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無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2016年以前 (2)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

王自立 作;張家蓓 審定 (1)
簡芝妍 作;張家蓓 審定 (1)
出版社/品牌

養沛文化 (2)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
好好睡,健康活到老:一天好睡三小時,勝過八小時賴床!
79折
作者:王自立 作; 張家蓓 審定  出版社:養沛文化  出版日:2012/04/11 裝訂:平裝
拒絕藥物,緩解焦慮,只要用點心思,善用睡眠時間,你也可以成為睡眠高手。 台灣一年吃掉一憶顆安眠藥,全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠,當睡眠被剝奪時,大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺,甚至罹患癌症。而且低品質睡眠,白天就容易疲勞,記憶力也變差,效率低落。本書集結以醫學及科學的角度,教你高效睡眠法,如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效
優惠:易可全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:79 189
作者:簡芝妍 作; 張家蓓 審定  出版社:養沛文化  出版日:2013/02/07 裝訂:平裝
驅寒.暖身.簡易煮! 清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解; 晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡! 從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。一口茶,一口回甘,讓茶在人們的心中佔據著極大的作用,進而貼近人們,走入人們的生活中。 但現在人對於茶的概念已經有所改變,所謂「茶」不再只是以「茶葉」浸泡出來的飲品,任何「草藥」泡出來的飲品也
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