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教養是生命影響生命的歷程。父母再忙再累，都要照顧自己的生命花園。當你的心園生意盎然，孩子也自然而然被滋養。 教養者若無法帶著好奇、開放、關懷的態度覺察自己，若忘了好好照顧自己，不管腦袋裡有多少教養知識與方法，在教養歷程中，很多時候就是使不上力。 我喜歡用花園這個意象，來比喻各式各樣的生命樣貌。每個人就像是一座座花園，每個人也是自己這座花園的園丁。一座乾枯、雜草叢生的花園，是需要園丁花時間整理、灌溉、養育，才能展現花園的生命之美。 當父母的花園生命力枯萎、有氣無力，往往很難去灌溉與滋養另一座花園──自己親愛的孩子。你如何過日子？你如何對待自己的身體？你如何處理自己的情緒？在在深刻影響著家庭中每個成員。 「念」這個字由「今」與「心」組成。《心念教養》邀請你暫時卸下教養者的角色，從「專注當下」開始，照顧自己的身心與情緒，覺知有毒的念頭與習慣，在忙碌中找到親近自己的方法，如此一來能自然而然校正失控的教養狀態，親子共好的花朵，也會在家庭中一朵朵綻放。 ▍ 本書特色1．書中40個正念教養練習，都能在繁忙的日常生活中抽空練習，一天只需要5至15分鐘就能快速為自己減壓與充電。2．除了練習不需占用太多時間，每個練習的技巧都很簡單，有些還可搭配麗玲老師特別錄製的「聲音導引」（掃描頁面QR Code）一起練習，彷彿老師就在身邊親自指導。3．書中所有伸展動作練習，都請知名插畫家繪出詳細示範圖，同時也可搭配「聲音導引」，能更快速達到放鬆與學習效果。 ▍《心念教養》的40個正念練習 〔正念練習1〕慈愛地與內心約定（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習2〕正念品嘗果乾（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習3〕覺察呼吸練習（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習4．5．6〕身體掃描（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習7〕正念臥式伸展（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習8〕正念立式伸展（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習9〕正念坐式伸展（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習10〕情緒你好，歡迎光臨！（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習11〕情緒軟著陸（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習12〕安頓失控妙方〔正念練習13〕不過度用力生活〔正念練習14〕自我疼惜123（可配合聲音導引一起練習）〔正念練習15〕想望和遺憾的覺察與反思〔正念練習16〕

★★★一本書，拯救陪孩子玩到沒招的你！ ★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手！★從幼兒到青少年皆適用！ 88種五感體驗親子遊戲，除了可增進親子互動，還能培養孩子的十大能力：五感覺察力．專注力．執行力．手眼協調力．自我照顧力．身心平衡力．欲望管理力．情緒調節力．主動學習力．連結溝通力！ ▍ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳！1+1大於2！手冊是遊戲的重點提示，並兼具筆記本功能，可隨身帶著走，隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。▍ 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物！鳥會飛，魚會游，孩童自然而然會遊戲。人們（孩童）能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中，學會找出內在資源及自我指導而成長。遊戲體驗式的學習方法能啟發更多「以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思」的迴響，所以，邀請你帶著輕鬆、好奇與不過度用力的姿態與孩子「玩耍」，在遊戲中享受自發的樂趣。本書從以下六個面向出發，介紹88種親子互動遊戲：1．呵護孩子「心在當下」的品質。2．與自己的「身體」和「五感」在一起。3．讓孩子與「感受」做朋友。4．不馬上衝動反應的安穩力。5．幫助孩子成為「心的觀察家」。6．孩子也能照顧自己：累積幸福存款。六個相輔相成的面向，帶領你從自我覺察以及覺察孩子的基礎下與孩子一同遊戲。每個章節按照主題，介紹許多能與孩子一起玩耍的88種簡單遊戲，提升孩子「安穩的、清晰的、處於當下」的能力，陪同孩子健康快樂成長，同時也解救已經陪孩子玩到沒招的你！ 〔各界專家精彩短評！〕 這是一本非常有趣、細緻、能夠在日常生活中隨時隨地溫柔玩正念的好書。 ──王慧蘭（國立屏東大學教育行政研究所副教授兼圖書館館長） 可運用此書開發身體智慧，進一步培養孩子自律的生活能力！──李忠屏（屏東縣榮華國小校長） 無論是在家中或學校，這本書都是一個絕佳的資源，幫助孩子們通過遊戲的方式，探索世界，啟發潛能。──李學文（聲鮮時采科技公司執行長） 幫助孩童打下穩固的基礎，教導忙碌的家長以遊戲的方式，呵護孩童天賦的覺察能力。──林財丁（德州大學心理學博士／東海大學榮譽教授） 適時、適地用對方法，注入孩子滿滿體驗與滋養內在心的發展。──林金英（新北市私立文堡幼兒園園長） 增加孩子的情緒穩定與調節能力，也增進親子關係，也適合各種年齡層的孩子，是本難得的實用親子互動書籍。──馬宗潔（東吳大學社工系教授） 不

