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眼睛看不見的「音樂」與眼睛看不見的「憂鬱」很合拍「不管意志力有多堅定，早上就是爬不起來。」「感覺加諸在自己身上的重力似乎比別人多十倍，身體沉甸甸地很難受。」「以往做得到的事現在卻做不來的絕望感。」「對所有的一切都感到悲觀，忍不住責怪自己。」「沒有任何人能懂的孤獨感。」「無法獲得他人理解，與大家漸行漸遠的悲傷。」上述這些症狀你中了幾條？在憂鬱症已和癌症、心臟疾病、腦血管疾病及糖尿病並列五大致命危機的

◆ 日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書！不到半年迅速累積超過400筆好評！ ◆ 透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作，擁抱夢想，釋放不再受限的自己！ ◆ 洪仲清、洪培芸、陳志恆、鄭俊德、Tings聽思──療癒推薦每個人的內心都有一個騎士團。他不在乎你是否功成名就、生活順遂；他只想「保護你」不受任何傷害。但問題和答案，也都由此而生……「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？ 或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。 「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙…… 為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要發現覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。

這是一本關於情緒整理的治癒系書。一個人是生命最初和最後的形態。當塵歸塵土歸土，我們終究是孤零零的一個人。一個人是種能力，也是種不得不接受的必然。從你出生的那一刻起，時間便開始俘獲你，衰老侵蝕你，生活攻佔你……大部分時間裡，你都和他人在一起，但內心深處的某些情緒，你終究要一個人獨自面對。一個人，能不能獨自對抗對內心深處的不安與孤獨？

每個人內心都有一個騎士團。 他不在乎你是否功成名就、生活順遂； 他只想「保護你」不受任何傷害。 問題和答案，也都由此而生…… ◎無法好好整理家裡，是騎士不想讓你感受內心的焦慮？ ◎忙到沒時間做想做的事，是騎士擔心萬一不成功，你反而會難受？ ◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？ 煩惱並非必須打倒的宿敵，而是「內在騎士」弄巧成拙？ 「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？ 或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。 「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙…… 為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。 【各界推薦】 洪仲清（臨床心理師） 洪培芸（臨床心理師） 陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 鄭俊德（「閱讀人」社群主編） Tings聽思（正面能量創作者） ──療癒推薦 我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說，心理防衛的使用，基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話，我們提升了覺察力，以及應對壓力的能力，我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市，它提供了一個很好的自我成長的指引！──洪仲清（臨床心理師） 你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實，那些你極力想甩掉的部分，正是長期以來保護你，甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們，討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 你知道嗎？其實你完全可以拯救自己，不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步，真實面對自己的處境，才能真正改變現狀。而這本書，就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引，幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）