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運動營養學超入門【暢銷修訂版】
作者:
岡村浩嗣
出版社:
晨星
出版日:
2021/05/12
裝訂:
平裝
有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效,專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識!聰明攝取營養,提升運動成效:‧好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦身‧將營養有效率地轉化成肌肉‧維持訓練成果,提升比賽成績運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦?明明就減少飯量、拚命運動,怎麼都沒有成效?建構肌肉需要用到蛋白質嗎?為什麼做了肌力訓練卻不長肌肉呢?專家告訴你:選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動
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