本書共十五章，內容涵蓋學習化學所需工具、基礎化學、有機化學、環境化學等相關領域，以深入淺出的方式，引導讀者掌握基本概念，進而能循序漸進，將各種必要的化學原理融會貫通。相信讀者們在藉由本書的引導之下，將會慢慢對化學的抽象觀念嘗試理解而產生興趣，並且被化學變化之多樣性所吸引。 化學是一門研究物質性質、組成、結構、變化，以及物質間相互作用的自然科學，對許多科系來說都是重要的基礎學科，對於後續研讀專業課

來自加勒比海的溫柔呼喊──古巴，這個位於中美洲西印度群島西半部的國家，曾受西班牙殖民，哈瓦那、千里達等古城區的建築充滿西班牙特色，它們以色彩斑斕的立面、陶瓷磚和鐵藝裝飾而著名，營造出迷人的古老氛圍。沿著國會大廈前的廣場散步，迎面而來的是色彩豔麗的古董車呼嘯街頭，人力車與Coco taxi穿梭其間，清潔工人、學生及上班族踏著腳步，展開一天的序幕。廣場的另一邊，則是陽台上雜亂晾曬衣被、外牆斑駁褪色的街區，與宏偉的國會大廈形成強烈對比，短短幾公尺之間，兩樣風情。自1960年代起受到美國禁運的古巴，經濟發展相對停滯，然而不畏艱困、為生活而奮鬥的當地民眾，呈現出生活的另一種樣貌。輕快的頌樂 Son、倫巴 Rhumba、騷莎 Salsa、康加鼓 tumbadora、森巴 Samba、拉丁爵士 Latin Jazz、雷鬼 Reggae……古巴音樂是西班牙民族音樂和黑人歌舞文化的混合產物，平常靦腆害羞的古巴人，有了音樂就變成另一個人。他們的血液裡跳動著音符，每個人都是天生的歌者舞者，任何一個廣場上，一把吉他再加上敲擊樂器，就是一曲熱情的音樂和舞蹈。男女老少，皆能自在地隨著節拍舞動，與生俱來的性感拉丁風情，讓人融入其中，無法抗拒！跟著這群攝影愛好者，舉起相機，捕捉這個色彩斑斕、宛如時光停滯的神祕國度；喚醒身體的律動細胞，釋放自我，享受慢活人生──「我相信在多年以後，能夠喚起我對古巴回憶的，除了照片，大概就是音樂了！」★有中文導遊、達人帶路，並由市場經驗最豐富的團隊「元本旅遊」企劃的古巴之旅★★憑此書報名「元本旅遊」中南美、歐洲團體行程，享獨家限時優惠！★★躍入相片中，遊歷色彩斑斕的哈瓦那古街區，從隻字片語間體驗古巴的慢活人生！★由「元本旅遊」企劃的古巴之旅，中文導遊、達人帶路、市場經驗最豐富的操刀團隊，讓旅者擁有賓至如歸的享受！★憑此書報名「元本旅遊」中南美、歐洲團體行程，享獨家限時優惠！

該書輯錄古籍傳注，旁參群書，輔以相關出土文獻，比對古書異文及其注解，探求漢代以來古籍傳注諸家，包括毛公、鄭玄、高誘、王逸、偽孔安國、韋昭、王肅、王弼、裴駰、張湛、盧辯、郭象、成玄英、楊倞、司馬貞、張守節、顏師古等之典籍傳注，分析此等注解訓詁與古書異文之關係，望能有助學術界了解漢代以來學者注解古籍時之習用方法，以及注家理解文義時可有考慮相關「異文」。

中國文化特色詞語是表達中國文化的特有詞，與地理氣候、飲食起居、民風民俗、宗教信仰、政治制度、社會變革等密切相關，其中蘊藏著中國千百年傳統文化的內涵，在其他文化中找不到對等的表達。為了方便一線翻譯工作者，《漢英中國文化特色詞語辭典》收集了各類漢英詞典，報紙雜志以及網絡上出現的中國特色詞翻譯並盡量配上例句，供各位參考，同時也可供大專院校英語專業學生或對中國文化有興趣的外國人參考使用。

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