三民網路書店 / 搜尋結果

第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量，減醣必備、燃脂好幫手！ ★全民實證有效的瘦身法 ◎暢銷突破12萬冊 ◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1&nb

日本網友爭相傳閱推薦！醫院臨床實證，成功率達8成以上！第一週就能瘦2～3kg！ 肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃！4不1沒有！輕鬆打造易瘦‧燃脂體質！ 不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限制「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。 專文推薦代謝型態（股

這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。 不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威――江部康二醫師，導正你的限醣觀念！ 限醣飲食總是無法持之以恆？低醣料理都吃不飽？ 江部康二醫師指出，光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐，只會讓限醣之路走向失敗。 想成功實行限醣飲食，關鍵就在攝取「蛋白質」，而「肉類」不僅富含優質蛋白質，還有足夠的熱量和飽足感，是老少咸宜的超級食材。

中西醫×心理學引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學教你真正的健康定義有些病不治好反而比較好？！生病，是提醒你該開始改變的信號！心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞，人就會生病然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際，卻跑去跳樓輕生這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病，才引發一些輕微的小病灶，藉以維持

台灣兒童肥胖率「亞洲第一」‧ 超過1/4孩童面臨過重或肥胖問題 第一本專為學齡孩子設計的【限醣食譜】 日本升學率超高的知名補習班・學生減醣實證分享 「孩子在成長過程中，需要的營養是蛋白質、脂肪、維他命、礦物質與膳食纖維。對於肌肉、骨骼與內臟成長最重要的是蛋白質與脂肪，而不是醣類。 只要實行限醣飲食，孩子上課時就不會想睡、不會過動。不僅集中力增加，連學習能力也跟著提升，整個人將發生巨大的變化。」──

本書首次公開顛覆現今醫學界觀念的「創新的糖尿病飲食療法」只要不吃主食，遠離醣類，治療糖尿病不再是難事！全國的糖尿病患者以及高危險群的福音－－限制醣類飲食餐˙採用限制糖類飲食療法，可以不再依賴藥物及胰島素˙三餐不需要計算複雜的卡路里，也不需要禁葷禁酒˙份量足以滿足個人的口腹之慾，不用擔心血糖值會升高

由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果！在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後，短短半年內，就成功減重10kg，並克服糖尿病，擺脫注射胰島素的夢魘，徹底恢復健康！在日本造成熱烈迴響，1400人成功實踐的飲食法，只要照著這樣做，最快，讓你一個禮拜就能看見成效！

現代人的醣類飲食習慣都將導致高血糖危機！一本肥胖、高血糖、代謝症候群、糖尿病患者必須閱讀的書籍！ 日本京都名醫傳授可以減肥、降血糖、促進代謝、低GI的限制醣類飲食全書。附錄「超級型限制醣類飲食療法」．春夏秋冬別一星期建議菜單．「食品含醣量」速查表．「糖尿病患者可食食品與必須注意食品」一覽表 日本京都高雄醫院超過900名病患，以及作者江部康二醫師（糖尿病患者）親身的有效實證。比控制卡路里法更合理

運動節食後還是下身纖細腰腹渾圓的“蘋果形身材”；飲食作息規律卻每日嗜睡；減肥困難、複胖快，正值中青年卻受糖脂病的困擾。……肚子大身體發胖，動脈硬化、骨質疏鬆、糖尿病等糖脂病的罪魁禍首，正是你每日攝取的食物。改變飲食結構，用“控糖+半日斷食”的飲食方式預防糖脂病，才能收穫健康好身材。本書是“限糖飲食法”創造者、京都高雄醫院理事長江部康二，20餘年身體力行經驗總結。書中介紹了一日兩餐的半日斷食法、日常生活的控糖、改變飲食清除內臟脂肪、適量攝取脂肪對健康的幫助、如何控糖預防糖脂病等與生活息息相關的內容。又提出了10條飲食規則，14種飲食方式，9大糖脂病的預防路徑，助你科學飲食，終結“外瘦內胖”這個超可怕的肥胖類型，讓你健康變瘦、變年輕！

《減糖全書》主要闡述了過分攝取糖分對人類生活造成的負面影響，以及健康減糖之後生活會發生的美好變化。減糖可以讓人輕鬆減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩。本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，並且針對不同體質的人提出合適的減糖方案。操作性強，實用性強。為了讓內容更適用于中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學習更方便。

