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不是所有的痛，時間久了就會痊癒；不是所有的記憶，時間過去了就會遺忘：不是長大了，就會更堅強，不再受傷害……給燃燒殆盡，什麼都沒有剩下的你 給就算放假也不會休息的你 給無視自己的幸福，活在他人關注下的你 給再怎麼難過也不會流淚的你悲傷的時候，你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎？憤怒的時候，你會一下就暴跳如雷，彷彿全世界都欠了你？開心的時候，你會誇張付出，情感起伏好像雲霄飛車？很多人以為長大後，就會懂得控制

Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品 「職業倦怠，是我已經竭盡全力的勛章！」 獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你 疲於「工作」與「人」的你 現在停下腳步好好休息也沒關係 我們生活在「倦怠時代」。 滑過社群網路，不斷被他人的成功刺激，雖然自己已經努力生活，卻擺脫不了自卑感。 反而越努力生活，越被不安驅趕，陷入倦怠危機越來越高的狀態。 有時你也搞不清楚到底是「工作」累？還是「人際關係」累？ 你遇到的主管可能老是以自己為話題的主角，聽不進任何人說的話， 也可能是在緊要關頭總是甩鍋，讓屬下負責任的說謊者； 或者你的工作夥伴，無論何時都愛刷存在感，誇張行徑讓人搖頭， 還有人不小心祕密談了辦公室戀情，結果分手情節就像恐怖電影…… 每個工作場域的人事物，天天考驗我們的心理健康。 精神科醫生朴鐘錫在高壓的韓國醫界崩潰了，明明是關照精神健康的醫生，自己卻跌倒在這條路上，但失敗沒有讓他一蹶不振，反而讓他的專業多了一層溫暖，多了一點「機智」。 他為你診斷工作帶來的疲憊感，讓你知道癥結問題在哪裡； 他整理人際關係中三種族群的人格傾向，寫出這份精神分析備忘錄提供解答； 他身為重生的案例，徹底承認挫折，誠實接受過度努力的「職業倦怠」是一枚勛章。 任何人都會有什麼都不想做的時候， 也許睡一覺就好，也許吃一頓美食就好，也許旅行走走就好， 但也許，也許你是真的累了，這時你要如何機智生存而不是逃避，封鎖自我，憤怒，憂鬱…… 【名詞】Burnout：職業倦怠綜合症 美國心理學家赫伯特‧佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）提出， 也被稱為「工作倦怠綜合症」，意指過度專注於某件事， 累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。 人生是一場馬拉松，我該為誰跑完全程？ 本書特色 任何人都會產生職業倦怠 這是一本幫助生活在疲憊時代裡 現代人恢復元氣的療癒心理學作品 本書共分成三個部分 第一部分介紹了如何不迷失自己與照顧自己的面對「職業倦怠」的應對方法 第二部分介紹了因為人際關係而出現「倦怠」症狀的應對方法 第三部分介紹了作者自己經歷過的無數失誤與「倦怠」經驗。 幫助自己也能幫助身邊的人！ ★如何恢復疲憊的心 ★如何處理內在的不安並與他人締結健康的人際關係的方法 ★如何在人際關係中保護自己的應對方法

1、幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。2、精神學術獎獲獎作品，精神科權威醫生聯合執筆。3、韓國心理勵志類暢銷書，3個月銷售100000冊！4、給燃燒殆盡，什麼都沒有剩下的你；給就算放假也不會休息的你；給無視自己的幸福，活在他人關注下的你；給再怎麼難過也不會流淚的你。悲傷的時候，你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎？憤怒的時候，你會一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你嗎？開心的時候，你會表情誇張，情感起伏好像雲霄飛車嗎？很多人以為長大後，就會懂得控制自己的情感。但如果想哭，卻假裝堅強，你最後真的就哭不出來了；如果很累，卻勉強撐下去，你可能再也無法真正休息了；如果以為變成大人，這些假裝都可以不被人發現，那你真的很辛苦。回到小時候的自己，聽聽在心中的那個小男孩與小女孩的聲音。當時哪裡受傷了？哪裡被忽視了？哪裡需要被愛？找到小時候的自己，然後跟那個自己說再見，說“你值得幸福”……