TOP
0
0
進階搜尋

熱搜：

超越音符：林俊傑20週年

、

中華職棒雜誌⚾

、

伊薩卡島

、

英雄聯盟奧術🔥

、

原子少年II寫真

、

2025觀光行銷日曆

、

瓊瑤

、

敘利亞史

、

葉嘉瑩

、

制度基因

、

2025三民手札

、

張忠謀

、

輝達

熱搜： 超越音符：林俊傑20週年、 中華職棒雜誌⚾、 伊薩卡島、 英雄聯盟奧術🔥 、 原子少年II寫真、 2025觀光行銷日曆、 瓊瑤、 敘利亞史、 葉嘉瑩、 制度基因、 2025三民手札、 張忠謀、 輝達

165反詐騙

古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

縮小範圍

商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
有庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2024年 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
小川壯太 （1）
出版社/品牌
臺灣東販 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
登山入門必修課：行進技巧X裝備知識X體能訓練，新手必懂的無痛登山實用指南
滿額折
1.

登山入門必修課：行進技巧X裝備知識X體能訓練，新手必懂的無痛登山實用指南

作者：小川壯太  出版社：臺灣東販  出版日：2024/01/10 裝訂：平裝
Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心？Q登山杖怎麼用，才能有效省力並減輕身體負擔？Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量？Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力？職業登山家親授，正確知識+實戰經驗逐步打好登山基本功，怎麼走都不怕累！各位開始想要「去爬山看看吧」的契機是什麼呢？每個人開始的原因或許各不相同，但是所有人一定都感受過濃濃的山林魅力。也許有些人會覺得登山不就是在山裡走路，沒有什麼困難的地方，但其實山裡的路況多變，可能會遇到高地落差大的上下坡、碎石路、溪流等不同考驗，也可能會遇到下雨、濃霧、氣溫驟降等不同天候狀況，因此擁有「正確走路」的登山基本功，才能讓你不容易感到疲勞、疼痛，也可以避免受傷、跌倒等危險。作者小川壯太為職業登山家，透過參加山徑越野跑等競賽，深切感受到光憑毅力和精神力爬山是一件相當困難的事。登山時很重要的一點是需要提升技術和體力，配合目標做好萬全的準備。為了避免在山裡產生「不應該是這樣的啊」的想法，應該要事先確實擬好對策，才能夠讓登山成為一項愉快又安全的活動。本書從「不會對膝蓋和腰部造成負擔的步行技術」，「配速&營養補給」、「正確的裝備選擇&使用方法」，到「讓登山變輕鬆的動作改善訓練&伸展」，全方位介紹登山所需的各項實用知識，即使是登山新手也能快速瞭解，用最正確且不易受傷的方式輕鬆攻頂！專家一致好評推薦王士豪醫師｜社團法人台灣野外地區緊急救護協會榮譽理事長呂忠翰｜世界公民兼探險家城市山人│作者、登山者、戶外奶爸崔祖錫│山岳探險旅遊作家TaiTai LIVE WILD 楊世泰 & 戴翊庭｜《山知道》、《步知道》、《折返》作者
庫存：5
定價：350 元， 優惠價：9 315
  • 共

暢銷榜
客服中心
收藏
會員專區
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品