日本網友爭相傳閱推薦！ 醫院臨床實證，成功率達8成以上！ 第一週就能瘦2～3kg！ 肉．魚類、油炸類、快炒類隨你吃！ 4不1沒有！輕鬆打造易瘦．燃脂體質！ 不需忌口．不需計算卡路里．不需運動．不需禁酒．沒有食量限制 「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。 【專文推薦】 代謝型態（股）公司 創辦人 袁毓瑩營養師｜中國醫藥大學附設醫院臺北分院營養師 蕭慧雯 依姓氏筆劃序 正因為不需忍耐忌口，所以才能持久。 藉由最適合人體的飲食，找回最自然的健康美麗。 依據臨床數據顯示， 1.實行第一週，體重可減輕2～3公斤。 2.最快三天，幫你切換至燃脂體質。 3.半年到一年內，恢復至標準體重。 此外，還有改善代謝症候群症狀、讓血流暢通、膚質髮質變好、增強自癒力、抗老、減輕過敏性疾病症狀、避免減肥憂鬱症發生等意想不到的效果。 不只作者江部醫生藉由限醣飲食成功減去10公斤，更多人實際體驗後亦獲得極大迴響： 「半年內減了20公斤，中性脂肪也下降到健康值，感謝醫生。」 ——讀者 Tanu Rush 「效果卓越！實行半年便減去6公斤以上。」 ——讀者 大久保和廣 「只是稍稍改變飲食內容，一個月便成功減重2公斤。我確信這是可以持續下去的減重法。」 ——讀者 河津櫻 「因本書開始限醣飲食兩週，已成功減去4公斤。」 ——讀者 亞馬遜顧客 「一邊半信半疑，一邊照著書中內容做，真的在一個月內減去4公斤。」 ——讀者 Mi 「自從做了限醣飲食，我3個月掉了4公斤。」 ——讀者 Midnight sun 「這是指導飽食時代糖尿病患者飲食法的作者所推廣的方法，十分具有說服力。」 ——讀者 ay

◎因為醣分OFF，所以就算吃飽飽也不怕變胖！◎忙碌、沒太多時間做菜的人，也能快速＆輕鬆完成2～3道料理◎每餐菜色醣分總量不超過20g，每道料理均標示醣分、熱量、鹽分……等營養素◎菜色組合千變萬化！讀者可依喜好自行配置每餐菜色◎附錄有超過300種食材醣分含量表本書共介紹了108道減醣料理，其中以「晚餐」、「午餐」、「晚餐」為分類，每道料理清楚標示有所含的醣分、鹽分、熱量……等營養素含量，讓人能安心的

眾人一致推薦、最值得入手，最暢銷的關西自由行必備工具書！◎最新、最正確的旅遊資訊！◎附行動地圖集！◎懶人行程包組合！ ◎超值購物折價券！ 不多走冤枉路！不多花一毛錢！小氣少年交通自助完整攻略大公開，一次弄懂關西JR、地下鐵及私鐵，大阪．神戶．和歌山簡單方便走透透。【超值優惠】附贈超值優惠折扣券，讓你關西玩得暢快、玩得超值！●關西周遊卡優惠：購買關西周遊卡，即可獲得【神戶City Loop一日券】乙

日本有一所神奇的學堂，叫三島學堂，可以在很短時間內把“學渣”變成“學霸”。 三島學堂每年只招生40名學生，卻有數千名家長慕名而來。 尤為神奇的是，三島學堂的成功秘訣不是在課堂，而是在廚房，不是靠老師，而是靠廚師。他們認為學生學習不專心，打瞌睡， 或急躁易怒、情緒不穩定，極有可能是飲食出了問題。例如，如果學生每天早上攝入大量碳水化合物， 比如油條、稀飯和饅頭，那麼他們的血糖難免不產生波動，而隨著血糖的忽高忽低，孩子會感受到不同程度的疲勞、無力、緊張和焦慮，在學習時便很難集中精力。所以，學堂致力於通過“控糖飲食” 來提升孩子的專注力和學習成績。 本書囊括了三島學堂的所有精華，告訴我們：孩子的學習成績不完全取決於基因，也不完全取決於學校和老師，很可能取決於父母早餐給孩子吃的是牛奶雞蛋，還是油條稀飯。