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匯集東西方觀點── 有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法 揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象 呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態； 若能調控呼吸，就能改變人生。 ◎「呼吸」不值得注意嗎？ 情緒、身體及呼吸之間的關係本質為何？ 呼吸是否與心念有任何的互動關係？ 我們是否能藉由改變呼吸模式，來改變情緒與生理狀態？ 「呼吸」實則扮演著整合人類生命各層次的角色， 若能對「呼吸」有著徹底的了解， 將能擴展我們對身心的覺察及調控力。 ◎呼吸是身體與心念之間的連結 斯瓦米‧拉瑪與兩位美國知名醫師，分別從東方與西方的觀點，對「呼吸」進行全面的審視，包括胸腔與腹部的物理運動、呼吸道的生理與解剖學、各式呼吸習慣的生理與心理作用、鼻子構造與呼吸氣流的關係、呼吸氣流與神經系統活動的複雜模式、瑜伽觀點中潛藏在身心背後的載具「氣」（prana）等，說明了呼吸對生理健康及高階意識狀態的重要性。斯瓦米‧拉瑪也在本書中分享喜馬拉雅瑜伽士所練習的調息法，讓讀者可以立即從中受益。 不論是幫助釋放食物中的能量、影響心肺系統的功能，或是改變自主神經系統、情緒狀態等，呼吸在維繫人體器官的完整運作中，扮演著關鍵的角色。呼吸是所有生理活動的基本，並因為它碰觸到人體眾多層面的運作，我們可以透過它來觀察與操控這些層面。 受傷時的哭泣、驚嚇時的喘氣，以及憤怒時呼吸的顫抖等，都是我們所熟知的情緒如何影響呼吸的情況。瑜伽士認為，呼吸與心念之間存在著對等的關係，若某種心念狀態會造成某種呼吸模式，那麼藉由有意識的採用該呼吸模式，即可喚起相對應的心念狀態。如果我們改變呼吸模式，就能改變個性；當我們的心念受到干擾時，呼吸就會變調，會變淺、變快且不均勻。 呼吸與心相互依存，掌控呼吸，心就會開始變得專一；假使呼吸不規則或斷斷續續，則心就會散亂。能控制呼吸與「氣」的人，就能控制住他的心；能控制心的人，就能控制住他的呼吸。調息能幫助練習者控制「氣」，進而達到更高層次的靈性修持。 本書將呼吸理論知識視為可被應用的個人成長工具，詳實描述了一系列實用的練習與技巧，以便讀者可有系統地控制呼吸及「氣」生命能量。這些練習都有助於擴展對呼吸的覺察，並以有益的呼吸方式來取代無意識的呼吸習慣。由於呼吸是身體與心念之間的連結，因此也可以被用來介入身體與心念的運作，隨著我們對呼吸的覺察及控制，這種介入將可以深化

《哈萊姆之怒》中寫蹲了八年大牢的搶劫犯，寫出了全球狂銷1000萬冊的偵探小說，文學成就超越福克納和雷蒙德·錢德勒。愛倫·坡之后唯一一位以自己的名字設立偵探小說大獎的美國作家小說同名電影由奧斯卡影帝福利斯特·惠特克主演。

《持槍的盲人》內容簡介：我的朋友菲爾·洛馬克斯告訴我：一個舉著槍的瞎子在地鐵上朝一個打了他的人開槍，卻打中了過道對面正在看報紙的一位無辜者。我想，太他媽的對了，這正和如今報紙上的那些新聞——貧民窟的暴亂、越南戰爭、中東地區的暴政——如出一轍。然后我又想到了那些高談闊論的領袖們，他們總是慫恿我們容易受傷的黑人兄弟自相殘殺。再往深里想，所有這些沒有組織、沒有條理的暴力其實就是一個手裡拿著槍的盲人。

