 （1）
出版社/品牌
原水文化 （1）
台視文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆，1/1頁
日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質
1.

日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質

作者：土井里紗  出版社：原水文化  出版日：2012/11/22 裝訂：平裝
拒絕歐里桑歐巴桑身材，預防三高的吃不胖秘訣！ ‧中年發福三大危機＝不吃早餐、晚上喝酒、常吃宵夜！ ‧小心吃100公克的白吐司等同吃進100公克的油炸物！ ‧早餐吃水果是金，午餐吃水果是銀，晚餐後吃是垃圾！ ‧每餐7分飽，一口嚼30次，用餐20分鐘至1小時最好。 ‧用餐順序先蔬菜、喝湯、蛋白質、最後含醣類的飯麵類。 ‧空腹不甜食；避免白麵包、白飯糰、白砂糖等白色食品。 ‧蔬菜用蒸的比燙的好、吃帶骨帶
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每天10分鐘，虛寒體質退散：告別虛寒，溫暖體質不生病
2.

每天10分鐘，虛寒體質退散：告別虛寒，溫暖體質不生病

作者：土井里紗 監修; 達尼艾爾‧馬頓 協力  出版社：台視文化  出版日：2013/11/23 裝訂：平裝
只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式，冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的！再配合飲食生活的改變、簡單好上手的運動，就能讓體溫上升1度，打造出不怕冷、不會水腫的身體！本書特色本書以可愛的漫畫與插畫夾雜內文的表現，讓人易讀易懂。此外，作者美女醫師土井里紗，除了從生活的各個層面提供讓身體暖呼呼的簡單方法外，也找來發明精油按摩的專家達尼艾爾．馬頓，在書中提供獨特的見解，讓秋冬的手腳冰冷問題退散，
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