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不節食、不斷醣！營養師的高效甩脂計畫：掌握正確飲食思維，吃到飽也能甩掉頑固體脂肪

作者：孫語霙 出版社：四塊玉文創 出版日：2021/12/08 裝訂：平裝

九大外食攻略X精選減脂料理＝吃不膩、瘦不停，減醣甩脂計畫！｜必知｜打造專屬飲食計畫，重度嗜食澱粉者也能無痛減醣，｜必懂｜減脂外食清單+自炊健康料理，減脂期間也能吃得飽、吃得好，｜必學｜突破停滯期、擺脫吃不飽、吃不停飲食技巧及心法！透過認識人體營養素，及正確的減脂方式，讓外食者、自炊者都能吃出好健康！本書特色★原型態食物X減脂食譜，為你的健康做超前部署！讓營養師帶你揭開飲食迷思，掌握健康減脂的必備要素，並精選出減脂料理，讓你吃得營養、吃得健康、吃得安全！★三大營養素X六大類食物，讓你擁有正確的飲食觀！從醣類、蛋白質、脂質，帶你吃正確食物，為你的健康把關，再深入分析六大類食物，帶你避開減脂地雷，讓你不僅能輕鬆吃，還能攝取足夠的營養素！★外食族X居家族全攻略，帶你吃出好健康！從便利商店到夜市美食，帶你吃到飽，照樣瘦，再從居家的減脂料理，讓你從主餐到點心的烹飪更省時、省力！誠摯推薦體重管理營養師──林俐岑烘焙講師──林憶雯Even南開科技大學－餐飲管理系副教授──許志滄營養師──黃君聖Sunny中華民國全國義廚聯合會理事長──關保祐（順序按首字筆劃排列）

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定價：360 元，優惠價：9 324

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營養師媽咪的健康寶寶飲食法：從寶寶過敏、感冒、挑食各種飲食問題的專業建議，到如何料理寶寶粥和BLW手指

作者：孫語霙 出版社：時報文化 出版日：2023/04/21 裝訂：平裝

「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」～營養師孫語霙一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書營養師媽媽的親身實踐從副食品的基本營養知識到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下並解答寶寶飲食上的疑難雜症挑食、過敏、沒有

庫存：3

定價：420 元，優惠價：9 378

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電子書

營養師媽咪的健康寶寶飲食法(電子書)

作者：孫語霙 出版社：時報文化 出版日：2023/04/21 裝訂：電子書

「我想告訴讀者，這本書不是要『教你』怎麼育兒，而是以營養學的概念為基礎，自身經歷為輔，統整出一套適合現代家庭，讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」 ──營養師孫語霙一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書營養師媽媽的親身實踐從副食品的基本營養知識到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下並解答寶寶飲食上的疑難雜症挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦？讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式幫寶寶轉換副食品還告訴你寶寶外食怎麼吃，零食米果如何選…… 以及70道營養師專業搭配的副食品食譜讓寶寶健康滿分活力滿點本書要陪你一起度過寶寶副食品階段，與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣，還不如以不違背營養學概念，但能夠輕鬆執行的方法，讓寶寶能夠吃得開心，媽媽也能少點壓力，這樣兩者兼顧的方式，才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。本書的五大特色：從基礎開始，了解寶寶的營養需求提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法，媽媽們不用選邊站最容易實踐的寶寶飲食方法，外食零食也能吃到營養整理出寶寶常見的飲食問題，找出替代飲食與解決之道營養師專業設計，以簡單好做為基礎的的分齡副食品食譜

閱讀器：書紐電子書

定價：420 元，優惠價：7 294

共3 筆
1 頁

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