自從本書的第1版問世以來，風險分析領域中公眾的興趣已極大地增長。它適用于許多學科，并且在決策制定中通過行業和政府機構而發展，這已導致了新的理論、方法論和實踐的前所未有的發展。 這本倍受關注的參考書的第2版描述了風險管理當前發展的狀況以及其在工程、科學、制造、商業、管理和公共政策等領域中的重要應用。作者找到了風險管理的定量和定性方面的平衡，清晰地展示了結合真實世界決策制定問題怎樣量化風險和構造概率

一本具有挑釁意味的宣言式著作，直指當代父母的過度養育問題及危害，就如何讓孩子真正成人，在未來世界施展拳脚，提出了另一套養育哲學。18歲前，孩子必須擁有哪8種生活技能？20種糟糕的體驗，如何幫助孩子成長？如何通過巧妙提問培養孩子的獨立思考能力？如何在不確定的未來給孩子確定無疑的成功要素？美國知名教育者、曾任斯坦福大學新生教務長10年、被稱爲美國“國寶”的朱莉·利思科特-海姆斯借鑒相關研究，通過與眾多

本書確認上帝已道成肉身，且神聖莊嚴地存在這個看似世俗的現實裏，其反映出的宗教視野，並非要將世界拉進教會的框框之中，而是要將信仰帶進世界，為世界豐富的多元性作出貢獻。今日想實踐公共神學的人，絕不能錯過此書。周學信　中華福音神學院神學與教會歷史教授

《外教社英語類專業核心課程系列：語言導論》為語言學經典教材，已出到第十版。書中對語言的產生、語言的音、形、義、語言的發展、分類、語法研究、語言與社會，語言與認知，語言與計算機模擬語言等都有經典的篇章介紹。

匯集東西方觀點──有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態；若能調控呼吸，就能改變人生。 ◎「呼吸」不值得注意嗎？情緒、身體及呼吸之間的關係本質為何？呼吸是否與心念有任何的互動關係？我們是否能藉由改變呼吸模式，來改變情緒與生理狀態？「呼吸」實則扮演著整合人類生命各層次的角色，若能對「呼

大怪物來拜訪小怪物，小怪物卻沖他喊“不”。這是為什么呢？《小怪物說不》講述了友誼、溝通與禮貌，當然還有“不”這個不起眼的詞——某些時候應該學會運用它，學會拒絕。

大怪物邀請小怪物一起去釣魚，但小怪物沒時間。原來，小怪物家來了客人。大怪物覺得一個人玩兒一點兒意思也沒有，時不時地想起自己最好的朋友小怪物。現在，不知小怪物正在做些什么呢？

大怪物得了流感，小怪物來看望他。但是讓大怪物高興起來，是一件多么難的事啊！這次，他們之間的友誼經受了考驗……

小怪物一個人在家有點兒怕，還好大怪物來陪他了。“你什么也不怕，是吧，大怪物？”“是啊，我從來都不害怕！”誰不想有一個像大怪物一樣的朋友呢？又強壯又勇敢。可是，外面突然傳來了奇怪的聲響……

“我敢爬怪獸山，那可是世界上最可怕的山！”小怪物說。“你現在還準備去那兒嗎？”大怪物問，“我跟你一起去！”這下，換小怪物打退堂鼓了。究竟是為什么呢？

小怪物招人喜歡，什么事都能做得很好。可大怪物做事卻很笨拙。大怪物越來越沮喪，他是不是真的一無是處呢，該怎樣處理悲傷的情緒呢？誰都知道，大怪物從來不哭……

本書以簡馭繁、舉重若輕，涵蓋了語言學和相關領域從理論到方法的基本知識與最新進展，可以讓學生領會語言學的科學性，引導他們接觸語言學前沿狀況，對於語言學、心理學、計算機等專業不同層次的學習者都是堪稱經典的語言學理論教材。全書語言材料非常豐富，尤其注重展示罕見的語言現象，有助於學習者領略語言的多樣性，尤為難得的是講解深入淺出、引人入勝，也是普通讀者瞭解語言學的理想讀本。