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簡體書（3）

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2024年（1）

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平裝（1）

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宋安恬（2）

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中國長安出版社（2）

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安恬詩選（簡體書）

作者：安恬 出版社：作家出版社 出版日：2024/05/30 裝訂：平裝

詩集所收錄的詩歌為三部分，“行走的力量”，記錄的是作者國外訪學時的奇思妙想；“午後打的一個盹兒”，記錄的是日常平淡生活中靈動的思緒；“請對生命說‘是’”，記錄的是詩人遭遇終極打擊後，詩歌作為她生命的慰藉，讓她向死而生，書寫生命重建的過程。詩人的詩，於平淡有味中尋意境，勾勒出的是不斷探索生命的心靈軌跡。詩人的詩，於漂泊感歎中尋寧靜，構築的是能安撫內心的精神家園。

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活出快樂：如何擁有好情緒（簡體書）

作者：宋安恬 出版社：中國長安出版社 出版日：2009/03/01 裝訂：平裝

我們都希望自己能把握自己的人生。什么是把握人生？就是懂得如何控制情緒。一個人的情緒體驗是最能說明他活得痛苦還是快樂的。也就是說，情緒的好壞直接決定著一個人活得質量。研究表明，人的情緒雖然是復雜多變的，但是可以調節的。我們應學會調節自己的情緒，成為情緒的主人。本書例舉了大量生活和工作中最常見的關于不良情緒的案例，通過對這些不良情緒案例的分析，指出了調節這些不良情緒的方法，有很強的可讀性和實用性，

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定價：198 元，優惠價：87 172

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失眠調養:一覺睡到自然醒（簡體書）

作者：宋安恬 出版社：中國長安出版社 出版日：2008/11/01 裝訂：平裝

失眠，中醫稱為“不寐”，是指睡眠時間不足或睡眠質量不佳。其表現主要是夜晚難以入眠，白天精神不振，工作和學習效率低。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常的生活習慣、疾病等。很多生理疾病都和失眠有關，如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等。失眠抑郁癥被世界衛生組織譽為21世紀危害人類健康的頭號殺手。對于失眠的治療，藥物的作用并不理想，而且長期服藥會導致人體對藥物產生依賴性。本書通過大量生動的失眠

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