三民網路書店 / 搜尋結果

＼＼出版一個月，緊急七刷／／ 有時候，不是身邊沒有好事，而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！人生路上，我們總想證明自己是對的。連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。我是對的，這四個字最可怕！小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼───沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 │名人推薦│ 吳家德（暢銷作家）釋如得（福智佛教學院籌備處主任）陳耀輝（大慈恩基金會董事）胡克勤（安童文教基金會執行長）愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）陳志恆（諮商心理師）胡展誥（諮商心理師）

幸福是什麼呢？成為班上最受歡迎的人氣王；在重要的考試獲得理想成績；還是一舉拿下競爭激烈的校際比賽冠軍？但，完成這些目標就能沒有煩惱，走上康莊大道嗎？或許你心中還有好多關於幸福的疑惑，一起跟著最溫暖的諮商心理師陳志恆，從安定情緒、維繫人際連結、迎接挑戰到實現價值，四大層次陪伴青少年走出迷惘，練習找到幸福的關鍵能力！隨書配備超級強大的閱讀素養題本，幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略！宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任｜仙女老師余懷瑾 講師&作家｜沈雅琪 神老師&神媽咪｜林季儒 閱讀推動教師｜陳品皓 米露谷心理治療體系策略長｜陳怡嘉 教師、作家、講師｜蔡宇哲 「哇賽心理學」創辦人兼總編輯｜蔡淇華 臺中惠文高中教師兼圖書館主任｜鄭俊德 「閱讀人」社群主編｜魏瑋志（澤爸） 親職教育講師｜羅怡君 親職溝通作家與講師誠摯推薦◎本書3大特色特色1 最溫暖的諮商心理師陳志恆，從安定情緒、維繫關係到實現價值，為青少年精選20篇優質好文。特色2 各篇均附「志恆老師的幸福練習室」專欄，延伸解析與說明，幫助青少年覺察自己的幸福指數。特色3 特別配備由品學堂針對選文編寫的《閱讀素養題本》，幫助你秒懂108課綱的長文閱讀策略。◎詳細內容對你而言，幸福是什麼？是身體健康、沒有病痛？心情愉悅、沒有煩惱？是名列前茅、考上好學校？抑或是擁有好人緣，成為校園人氣王？這個問題的答案因人而異；即使是同一個人，隨著人生階段的推進，對幸福也會有不同的定義。也許你覺得「幸福」很抽象，也許「幸福感」曾在你的生活中出現過，卻稍縱即逝，無法長久持續，無論你認為幸福是什麼，相信多數人都會認同「追求幸福」是人生的重要目標。然而，在這個變化快速、數位社群氾濫的時代，青少年的「錯失恐懼（FOMO）」日益嚴重，隨之而來的負面情緒、人際關係與溝通問題，加重了內在的不安與焦慮；外在的學業壓力、對未來的迷惘更讓青少年喘不過氣，使得幸福感距離青少年更加遙遠。事實上，幸福是可以練習的。根據正向心理學家的研究，當一個人處心積慮、執著的想獲得幸福時，反而會讓你感到失望，更不容易感受到幸福。因此，我們必須繞個彎，間接的從組成幸福的幾個核心要素出發，去構築屬於你的幸福。這本書，便是將「幸福」分成四大層次，從安定情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值，透過知名諮商心理師陳志恆精選的20篇文章，加上文末的「志恆老師的幸福練習室」專欄，