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失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠
作者:
林子堯
;
武執中
-著
;
米八芭-插圖
;
兩元-漫畫
出版社:
大笑文化
出版日:
2019/04/01
裝訂:
平裝
1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎?睡夠久但睡眠品質差也是失眠。2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎?3.最新醫學研究,長期失眠會導致失智症風險大為增加。4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎?你知道鬼壓床的醫學原因嗎?5.睡覺腿抖不停睡不著,原來是罹患了不寧腿。6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣,學習非藥物部分如何改善失眠。7.以醫學實證、科學研究衛教,破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。
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