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瘦不了，不是你的錯！你只是沒搞懂自己的體質中醫客製化個人減重策略依據體質用對方法，讓減重快速到位同時全方位調理身體，一生都享瘦「少吃多動」是減重的黃金原則，但你是不是覺得，都已經少吃澱粉，多吃蔬菜，也多運動了，為什麼還是瘦不下來？到底哪裡出了問題？瘦身並非只是「體重數字變輕」這麼簡單！適合別人的減重方法，對你可能出現反效果，原因就出在每個人「體質不同」！透過中醫五型減重，可以做到：★針對五種不同體質，採取最適減重方式，讓體重、體脂順利達標★同時調理身體，從根本改變體質，打造自然健康的生活模式★搭配中藥、埋線，以沒有壓力的方式，打破減重停滯期不管你是為了健康或體態立志減重，或是已經嘗試許多方法，但最後都失敗，甚至出現面色枯黃等內分泌失調的副作用，本書都能助你一臂之力！中醫五型減重，讓你不用餓肚子，還能氣色紅潤，減重同時調理五臟六腑，以內養外、內外兼修，真正達到健康調理，自然減重的效果。【本書適合】★已經吃很少，也拚命運動了，還是瘦不下來★覺得減重方法太多，不知道該怎麼選★用了激烈方式減重，結果復胖更嚴重，也沒辦法持久★流行什麼減肥法就試試看，但效果好像都不好★想減重但又擔心身體其他小毛病，到底要先調理還是先減重中醫五型減重可以幫你一次解決以上所有困擾！【你的體質屬於哪一型】根據已幫助超過 10 萬人以上減重的中醫理論，90％以上的肥胖都可以歸類到下面五型：★水腫型（脾虛濕阻型）久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品冷飲，水分因此長時間在體內滯留，造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。★老饕型（胃熱濕阻型）胃口大、火氣大，喜好油膩、口味重的食物。建議用埋線來加速脂肪消除，同時搭配強度較高的運動，減肥效果會更佳。★壓力型（肝鬱氣滯型）因壓力大而導致暴飲暴食，習慣以吃來宣洩。建議多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質，並且學習保持心情放鬆或適度運動。★虛弱型（氣血虛弱型）常見於工作太忙的上班族、或是生產後的婦女。建議多補充能補氣血的食物，不適合配合高強度運動來減肥。★陰陽失調型（腎陽虛痰濁型）因內分泌失調或代謝降低所造成，四肢較容易顯肥胖、怕冷。建議可多吃補陽氣、益腎的食物。【本書特色】★最詳盡的中醫五型減重法解說，避免用錯方法徒勞無功★體質自我檢測表，幫助你了解自身體質★減重成功真實案例分享，讓你不再覺得減重很孤單★26個中醫診間常見迷思，減重前先建立正確觀念【瘦用推

小說講述抗日戰爭時期，光洋村以小刺蝟為代表的少年，在經歷親人被害、家鄉被毀的悲痛後，自發組成了抗日小虎隊。經歷戰火的洗禮後，小刺蝟在樹上展示岀小英雄的本色，樹是他的生命、他的靈魂、他的保護神…… 神秘的鬼門山、傳奇的人生經歷、血濃於水的戰友情、扣人心弦的戰鬥，勾勒岀一幅幅愛與恨交織、生與死考驗、血與火較量的鮮活畫卷，完美詮釋了紅色少年的勇敢機智、團結忠誠、擔當奮進！

福建知名作家以多年部隊工作生活為基礎創作的軍旅題材長篇小說，作品以守橋中隊為背景，以《唱支山歌給黨聽》這首膾炙人口的歌曲做為貫穿全文的主線，講述了中隊指導員牛勁與他手下四個兵肖冬、吳夏、陳秋、林曉春之間妙趣橫生詼諧幽默的故事，幾代軍人一心向党、為國奉獻的精神娓娓道來。

福建省本土作家林朝暉創作的長篇小說。飛翔的白鴿承載著老兵吳雪峻摧人淚下、刻骨銘心的戀情，由戀情引出的故事環環相扣、波瀾壯闊、刀光劍影，滄海桑田中蘊藏著愛恨情仇、骨肉親情、悲歡離合，散發出濃烈的愛國情結和剪不斷理還亂的鄉愁。這部長篇小說以老兵吳雪峻跌宕起伏的命運為主線，以戰爭為線索，融入諸多元素，具有鮮明的地域特色。飛翔的白鴿貫穿小說的始終，是這部小說的精靈和使者、靈魂與生命，是血濃於水的親情橋樑…

嶺南建築的有“融”乃大，深刻反映了嶺南人和嶺南文化的有容乃大，也正是在此基礎上求新求變，才形成了嶺南精神的鮮明特色――中西融合，古為今用，分為：民居、古村落、祠堂、古寺廟四部分。

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