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無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2017年以前 (2)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

柯琳‧卡尼、瑞雪兒‧曼柏 (1)
柯琳.卡尼、瑞吉兒.曼博 (1)
出版社/品牌

中信出版社 (1)
時報文化 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
夜夜好眠(簡體書)
滿額折
作者:柯琳.卡尼; 瑞吉兒.曼博  出版社:中信出版社  出版日:2016/03/01 裝訂:平裝
《夜夜好眠》是一本極其簡潔好用的睡眠自助手冊。來自加拿大多瑞爾森大學和美國斯坦福大學的兩位資深睡眠醫學專家——柯琳·卡尼博士和瑞吉兒·曼博博士,將心理學上的睡眠認知行為療法簡化成一整套操作性極強的天然好眠策略。全書十個章節邏輯嚴謹、層層鋪開,你既能一目了然地瞭解到人體形成睡眠的原理和機制,也能得以反思自己長久以來關於睡眠的思維誤區和睡眠習慣,更能讓你克服對於失眠的緊張和恐懼,輕鬆掌握快睡、安睡的方
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:228 元, 優惠價:87 198
安眠,藥不要:不需藥,不夜醒,躺下就睡著的失眠逆轉術
滿額折
作者:柯琳‧卡尼; 瑞雪兒‧曼柏  出版社:時報文化  出版日:2014/02/21 裝訂:平裝
好好睡一覺,不用安眠藥,就從這本書開始! 對於有失眠困擾的人,想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦,或許你就是其中之一。 睡不好的你,有下列這些症狀嗎?‧一進臥房就覺得壓力很大,擔心又會輾轉反側難以入眠‧睡不滿8小時就會覺得精神或情緒很差‧如果前一晚沒睡好,「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠‧躺在床上8小時,真正睡著的時間卻不到5小時‧一上床大腦就轉個不停
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:260 元, 優惠價:9 234

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